Россиянам перечислили худшие блюда для завтрака

Россиянам перечислили худшие блюда для завтрака

Врач-гастроэнтеролог сети клиник «Атлас» Татьяна Батюхно перечислила россиянам блюда, которые не стоит есть на завтрак. Ее слова опубликовала «Газета.ru».

По данным эксперта, самое худшее блюдо для завтрака — бутерброд. Он не имеет полезных микроэлементов и обеспечивает организм лишь большим количеством жиров и калорий. Если утро без бутерброда не представляется возможным, то стоит заменить хлеб на цельнозерновой, а вместо колбасы положить сыр.

Также эксперт добавила, что не стоит завтракать быстрорастворимыми кашами и хлопьями, так как они содержат большое количество глюкозы. «Сначала это насыщает, стимулирует подъем сил, но уже скоро голод вернется», — объяснила Батюхно.

Она отметила, что на пустой желудок не советует употреблять кисломолочные продукты, мучные изделия, свежевыжатые соки, а также кофе.

Ранее врач-диетолог Марина Аплетаева назвала россиянам опасные последствия отказа от молочных продуктов. По словам медика, молочные продукты являются хорошим источником полноценного животного белка, витамина D, пробиотиков и кальция.



Похожие новости
Свежевыжатые соки: правда ли, что они вредны для здоровья 25 июня 2020 г.

Свежевыжатые соки: правда ли, что они вредны для здоровья

Кофе, апельсиновый сок, круассан с джемом и маслом, яичница — типичный завтрак европейца в кафе. Никто не задумывается о том, сколько сахара содержится в напитке и приносит ли он реальную пользу организму. Хотя доктор Кэтрин Жиратски в материале Mayo...

дальше...

Эндокринолог перечислил способы восполнить дефицит витамина D 01 нояб. 2021 г.

Эндокринолог перечислил способы восполнить дефицит витамина D

При непереносимости витамина D его можно получить из продуктов питания, а также других препаратов и с помощью всевозможных косметологических процедур, заявил врач-эндокринолог, диетолог Михаил Гинзбург, пишет «Вечерняя Москва».Как уточнил медик, как таковых...

дальше...

Печень трески во время коронавируса: драгоценный жир и витамин D 30 марта 2020 г.

Печень трески во время коронавируса: драгоценный жир и витамин D

В сложившейся ситуации с коронавирусом большинство людей вынуждены сидеть дома на карантине. Врачи настоятельно рекомендуют как можно меньше выходить на улицу, чтобы не заразиться. В связи с этим, наше здоровье может дать сбой.Чтобы укрепить иммунную...

дальше...

Кверцетин и витамин D — союзники против коронавируса? 29 марта 2020 г.

Кверцетин и витамин D — союзники против коронавируса?

Кверцетин является мощным иммуностимулятором и антивирусом широкого спектра действия. Он также ингибирует высвобождение провоспалительных цитокинов, что может быть полезным, поскольку серьезная инфекция COVID-19 и последующая смерть, по-видимому...

дальше...

Как повысить иммунитет: чем грозит дефицит витамина D, цинка, йода и меди 09 июня 2020 г.

Как повысить иммунитет: чем грозит дефицит витамина D, цинка, йода и меди

В России набирают популярность тесты, направленные на оценку статуса иммунной системы. Результаты таких анализов не только дают представление о тяжести имеющегося инфекционного заболевания, но позволяют также определить стратегию в лечении. В том случае...

дальше...

Эксперты рассказали, какие свежевыжатые соки помогают укрепить память 24 окт. 2019 г.

Эксперты рассказали, какие свежевыжатые соки помогают укрепить память

Чтобы снизить риски ухудшения памяти от нагрузок, эксперты рекомендуют пить свежевыжатые соки из овощей и фруктов, сообщает Inforeactor.В морковном соке содержится бета-каротин. Он способствует восстановлению памяти и снятию воспалений в организме.Томатный...

дальше...

Витамин D может замедлить развитие рака простаты 23 марта 2015 г.

Витамин D может замедлить развитие рака простаты

В ходе клинических исследований группе пациентов с опухолью простаты давали витамин D в течение 60 дней и по завершении эксперимента, по предварительным результатам, у многих из больных опухоль значительно уменьшилась, в сравнении с контрольной группой...

дальше...

Нехватка витамина D приводит к депрессии у молодых женщин 22 марта 2015 г.

Нехватка витамина D приводит к депрессии у молодых женщин

Американские учёные из Университета Орегона считают, что между нехваткой витамина D и депрессией у молодых и здоровых женщин существует связь.Витамин D необходим организму человека для поддержания здоровья мышц и костей. Дефицит витамина D вызывает снижение...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 27 нояб. 2021 г.