Душевное равновесие и хорошая физическая форма – польза занятий йогой

Душевное равновесие и хорошая физическая форма – польза занятий йогой

Йога – это не те занятия, где нужно применять силу и ловкость и работать только на увеличение мышечной массы или сжигание жира. Данная методика направлена на улучшение духовного состояния, повышения общего тонуса организма, вхождения в гармонию с самим собой. Если регулярно посещать групповые занятия йогой, можно заметить улучшение уже через 2 месяца.

Среди главных плюсом йоги называют ее положительное действие на позвоночник, ведь именно от него зависит, насколько хорошо будут работать прочие части тела. Многие асаны разработаны таким образом, чтобы стимулировать приток питательных веществ к нервам, это обеспечивает правильную функцию всех тканей организма.

Йога для вашего здоровья и вашей красоты

Уже научно доказан факт, что йога способствует омоложению и делает людей красивей. Это обусловлено тем, что во время выполнения упражнений ткани получают больше кислорода, за счет чего они быстрее восстанавливаются и обновляются. Результатом станут здоровые и прочные волосы, красивая упругая кожа. Если заниматься йогой регулярно, можно уменьшить количество лет, отражающихся на лице.

Полезна йога для здоровья и фигуры, регулярное выполнение асан укрепляет мышечный корсет, помогает проработать даже те мышцы, которые труднодоступны при обычных упражнениях. Тело становится более пластичным, пропорциональным и подтянутым, осанка приобретает правильные очертания, а походка грацию.

Хотя занятия не несут видимой нагрузки, они помогают бороться с лишним весом. При этом снижение веса проходит без сложных упражнений, изнуряющих диет и чувства усталости – напротив, организм наполнится энергией и гармонией, а чувство усталости сменится чувством легкости. Это связано с тем, что асаны уменьшают объем желудка, оказывают дренажный эффект и ускоряют обмен веществ. Такой подход не только убирает лишние килограммы, но и помогает избавиться от целлюлита. Большую роль играет и психологический фактор ожирения, когда обжорство выступает заменителем и своего рода успокоительным. Так как йога помогает достигнуть внутренней гармонии и успокоиться, она снижает аппетит, уменьшает негативное влияние психологических проблем.

Йога – это мощное успокоительное, она помогает вернуть душевное равновесие, если подходить к занятиям систематически. Асаны нормализуют все процессы в нервной системе, приводя их к балансу.

Иван Романов

user189 просмотров

user07 июля 2018 г.

Похожие посты
Обмен валют онлайн по выгодному курсу на bitcoin.in.ua 07 июля 2018 г.

Обмен валют онлайн по выгодному курсу на bitcoin.in.ua

Если вы ищите обмен валют онлайн, то скорей всего в первую очередь обращаете внимание на курс. Как правило, это самый важный критерий при выборе сервиса для работы... дальше...

Чай и кофе на заказ 07 июля 2018 г.

Чай и кофе на заказ

Каких только сортов чая и кофе не существует? Различная фасовка, сорта, назначение. Кофе молотый и в зернах, чай пакетированный и на вес и т.д. Для каждого способа... дальше...

Виды межкомнатных дверей 07 июля 2018 г.

Виды межкомнатных дверей

Межкомнатные двери дополняют образ всего дома и создают уют и красоту. Двери должны поддерживать общую задумку и дизайн квартиры. Если весь интерьер квартиры продуман... дальше...

Поисковое продвижение сайта – необходимость современных реалий 07 июля 2018 г.

Поисковое продвижение сайта – необходимость современных реалий

Миллиарды людей по всему миру ежедневно посещают всевозможные сайты. Найти любую интересующую информацию в интернете очень просто. Огромное количество ссылок доступно... дальше...

Рыбалка – истинное удовольствие жизни 07 июля 2018 г.

Рыбалка – истинное удовольствие жизни

Сейчас очень модно говорить о том, что человек должен сначала почувствовать себя счастливым, а уж потом и сама жизнь изменится таким образом, чтобы соответствовать... дальше...

Статьи
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Виды северных рыб
Виды северных рыб
2 года назад и 8 месяцев назад
Надежная доставка грузов из Китая
Надежная доставка грузов из Китая
2 года назад и 8 месяцев назад
Красивые халаты для дома
Красивые халаты для дома
2 года назад и 8 месяцев назад
Светодиодные объёмные буквы
Светодиодные объёмные буквы
2 года назад и 8 месяцев назад
История появления современных картриджей для принтера
История появления современных картриджей для принтера
2 года назад и 8 месяцев назад
Музыка для всех в одном портале
Музыка для всех в одном портале
2 года назад и 8 месяцев назад
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
2 года назад и 8 месяцев назад
Популярное в блоге
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Классификация и виды лакокрасочных материалов
3 года назад и 10 месяцев назад
Как пополнить счет Адвакеш через Сбербанк?
Как пополнить счет Адвакеш через Сбербанк?
3 года назад и 8 месяцев назад
Как хранить домашнюю кабачковую икру
Как хранить домашнюю кабачковую икру
3 года назад и 1 месяц назад
Рейтинг сертификационных центров России
Рейтинг сертификационных центров России
3 года назад и 11 месяцев назад
Такая модная приставка «эко»
Такая модная приставка «эко»
3 года назад и 5 месяцев назад
Подтянутое тело – это здорово
Подтянутое тело – это здорово
3 года назад и 10 месяцев назад
Военная экипировка и снаряжение
Военная экипировка и снаряжение
3 года назад и 6 месяцев назад
Почему выгодно подключать интернет и ТВ у одного провайдера?
Почему выгодно подключать интернет и ТВ у одного провайдера?
3 года назад и 8 месяцев назад