Секс как в первый раз: вумбилдинг упражнения вернут прежние ощущения

Секс как в первый раз: вумбилдинг упражнения вернут прежние ощущения

Вумбилдинг - это комплекс упражнений для интимных мышц влагалища, который чаще всего используется женщина для того, чтобы представить себе и партнеру новые и незабываемые впечатления во время полового акта. Кроме того, вумбилднг полезен для женского здоровья, благодаря нему улучшается кровообращение органов малого таза, часто упражнения вумбилдинг предлагаются женщинам в качестве подготовки к родам. Преимущество этих упражнений в том, что их можно выполнять в любое время и где угодно: в общественном транспорте, на работе, за просмотром любимого сериала.

 

Вумбилдинг упражнения фото

Простейшими вумбилдинг упражнениями считаются упражнения с ритмическом сжатия влагалищных мышц. Придумайте себе некую схему: 3 раза быстро сжать, затем расслабить и снова 3 раза сжать. Следующее упражнение заключается в имитации своеобразных потуг. Напрягите мышцы так, словно вы пытаетесь что-то вытолкнуть из себя, следите при этом, чтобы сфинктер оставался расслабленным.
 
Для занятий в домашних условиях красивые такие упражнения по вумбилдинг:
 
1. Нужно встать прямо, ноги на ширине плеч, слегка согнуты, руки за головой. Вдохните и напрягите сфинктер, затем сядьте на выдохе и расслабьтесь.

 

Вумбилдинг упражнения фото

2. Лягте на спину, положите согнутые ноги на ширине плеч и начните поднимать и опускать таз.

3. Исходное положение то же (см. П. 3), поднимите таз и напрягите мышцы влагалища, бедер и сфинкета, задержитесь в этом положении на 50 секунд. Когда привыкнете к тренировкам, увеличивайте время до 2-х минут.

Классика упражнений вумбилдинг включает в себя использование влагалищных шариков. Начинать нужно с пластиковых, затем переходить к более тяжелым металлическим. Для выполнения таких упражнений шарик нужно ввести во влагалище и напрячь передние мышцы, затем постепенно двигаться дальше, обхватив шарик мышцами второго, потом третьего отдела. После регулярных тренировок, вы сможете перекатывать шарик во влагалище. Организм сам вам подскажет, когда перейти к тренировкам с более тяжелыми вагинальными шариками.

 

Вумбилдинг упражнения видео

Pingvi

user3509 просмотров

user20 февр. 2015 г.

Похожие посты
Подарки своими руками на 8 марта: удиви свою девушку, маму или подругу 20 февр. 2015 г.

Подарки своими руками на 8 марта: удиви свою девушку, маму или подругу

Кто сказал, что девушки стремятся в качестве презентов получать исключительно дорогие вещи или украшения? Иногда подарки своими руками на 8 марта могут задеть женское... дальше...

Что приготовить на 8 марта: лучшие рецепты 20 февр. 2015 г.

Что приготовить на 8 марта: лучшие рецепты

Международный женский день - это первый весенний праздник, поэтому встретить его, как подобает. По традиции правильно встретили праздник в Украине - это праздник... дальше...

Психологи нашли 100% эффективный способ помириться с парнем 20 февр. 2015 г.

Психологи нашли 100% эффективный способ помириться с парнем

Птички поют, солнце светит ярче, а вокруг все люди улыбаются - примерно так чувствуют себя все влюбленные пары во время так называемого «конфетно-цветочного... дальше...

Международный женский день 8 марта 20 февр. 2015 г.

Международный женский день 8 марта

Праздник 8 марта ... Именно в этот день мы поздравляем наших мам, бабушек, сестер, учителей, подруг - всех женщин, которых любим, уважаем, каким хотим сделать приятное... дальше...

Лучшие поздравления с 8 марта 20 февр. 2015 г.

Лучшие поздравления с 8 марта

Международный женский день - 8 марта - это праздник уже давно стал для всех очень популярным! Ведь именно в этот день поздравляют всех девушек, мам, бабушек, дарят... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
3 года назад и 10 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
3 года назад и 10 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
3 года назад и 10 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
3 года назад и 10 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
3 года назад и 10 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
3 года назад и 10 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
3 года назад и 10 месяцев назад
Популярное в блоге
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
6 лет назад и 6 месяцев назад
5 способов заниматься любовью без интимной близости
5 способов заниматься любовью без интимной близости
4 года назад и 4 месяца назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
5 лет назад и 5 месяцев назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
5 лет назад и 8 месяцев назад
Почему, когда человек чихает, мы говорим «будь здоров», а когда кашляет — нет?
Почему, когда человек чихает, мы говорим «будь здоров», а когда кашляет — нет?
4 года назад и 11 месяцев назад
Красивые фото животных и природы
Красивые фото животных и природы
6 лет назад и 6 месяцев назад
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
4 года назад и 10 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
6 лет назад и 2 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Как начать учебу в Канаде?
Красивые цветы фото хорошего качества
3D-визуализация интерьера – что это и почему стоит заказать?
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1354
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    31
Свежие посты
Банковская гарантия на обеспечение заявки
1 день назад
Оценка недвижимости для СберБанка – для чего нужна?
3 дня назад
Турмалин – уникальный камень для ювелирных украшений
3 дня назад
Приобретение и применение региональных телефонных номеров
3 дня назад
Виды клавишных инструментов
3 дня назад
Случайный видео чат – безграничное общение с людьми по всему миру
4 дня назад
Основные причины возникновения отдышки
5 дней назад