Ученые ответили, какое питание делает стройным

Ученые ответили, какое питание делает стройным

По их мнению, трехразовое питание больше подходит как система для поддержания веса. «Трех приемов пищи достаточно для того чтобы не поправиться и не испытывать чувства голода», - приводится в издании их точка зрения.

Двухразовое питание вместе с перекусом может помочь похудеть. Придерживаясь этой системы, важно плотно завтракать и обедать, но ужин должен быть просто перекусом, когда съедается что-то легкое - салат, кефир, горсть орехов.

С помощью дробного питания также можно стать стройнее. Кроме того, подобный тип питания, считают медики, подходит тем, кто много работает и кому нужно постоянно быть энергичным и активным. При дробном питании дневная норма калорий делится на 5 приемов еды: основные - завтрак, обед, ужин, промежуточные – перекусы между ними.

Специалисты подчеркнули: если хочется быть стройным, при любой системе питания нужно ограничивать себя в употреблении быстрых углеводов: сладостей, фастфуда и газировки.

Pingvi

user257 просмотров

user29 авг. 2017 г.

Похожие посты
Отказ от сладкого сравнили с наркотической ломкой 29 авг. 2017 г.

Отказ от сладкого сравнили с наркотической ломкой

Анализ продемонстрировал, что очищенный сахар и опиоидные наркотики запускают аналогичную реакцию в «системе вознаграждения» головного мозга, вызывая... дальше...

Желающим похудеть без диеты нужно отказаться от кофе 29 авг. 2017 г.

Желающим похудеть без диеты нужно отказаться от кофе

Не способные избавиться от лишнего веса люди могут получить практическую пользу после отказа от кофе, как показало новое исследование. Оказывается, кофеин запускает... дальше...

Мнение эксперта: восемь вопросов профессиональному косметологу 29 авг. 2017 г.

Мнение эксперта: восемь вопросов профессиональному косметологу

Портал Fashionstep.ee поговорил с косметиком-эстетистом Ericson Laboratoire Веерой Унтура  (салон красоты Mary Beauty) , расспросив все о био-косметике, особенностях... дальше...

Как правильно наносить шеллак? 28 авг. 2017 г.

Как правильно наносить шеллак?

Как наносить шеллак в домашних условиях? Здравствуйте, милые дамы, сегодня мы поговорим на тему, как самим накрасить ногти шеллаком. Ведь каждая из нас хочет, чтобы... дальше...

А вы слышали про соляные пещеры? 30 авг. 2017 г.

А вы слышали про соляные пещеры?

Каждый из нас постоянно подвергается воздействию окружающего мира. О оно не всегда позитивное. Ну, посудите сами, выхлопные газы от автомобилей, табачный дым, различные... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
3 года назад и 10 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
3 года назад и 10 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
3 года назад и 10 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
3 года назад и 10 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
3 года назад и 10 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
3 года назад и 10 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
3 года назад и 10 месяцев назад
Популярное в блоге
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
6 лет назад и 6 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
5 лет назад и 5 месяцев назад
5 способов заниматься любовью без интимной близости
5 способов заниматься любовью без интимной близости
4 года назад и 4 месяца назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
5 лет назад и 8 месяцев назад
Почему, когда человек чихает, мы говорим «будь здоров», а когда кашляет — нет?
Почему, когда человек чихает, мы говорим «будь здоров», а когда кашляет — нет?
4 года назад и 11 месяцев назад
Красивые фото животных и природы
Красивые фото животных и природы
6 лет назад и 6 месяцев назад
В Якутии нашли русалку: правда или вымысел (ФОТО, ВИДЕО)
В Якутии нашли русалку: правда или вымысел (ФОТО, ВИДЕО)
5 лет назад и 9 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
6 лет назад и 2 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Как начать учебу в Канаде?
Красивые цветы фото хорошего качества
Турмалин – уникальный камень для ювелирных украшений
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1354
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    31
Свежие посты
Оценка недвижимости для СберБанка – для чего нужна?
2 дня назад
Турмалин – уникальный камень для ювелирных украшений
2 дня назад
Приобретение и применение региональных телефонных номеров
2 дня назад
Виды клавишных инструментов
2 дня назад
Случайный видео чат – безграничное общение с людьми по всему миру
3 дня назад
Основные причины возникновения отдышки
4 дня назад
Ремонт квартир в Ростове на Дону
4 дня назад