Как достичь долголетия

Как достичь долголетия

Каждый человек мечтает о долгой и счастливой жизни. Наука постоянно находится в поиске гена бессмертия. Но пока безуспешно. Как же обрести долголетие при постоянной спешке и заботах? Ответ на этот вопрос однозначен: вести здоровый образ жизни.

8 привычек, которые помогут достичь долголетия:

  1. Среди суеты и вечной занятости нужно находить время для полноценного отдыха. Сон на удобной кровати способен восстановить силы. В настоящее время купить ортопедические матрасы не является проблемой. Они помогают избавиться от хронической усталости, напряжения после тяжелого трудового дня.
  2. Как это ни банально звучит, чтобы продлить жизнь следует отказаться от вредных привычек. Сигаретный дым содержит токсичные пары и примеси, а алкоголь отрицательно влияет на работу печени - этого незаменимого жизненно важного органа.
  3. Физические упражнения, ходьба, бег не в помещении способны продлить жизнь. Речь идет о нагрузках на свежем воздухе, где организм может полностью напитаться кислородом.
  4. Здоровая пища - прямой путь к достижению долголетия. Выработав привычку начинать день со стакана воды и правильного завтрака, а также научиться часто и дробно питаться - значит продлить жизнь. В рацион питания следует включать натуральные продукты, которые способны принести максимальную пользу организму.
  5. Стрессы являются неотъемлемой частью жизни каждого человека. Если они носят кратковременный характер, то особой угрозы жизни не представляют. Хронический стресс способен привести к неврозу, к психическим заболеваниям, которые не продлевают годы жизни. Поэтому для достижения долголетия необходимо научиться расслабляться. В этом хорошо помогает отдых на современном матрасе, который дает возможность успокоиться и расслабиться.
  6. Смотреть на мир позитивно - помогает продлить жизнь, сделать ее интересной. Подсчитано, что ежедневный смех увеличивает продолжительность жизни на 8 лет.
  7. Правильный питьевой режим является немаловажной составляющей долголетия человека. Вода способна очищать организм, улучшать работу мозга, избавлять от лишнего веса. Она способствует хорошему перевариванию пищи, регулирует обменные процессы в организме.
  8. Найти для себя интересное увлечение - значит наполнить жизнь смыслом, продлить ее. Увлеченный человек редко подвержен депрессиям, стрессам, страхам, которые не способствуют долголетию.

Пересмотрев свои привычки и изучив определенные правила долголетия, можно достичь продолжительной жизни, которая будет радовать вас и приносить пользу другим.

Коваленко Глеб

user1344 просмотра

user29 мая 2015 г.

Похожие посты
Бизнес. Интернет-киоски 28 мая 2015 г.

Бизнес. Интернет-киоски

Интернет-киоски — это разновидность широко известных сенсорных терминалов, но предназначенная не только для пополнения счетов, банкинга или получения специфических... дальше...

Генеральная уборка в доме 27 мая 2015 г.

Генеральная уборка в доме

Людям свойственно по своей природе желание жить в комфортном, свежем и наполненным свежестью помещении, для этой цели и необходима регулярная генеральная уборка... дальше...

Матрасы Sleepeezee 26 мая 2015 г.

Матрасы Sleepeezee

Более 80 лет компания Sleepeezee выпускает качественные и комфортные товары для сна. Результатом грамотного сочетания уровня мастерства специалистов, дизайнерских... дальше...

Тверк. Революционно. Сексуально. Вызывающе 25 мая 2015 г.

Тверк. Революционно. Сексуально. Вызывающе

О, сколько скандалов связано с тверком!.. И не просто так возмущаются люди разных стран и поколений, обзывая танцоров и танцовщиц тверка всякими неприглядными словами... дальше...

История танцующего дома в Праге 25 мая 2015 г.

История танцующего дома в Праге

Пражская архитектура поражает воображение даже бывалых путешественников. Это один из немногих городов средневековья, хранящих лицо старых кварталов неизменным уже... дальше...

Оптимистический блог
Все, что интересно мне, моим знакомым, друзьям и соседям. Приходите! Будет оптимистично!
Категория: Общество
Автор блога
  • Новичок
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    15
    Коментарии:
    2
    Сообщений на форуме:
    9
Новое в блоге
Спелеотуризм в Крыму
Спелеотуризм в Крыму
5 лет назад и 10 месяцев назад
Как достичь долголетия
Как достичь долголетия
6 лет назад и 3 месяца назад
Бизнес. Интернет-киоски
Бизнес. Интернет-киоски
6 лет назад и 3 месяца назад
Генеральная уборка в доме
Генеральная уборка в доме
6 лет назад и 3 месяца назад
Матрасы Sleepeezee
Матрасы Sleepeezee
6 лет назад и 3 месяца назад
Как сохранить здоровье, работая за компьютером
Как сохранить здоровье, работая за компьютером
6 лет назад и 3 месяца назад
Тверк. Революционно. Сексуально. Вызывающе
Тверк. Революционно. Сексуально. Вызывающе
6 лет назад и 3 месяца назад
Популярное в блоге
7 рыцарских добродетелей в современном мире
7 рыцарских добродетелей в современном мире
6 лет назад и 3 месяца назад
История танцующего дома в Праге
История танцующего дома в Праге
6 лет назад и 3 месяца назад
Как правильно работать с клиентами над созданием сайтов
Как правильно работать с клиентами над созданием сайтов
6 лет назад и 3 месяца назад
Основные приготовления к рыболовному сезону
Основные приготовления к рыболовному сезону
6 лет назад и 3 месяца назад
Спелеотуризм в Крыму
Спелеотуризм в Крыму
5 лет назад и 10 месяцев назад
Как достичь долголетия
Как достичь долголетия
6 лет назад и 3 месяца назад
Бизнес. Интернет-киоски
Бизнес. Интернет-киоски
6 лет назад и 3 месяца назад
Генеральная уборка в доме
Генеральная уборка в доме
6 лет назад и 3 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Как начать учебу в Канаде?
Красивые цветы фото хорошего качества
3D-визуализация интерьера – что это и почему стоит заказать?
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1354
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    31
Свежие посты
Банковская гарантия на обеспечение заявки
6 часов 51 минуту назад
Оценка недвижимости для СберБанка – для чего нужна?
3 дня назад
Турмалин – уникальный камень для ювелирных украшений
3 дня назад
Приобретение и применение региональных телефонных номеров
3 дня назад
Виды клавишных инструментов
3 дня назад
Случайный видео чат – безграничное общение с людьми по всему миру
4 дня назад
Основные причины возникновения отдышки
5 дней назад