Российский врач объяснила пользу жирных продуктов

Российский врач объяснила пользу жирных продуктов

Продукты с содержанием жиров укрепляют сосуды, помогают поддерживать красоту и снимать воспаления, объяснила диетолог Ирина Писарева в беседе с «Вечерней Москвой».

Она посоветовала обратить внимание на авокадо, поскольку он на 80 процентов состоит из полиненасыщенных полезных жиров, улучшающих работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, авокадо помогает снижать уровень холестерина.

К полезным жирным продуктам диетолог также отнесла оливковое, кокосовое и льняное масла. Кроме того, она призвала есть больше жирной рыбы — скумбрии, семги и лосося. Они содержат омега-3, который снижает воспаление в организме. Жирная рыба улучшает состояние ногтей и волос, подытожила Писарева.

Ранее фитотерапевт и кандидат биологических наук Михаил Лущик назвал мед продлевающим жизнь продуктом. По его словам, свойства меда во многом зависят от того, из каких ингредиентов он сделан. Например, мед из липы помогает быстрее выздороветь при простуде. У меда из акации низкий гликемический индекс, поэтому его могут есть люди, страдающие диабетом.



Похожие новости
Диетологи назвали 18 простых продуктов, продлевающих жизнь 20 янв. 2020 г.

Диетологи назвали 18 простых продуктов, продлевающих жизнь

Практически любой из них можно без проблем купить в магазине под домом, причем недорого.КлубникаЯгода обладает противовоспалительным действием и помогает снизить уровень холестерина. К тому же она полна антиоксидантами, которые помогают защитить...

дальше...

Российский диетолог сравнила пользу мяса и рыбы 01 авг. 2020 г.

Российский диетолог сравнила пользу мяса и рыбы

Елена Чигия, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, сравнила пользу от мяса и рыбы. Свои рассуждения она озвучила в интервью радио Sputnik.По словам специалиста, оба продукта нужны организму, но у каждого из них есть свои особенности. «Больше всего...

дальше...

Жирная пища оказалась полезной для мужчин 12 апр. 2021 г.

Жирная пища оказалась полезной для мужчин

Ученые Вустерского университета в Великобритании выяснили, что диеты с низким содержанием жиров уменьшают уровень тестостерона у мужчин, что усиливает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и болезни Альцгеймера. Об этом сообщается в статье, опубликованной...

дальше...

Диетологи определили главные продукты зимы 27 дек. 2017 г.

Диетологи определили главные продукты зимы

Также нам следует чаще употреблять в пищу продукты с содержанием жирных кислот Омега-3. Таким образом, по мнению диетологов, обязательными продуктами на зимнем столе должны стать жирные сорта рыбы. Так как они защитят нас от вирусов...

дальше...

Что следует кушать, чтобы снизить уровень плохого холестерина в организме 13 авг. 2015 г.

Что следует кушать, чтобы снизить уровень плохого холестерина в организме

Хотите долгую и счастливую жизнь — ешьте поменьше плохого холестерина. Статья расскажет, что являет собой данное вещество, о плохом и хорошем его видах, последних достижениях медицины и диетологии для снижения риска заболеваний, вызванных чрезмерным...

дальше...

Российский невролог назвала неожиданные опасности высокого уровня холестерина 27 сент. 2021 г.

Российский невролог назвала неожиданные опасности высокого уровня холестерина

Высокий уровень холестерина может спровоцировать головную боль и другие неожиданные последствия. Их назвала заместитель главного врача ГКБ № 29 им Баумана депздрава Москвы, врач-невролог высшей категории Татьяна Вон в беседе с радиостанцией «Говорит Москва»...

дальше...

Российский диетолог назвала пять безвредных сладостей 06 июня 2021 г.

Российский диетолог назвала пять безвредных сладостей

Эндокринолог-диетолог Виктория Гончар составила рейтинг наиболее безвредных сладких продуктов, которые не нанесут вреда для здоровья и фигуры, сообщает РИА Новости.В топ-5 полезных сладостей специалист включила шоколад без сахара, в котором содержится...

дальше...

Американский диетолог назвала снимающий воспаление орех 20 сент. 2021 г.

Американский диетолог назвала снимающий воспаление орех

Американский диетолог Тамар Сэмюэлс (Tamar Samuels), соучредитель Culina Health, назвала грецкий орех лучшим средством для борьбы с воспалением, пишет Eat This, Not That.Как отметила специалист, орехи — одна из самых здоровых закусок, особенно в дороге...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 20 окт. 2021 г.