Врач перечислил наиболее вредные продукты

Врач перечислил наиболее вредные продукты

Доцент кафедры поликлинической терапии лечебного факультета ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н.И. Пирогова, терапевт, гастроэнтеролог Дмитрий Карпенко перечислил наиболее вредные продукты. Он отметил в беседе с агентством «Прайм», что опасными для людей условно «вредные» продукты становятся в зависимости от частоты их потребления.

Врач назвал среди таковых переработанное мясо, например, колбасу и мясные деликатесы, кондитерские, мучные, молочные изделия, сладкие безалкогольные напитки.

Карпенко добавил, что более «вредными» эти продукты делают хронические заболевания, присутствующие у человека. Так, регулярное употребление приводит к избыточному весу вплоть до ожирения из-за чрезмерной калорийности. Также неправильное питание увеличивает риск развития диабета, сердечно-сосудистых и желудочно-кишечных заболеваний и некоторых видов онкологии.

«На сегодняшний день, несмотря на популяризацию здорового питания, статистика остается прежней: дисбаланс питания характеризуется избыточным потреблением жиров (особенно за счет насыщенных и трансжиров), добавленных сахаров, поваренной соли и недостаточным потребление полиненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и минералов», — подчеркнул гастроэнтеролог.

Он порекомендовал контролировать количество потребления «вредных» продуктов, красное мясо, например, можно есть не чаще 2-3 раз в неделю, соли – не более пяти граммов в сутки, свободные сахара и насыщенные жиры должны составлять менее 10 процентов от общей калорийности. Первым в списке запрещенных продуктов Карпенко назвал алкоголь, также следует отказаться от еды, которая вызывает аллергию или индивидуальную непереносимость.

Ранее врач-диетолог Инна Кононенко рассказала, какие продукты помогают избавиться от чувства голода при похудении. По ее словам, желание съесть что-нибудь определяется уровнем глюкозы в крови. Специалист объяснила, что чем выше содержание глюкозы в крови человека, тем слабее у него чувство голода.




Похожие новости
Эмульгаторы в продуктах питания приводят к ожирению и диабету 27 авг. 2015 г.

Эмульгаторы в продуктах питания приводят к ожирению и диабету

Эмульгаторы в продуктах питания оказывают негативное влияние на организм человека. В частности, приводят к нарушению метаболизма, а также развитию ожирения и диабета, считают американские специалисты.Учёные проводили исследование на лабораторных грызунах...

дальше...

Госдума рассказала, как побороть ожирение и диабет 28 марта 2017 г.

Госдума рассказала, как побороть ожирение и диабет

В Государственной думе РФ предложили бороться с такими заболеваниями и общественными пороками как ожирение и диабет с помощью некоторых изменений действующего законодательства в сфере защиты прав потребителей.Депутат от фракции ЛДПР Иван Сухарев планирует...

дальше...

Канадские ученые посчитали ожирение и диабет заразными болезнями 26 янв. 2020 г.

Канадские ученые посчитали ожирение и диабет заразными болезнями

Ученые Канадского института перспективных исследований сообщили, что онкологические, сердечные заболевания, ожирение и диабет могут передаваться от человека к человеку через микроорганизмы. Как сообщает Focus, такие выводы сделаны по итогам исследования...

дальше...

Раскрыт необычный признак дефицита жизненно важного витамина 17 сент. 2021 г.

Раскрыт необычный признак дефицита жизненно важного витамина

Покалывание и онемение пальцев рук и ног могут быть признаком дефицита жизненно важного витамина B12, раскрыли ученые из Мичиганского университета здравоохранения. Об этом пишет британское издание Express.Нехватка витамина B12 может вызвать повреждение...

дальше...

Безглютеновая, средиземноморская, мясная: самые популярные диеты последнего десятилетия 02 февр. 2020 г.

Безглютеновая, средиземноморская, мясная: самые популярные диеты последнего десятилетия

Безглютеновая, средиземноморская, мясная, "пуленепробиваемая" — собрали самые популярные диеты ушедшего десятилетия и рассказываем о достоинствах и недостатках каждой.Whole30 ("все 30 дней" — англ.)Эта 30-дневная диета была разработана супругами Далласом...

дальше...

Мясо или капустный лист: почему не стоит бояться калорийных продуктов 12 мая 2020 г.

Мясо или капустный лист: почему не стоит бояться калорийных продуктов

следите за питанием, но подходите к продумыванию рациона осмысленноФото: unsplash.comАмериканская Академия питания и диетологии утверждает, что для изменения массы тела или ее поддержания необходимо контролировать количество потребляемых калорий. Однако...

дальше...

#биология | Сладкая кукуруза. Без глютена, но сахар повышает 13 июля 2015 г.

#биология | Сладкая кукуруза. Без глютена, но сахар повышает

Сладкая кукуруза — специальная разновидность маиса (кукурузы) с вкусными семенами. В отличие от обычной полевой кукурузы, урожай сахарной собирают, когда она достигает молочной зрелости, то есть начальной стадии созревания зерен. После сбора ее немедленно...

дальше...

6 самых бесполезных продуктов для похудения 08 янв. 2014 г.

6 самых бесполезных продуктов для похудения

Почти каждая женщина мечтает сбросить вес без диет и фитнеса -- чаще всего с помощью какого-либо эффективного жиросжигающего продукта. Увы, диетологи считают их свойства сильно преувеличенными. Развенчиваем 6 главных мифов о продуктах "для похудения"...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 05 дек. 2021 г.