Супрун назвала средство от болей в спине, стресса и плохого сна

Супрун назвала средство от болей в спине, стресса и плохого сна

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook рассказала о пользе йоги.  

По ее словам, йога является эффективным средством борьбы с болью в спине, помогает оставаться подвижными людям даже с хронической болью. Это прекрасный вариант физической активности, который помогает держать тело и разум в тонусе. 

Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп, отметила Супрун. Такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья, – написала глава Минздрава.

По словам Супрун, йога также помогает бороться с хандрой – благодаря уменьшению гормона стресса кортизола. Кроме того, вследствие занятий йогой улучшается качество сна, укрепляется сердечно-сосудистая система. Регулярные упражнения мотивируют следить за сбалансированностью питания, улучшают баланс и координацию.



Похожие новости
У полных детей наблюдается повышенный уровень гормона стресса 19 дек. 2013 г.

У полных детей наблюдается повышенный уровень гормона стресса

У полных детей наблюдается повышенный уровень кортизола, который также называют гормоном стресса, выяснили американские ученые, статья которых опубликована в научном журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. К такому выводу ученые пришли...

дальше...

Хронический стресс - одна из причин развития диабета 12 февр. 2015 г.

Хронический стресс - одна из причин развития диабета

Постоянные стрессовые ситуации могут провоцировать развитие многих серьезных заболеваний. По данным медиков, опубликованным в журнале Psychosomatic Medicine, стресс также может стать одной из причин развития диабета второго типа.Диабет развивается при...

дальше...

Ученые: Женщины, работающие в мужских коллективах, страдают от хронического стресса 27 авг. 2015 г.

Ученые: Женщины, работающие в мужских коллективах, страдают от хронического стресса

Новости науки, 27 августа. Команда ученых из Университета Индианы (США) провели исследование, в результате которого выяснили занимательный факт. Оказывается, женщины, работающие в коллективах, в котором 85% - это мужчины, испытывают хронический стресс...

дальше...

Заесть стресс: 9 полезных продуктов, которые помогут сохранить спокойствие 24 апр. 2021 г.

Заесть стресс: 9 полезных продуктов, которые помогут сохранить спокойствие

Спрятаться от стресса и повышенных эмоциональных нагрузок в современной жизни, кажется, сложно. Поводов для тревожности хватает: от мировых новостей до личных трудностей. Но, оказывается, прятаться в хижину в глухом лесу не обязательно — помочь организму...

дальше...

Супрун рассказала, как избежать осенней хандры 25 окт. 2018 г.

Супрун рассказала, как избежать осенней хандры

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала ряд советов, как избежать осенней хандры. Соответствующий пост она обнародовала на своей странице в Facebook.Если вечера с какао и под одеялом становятся желанным завершением...

дальше...

Признаки стресса: как понять, что у вас не просто плохое настроение 22 апр. 2020 г.

Признаки стресса: как понять, что у вас не просто плохое настроение

Как понять, что у вас стресс?Фото: Pixabay.com/ruПонять, что у вас именно стресс, а не перепады настроения, достаточно просто: вам сложно сосредоточиться не только на работе, но и дома; вы стали забывчивы, чего раньше за собой не замечали; общаясь с друзьями...

дальше...

Ученые опровергли связь стресса и похудения 05 марта 2017 г.

Ученые опровергли связь стресса и похудения

Группа специалистов опровергла взаимосвязь между стрессом и похудением.Исследователи из научного объединения Иллинойса доказали, что постоянные стрессы провоцируют ожирение, а не способствуют похудению, как считалось ранее. Эмоциональное перенапряжение...

дальше...

Физиологи назвали 3 главные причины хронической усталости 29 окт. 2017 г.

Физиологи назвали 3 главные причины хронической усталости

У распространённой чумы 21 века - синдрома хронической усталости, много факторов. Физиологи смогли выделить из них 3 главные причины, устранение которых является не таким уж сложным делом.Статистика утверждает, что 85% людей, страдающих синдромом хронической...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 04 дек. 2021 г.