Куриные яйца – польза продукта

Куриные яйца – польза продукта

Куриные яйца являются одним из самых распространенных продуктов на нашей кухне. При помощи яиц готовится выпечка и здоровое питание, которое помогает надолго заглушить голод и насытить организм полезными элементами.

Само куриное яйцо представляет собой яйцеклетку, которое дошло до так-называемой зрелости. Цвет скорлупы яйца курицы зависит непосредственно от самой породы птицы, а сама скорлупа является чистыми кристаллами кальция, которые создаются на внешней оболочке яйца в течение 15 часов. Источником кристаллов кальция является кости курицы и ее пища. Скорлупа яйца – крепкий материал, который позволяет сохранить яйцо и создать микробный барьер.

В чем польза куриных яиц?

Куриное яйцо по сей день является самым доступным источником натурального белка и необходимых организму аминокислот. Сам белок является некоторым строительным материалом в организме человека, благодаря чему он поддерживает мышечные ткани и жизненно важные органы. В яйце данный материал находится непосредственно в белковой части продукта.

Яичные белки – биологически важный элемент, который организм должен получать в хорошем количестве. Аминокислоты, которые находятся внутри яичного белка, не вырабатываются в человеческом организме самостоятельно, именно поэтому каждому рекомендуется включать в свой рацион куриные яйца.

Кроме того, количество аминокислот внутри белка имеет идеальную пропорцию для человеческого организма, из-за чего диетологи очень часто опираются именно на яичный белок куриного яйца. Куриное яйцо – относительно недорогой продукт, имеющий хорошую питательную ценность. Изредка можно делать комбинированные салаты из яиц и полезных ягод, например, черника.

Исследования диетологов о пользе яиц

Свежие научные исследования диетологов и экспертов показывают, что прием одного куриного яйца в день в вареном виде может быть приемлем даже для людей, чей уровень холестерина в крови очень высок. Яйцо является диетическим продуктом, который обязателен быть в рационе каждого спортсмена или человека, ведущего активный образ жизни.

Данный продукт имеет отличное содержание витамина В, который, в свою очередь, является важнейшим компонентом для продуктивной работы мозговой системы. Куриное яйцо является натуральным источником холина, большая часть которого находится в яичном желтке. Особенно важным является употребление яиц во время беременности, поскольку холин, поступающий в организм матери, также передается и плоду, благодаря чему обеспечивается развитие его головного и спинного мозга. Употребление яиц во время переменности в нормальных количествах снижают риск появления врожденных дефектов у ребенка.

Владимир Антипов

user198 просмотров

user17 февр. 2022 г.

Похожие посты
Результаты ежегодной премии Moscow Plastic Awards 2021 11 февр. 2022 г.

Результаты ежегодной премии Moscow Plastic Awards 2021

Moscow Plastic Awards – это престижная премия для всех представителей эстетической пластики – пластических хирургов различных направлений, а также специализированных... дальше...

Премия Helios Beauty 2021 11 февр. 2022 г.

Премия Helios Beauty 2021

В начале февраля 2022 года прошла ежегодная премия по оценке наилучших врачей-пластических хирургов и врачей-косметологов за прошедший год – Helios Beauty... дальше...

Большой выбор медицинских товаров для здоровья  25 февр. 2022 г.

Большой выбор медицинских товаров для здоровья

Прогресс просматривается во всех сферах человеческой деятельности. Особенно далеко вперед ушла медицина. Врачи научились излечивать многие тяжелые, ранее неизлечимые... дальше...

Трихопигментация волос головы 08 февр. 2022 г.

Трихопигментация волос головы

Облысение – настоящая проблема не только среди лиц пожилого возраста, но и среди тех, кто дожил до 25-30 лет. Появление так-называемых залысин, как правило... дальше...

Где приобрести термометры с поверкой 01 марта 2022 г.

Где приобрести термометры с поверкой

Связанные с пожаробезопасностью работы всегда проводятся с применением различного рода технических устройств и СИ. Специальное оборудование, в число которого включены... дальше...

Статьи о разном
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1169
    Коментарии:
    1
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Тентовые конструкции от производителя №1 в России
Тентовые конструкции от производителя №1 в России
3 месяца назад
Что такое спальный район
Что такое спальный район
3 месяца назад
EPDM - характеристики, свойства и применение
EPDM - характеристики, свойства и применение
3 месяца назад
Аренда моторной яхты в Греции
Аренда моторной яхты в Греции
3 месяца назад
Как информационные системы позволяют повысить эффективность бизнес-процессов?
Как информационные системы позволяют повысить эффективность бизнес-процессов?
3 месяца назад
Онлайн-школа – Умскул
Онлайн-школа – Умскул
3 месяца назад
Куриные яйца – польза продукта
Куриные яйца – польза продукта
3 месяца назад
Популярное в блоге
Как начать учебу в Канаде?
Как начать учебу в Канаде?
1 год назад и 1 месяц назад
DotBig – международный онлайн-брокер
DotBig – международный онлайн-брокер
9 месяцев назад
Найти фото штрафа по номеру постановления просто
Найти фото штрафа по номеру постановления просто
3 года назад и 2 месяца назад
Компания «Товарищ Полковник» - организация выездного питания на мероприятиях
Компания «Товарищ Полковник» - организация выездного питания на мероприятиях
6 месяцев назад
Персональный прокси-сервер под любые цели
Персональный прокси-сервер под любые цели
6 месяцев назад
Прокси IPv4 от компании Proxy-Seller
Прокси IPv4 от компании Proxy-Seller
4 месяца назад
Плитка Laparet – качество и практичность
Плитка Laparet – качество и практичность
3 месяца назад
Ресничный геккон-бананоед: правильно обращение, как брать на руки
Ресничный геккон-бананоед: правильно обращение, как брать на руки
9 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Как начать учебу в Канаде?
DotBig – международный онлайн-брокер
Чем интересны акции европейских компаний?
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1453
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    33
Свежие посты
Покупать квартиру или снимать жилье в аренду в Москве?
1 день назад
Агентство недвижимости Эксперт – профессиональные риэлтерские услуги в Подмосковье
1 день назад
Контроль качества мясной продукции на предприятии
2 дня назад
Частотные преобразователи Веспер
3 дня назад
Сроки уплаты налога по УСН в 2022 году
3 дня назад
Автомобильные аккумуляторы: какими они бывают и какой лучше купить
6 дней назад
Альтернативные источники энергии для частного дома
6 дней назад