Как избавиться от вредной привычки – 5 простых способов

Как избавиться от вредной привычки – 5 простых способов

Если у вас есть пагубные пристрастия, то стоит вовремя задуматься о том, как избавиться от вредной привычки. Каждому подходят разные методы. Кто-то смотрит видео о последствиях губительных увлечений и отказывается от них. Другие же обращаются за помощью к специалистам – врачам, психологам и даже применяют гипнотерапию. Нужно лишь подобрать подходящий для себя способ.

Вредные привычки – это не только алкоголь и курение. К ним относится все ваши регулярные действий, которые так или иначе негативно сказываются на вашей жизни, внешнем виде, здоровье и т.д. Простой пример – если человек грызет ногти, когда нервничает или любит плотно поесть перед сном, то это тоже привычки, которые несут только вред.

Что поможет избавиться от вредной привычки:

  • Четкая постановка цели. Сформулируйте конкретное желание. Например, «я хочу перестать пропускать дедлайны и решать все задачи вовремя». Составьте план, который поможет вам добиться цели. В том же примере можно начать с рабочих задач или с учебных. Вам нужно сдать курсовую? Отлично, приступите к ее выполнению как можно раньше и закончите ее еще задолго до даты сдачи. Так вы почувствуете в себе силы для новых свершений. Также не забудьте, что работу нужно проверить на антиплагиат вуз онлайн. Сделать это вы можете в сервисе Антиплагиат-вуз.рф. В кратчайшие сроки вам будет доступен отчет из системы и сертификат, подтверждающий прохождение проверки
  • Поощрение. Отслеживайте свои результаты и дополнительно радуйте себя за те или иные достижения. Например, если цель была бросить курить, то купите то, что давно хотели приобрести через месяц-два-три-полгода без никотина. Поощрите себя за долгое время без своей вредной привычки
  • Заранее установите границы. Продумайте всевозможные вариации, как вы себя поведете в том или ином случае. Так вы снизите риск возникновения срывов
  • Найдите единомышленников. Если вы будете находится в окружении людей с той же проблемой, что и у вас, вам будет проще справиться с тягой к вредной привычке. Вы сможете делиться своими результатами и оценить чужие
  • Избавьтесь от сомнений. Всегда наступает фаза, когда мы сами пытаемся себя уговорить. Мозг работает так, что он будет преуменьшать зло, которое несет вредная привычка. Заранее напишите список, почему не стоит поддаваться на его «уговоры». Перечитайте его, когда начнутся те самые «торги»

Таким образом, мы рассмотрели наиболее эффективные способы, как избавиться от вредной привычки. Воспользовавшись нашими рекомендациями, вы сможете избавиться от пагубных пристрастий. Главное не опускать руки, дождаться результата и придерживаться своего плана.

Дмитрий Высокий

user255 просмотров

user13 мая 2022 г.

Похожие посты
Электронная трудовая книжка: как ее вести 11 мая 2022 г.

Электронная трудовая книжка: как ее вести

Электронная трудовая книжка – нововведение, и представляет из себя не копию бумажной трудовой, к которой все привыкли. У электронного документа нет определенного... дальше...

Контроль качества мясной продукции на предприятии 22 мая 2022 г.

Контроль качества мясной продукции на предприятии

Выбор мяса — ответственное мероприятие. Продукты животноводства относятся к тем видам пищи, за которыми установлен особо строгий контроль на всех этапах производства... дальше...

Услуги ГИБДД в Домодедово 19 апр. 2022 г.

Услуги ГИБДД в Домодедово

ГИБДД – контролирующий орган, который выполняет ряд надзорных функций. Автоинспекция занимается выдачей водительских удостоверений, контролем над соблюдением... дальше...

Как извлечь сломанный ключ из замка? 14 апр. 2022 г.

Как извлечь сломанный ключ из замка?

Замки любого здания круглый год подвергаются ненастной погоде и могут быть повреждены. Они могут начать ржаветь, из-за чего ключи со временем перестанут... дальше...

10 самых богатых городов Польши 21 янв. 2015 г.

10 самых богатых городов Польши

В обществе территориального самоуправления создали рейтинг самых богатых городов Польши, которые, без всякого сомнения, стоит посетить. Было подсчитано доходы крупнейших... дальше...

Блог о Интересном
Пишу о самых интересных темах в Интернете.
Категория: Авторские
Автор блога
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1457
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    33
Новое в блоге
Компактные кондиционеры: что нужно знать перед выбором?
Компактные кондиционеры: что нужно знать перед выбором?
5 часов 54 минуты назад
Какие тесты ДНК можно сдать в Краснодаре
Какие тесты ДНК можно сдать в Краснодаре
11 часов 12 минут назад
Удаленный call-центр
Удаленный call-центр
1 день назад
Зачем нужно зерноочистительное оборудование
Зачем нужно зерноочистительное оборудование
1 день назад
Покупать квартиру или снимать жилье в аренду в Москве?
Покупать квартиру или снимать жилье в аренду в Москве?
2 дня назад
Агентство недвижимости Эксперт – профессиональные риэлтерские услуги в Подмосковье
Агентство недвижимости Эксперт – профессиональные риэлтерские услуги в Подмосковье
2 дня назад
Контроль качества мясной продукции на предприятии
Контроль качества мясной продукции на предприятии
3 дня назад
Популярное в блоге
Чем интересны акции европейских компаний?
Чем интересны акции европейских компаний?
1 год назад и 1 месяц назад
Чем отличается правообладатель и собственник?
Чем отличается правообладатель и собственник?
1 год назад и 1 месяц назад
Автомобильные аккумуляторы: какими они бывают и какой лучше купить
Автомобильные аккумуляторы: какими они бывают и какой лучше купить
6 дней назад
Покупать квартиру или снимать жилье в аренду в Москве?
Покупать квартиру или снимать жилье в аренду в Москве?
2 дня назад
Альтернативные источники энергии для частного дома
Альтернативные источники энергии для частного дома
7 дней назад
Сколько стоит тариф «Тарифище» от МТС?
Сколько стоит тариф «Тарифище» от МТС?
11 дней назад
Мифы и предубеждения о франчайзинге
Мифы и предубеждения о франчайзинге
9 дней назад
Частотные преобразователи Веспер
Частотные преобразователи Веспер
4 дня назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Как начать учебу в Канаде?
Чем интересны акции европейских компаний?
Компактные кондиционеры: что нужно знать перед выбором?
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1457
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    33
Свежие посты
Компактные кондиционеры: что нужно знать перед выбором?
5 часов 54 минуты назад
Какие тесты ДНК можно сдать в Краснодаре
11 часов 12 минут назад
Удаленный call-центр
1 день назад
Зачем нужно зерноочистительное оборудование
1 день назад
Покупать квартиру или снимать жилье в аренду в Москве?
2 дня назад
Агентство недвижимости Эксперт – профессиональные риэлтерские услуги в Подмосковье
2 дня назад
Контроль качества мясной продукции на предприятии
3 дня назад