4 продукта, которые можно есть перед сном, не опасаясь на фигуру

Считается, что люди с лишним весом набирают его по причине обильной еды на ночь. Однако полный отказ от пищи в вечернее время не даст организму расслабиться и нормально отдохнуть.

Как результат – отсутствие сил и настроения на следующий день. Но есть продукты, которые можно потребить на ночь и не потолстеть.

4 продукта, которые можно есть перед сном, не опасаясь на фигуру1. Мисо-суп4 продукта, которые можно есть перед сном, не опасаясь на фигуру

Японский супчик базируется на пасте соевых бобов – это главный ингредиент блюда. Жидкое лакомство содержит в составе в основном белки. Этот микроэлемент достаточно медленно усваивается, а значит чувство голода вы не будете испытывать довольно долго. При этом порция японского супа содержит всего полсотни калорий.

2. Яйца4 продукта, которые можно есть перед сном, не опасаясь на фигуру

Сваренное вкрутую яйцо можно съесть перед сном, не опасаясь, что утром на весах будет прибавка. В одной порции содержится примерно сотня калорий. К слову, его можно сварить вкрутую, нарезать на ломтики, дополнить свежим огурцом, заправить нежирной сметаной или йогуртом без добавок. Также подойдет яйцо всмятку.

3. Молочные продукты4 продукта, которые можно есть перед сном, не опасаясь на фигуру

Для утоления голода подойдут любые кисломолочные продукты. Главная задача – купить, например, творог с минимальным содержанием жира. Чтобы блюдо было вкуснее и сытнее, его можно дополнить любой зеленью и овощами.

4. Овощи и фрукты4 продукта, которые можно есть перед сном, не опасаясь на фигуру

Это настоящее спасение для тех, кто испытывает чувство голода перед сном. Подойдет яблоко, огурчики, редис, зелень и многое другое.




Похожие новости
10 вегетарианских источников белка 24 июля 2014 г.

10 вегетарианских источников белка

Мысль о протеиновой диете может вызывать в воображении образы потеющих в тренажерном зале “качков” и вёдер спортивного питания, но об этом важном питательном веществе можно узнать еще много интересного. Белок необходим для всего — от здоровых ногтей...

дальше...

Остудись и сбрось лишнее: готовим 3 варианта холодных супов 18 июня 2020 г.

Остудись и сбрось лишнее: готовим 3 варианта холодных супов

Летом о приготовлении вторых и особенно первых блюд мы задумываемся редко. И очень зря. Супы невероятно важны для нормального обмена веществ и хорошей работы ЖКТ. Но что делать, если за окном +30, а правильный обед никто не отменял, да еще и фигуру необходимо...

дальше...

Приглашенный редактор Женя Малахова: 7 рецептов полезного и сытного ужина 28 окт. 2019 г.

Приглашенный редактор Женя Малахова: 7 рецептов полезного и сытного ужина

Я нахожусь на интуитивном питании, ем что хочу и когда хочу. Конечно, в разумных пределах, и если нужно, могу устроить разгрузочные дни. Идеальный продукт для этого - гречка. Еще внимательно отношусь к ужину. Вечером лучше есть что-то не тяжелое...

дальше...

Семь японских лакомств, о которых вы наверняка не слышали 25 июня 2014 г.

Семь японских лакомств, о которых вы наверняка не слышали

Недавно васёку (японское кулинарное искусство, в переводе означающее “гармония в еде”) стало объектом культурного наследия ЮНЕСКО.  Ниже приведен список из семи лакомств, о которых вы наверняка не слышали и захотите попробовать, если побываете в Японии...

дальше...

Встречаем с улыбкой: щетки-напальчники, зубная паста для сладкоежек и кокосовое масло для полоскания 16 дек. 2019 г.

Встречаем с улыбкой: щетки-напальчники, зубная паста для сладкоежек и кокосовое масло для полоскания

Изучаем новинки в уходе за полостью ртаФото: Unsplash.comКазалось бы, уход за полостью рта — ежедневная рутина, и какие-то революции в этой области немыслимы. Однако изучив рынок бьюти-новинок, мы обнаружили немало удивительных средств, которые ломают...

дальше...

Екатерина Бужинская: "Сытный обед в хорошем ресторане в Банско обойдется не больше 20 евро" 20 дек. 2014 г.

Екатерина Бужинская: "Сытный обед в хорошем ресторане в Банско обойдется не больше 20 евро"

В Болгарии, которую некоторые наши соотечественники считают весьма привлекательной в финансовом плане страной для отдыха украинцев, стартовал лыжный сезонПеред новогодними праздниками многие украинцы ломают головы, как же провести выходные...

дальше...

Халк уйдет из "Зенита", а Лопырева сварит борщ Смолову 21 июля 2014 г.

Халк уйдет из "Зенита", а Лопырева сварит борщ Смолову

Стадион «Зенита» подорожаетКазалось бы, выше только звезды, но главная стройка страны каждый год бьет рекорды. Ждем увеличения сметы, ну и очередных переносов сроков окончания строительства.Георгий Черданцев предскажет победителя РФПЛ после первого тураОдин...

дальше...

Что едят на завтрак дети со всего мира 15 окт. 2014 г.

Что едят на завтрак дети со всего мира

Считается, что завтрак — самый важный прием пищи. Поэтому The New York Times Magazine решил взглянуть на многообразие продуктов, которые едят по утрам дети из разных стран. Если вам надоели кукурузные хлопья, йогурт и омлет, советуеv позаимствовать парочку...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 22 янв. 2022 г.