Российский эндокринолог назвала признаки дефицита витамина B

Российский эндокринолог назвала признаки дефицита витамина B

Повышенная утомляемость, головокружение, онемение рук и нарушение походки могут быть признаками дефицита витаминов группы В. Об этом рассказала, врач-эндокринолог «СМ-Клиника», кандидат медицинских наук Оксана Михалева. Ее слова приводят «Известия».

Врач отметила, что о недостатке витамина могут говорить симптомы со стороны нервной системы. Они могут проявляться в виде синдрома хронической усталости. Среди них есть повышенная утомляемость, сонливость и головокружение.

«Другая группа неврологических симптомов — так называемые нейропатические: онемение и покалывание в руках и ногах, нарушение походки, мышечная слабость, боли в мышцах, особенно после физической нагрузки и даже депрессия. В пожилом возрасте дефицит витаминов группы В может сопровождаться когнитивной дисфункцией, снижением памяти», — заявила Михалева.

Повышенная кровоточивость десен, склонность к образованию синяков и тромбозов также могут возникать из-за недостатка витаминов группы В, отметила специалист. Кроме этого, симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта могут говорить о необходимости пополнить запасы этого витамина. Среди них — тошнота, плохой аппетит, запоры, боли в животе и образование язв во рту.

Эндокринолог подчеркнула, что при разнообразном питании, включающем продукты животного и растительного происхождения, риск дефицита данного витамина невысок.

Ранее диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что при непереносимости витамина D его можно получить из продуктов питания, а также с помощью препаратов и всевозможных косметологических процедур. Восполнить запас витамина в организме поможет включение в рацион печени трески, жирных сортов рыбы, яичного желтка и молока повышенной жирности.




Похожие новости
Печень трески во время коронавируса: драгоценный жир и витамин D 30 марта 2020 г.

Печень трески во время коронавируса: драгоценный жир и витамин D

В сложившейся ситуации с коронавирусом большинство людей вынуждены сидеть дома на карантине. Врачи настоятельно рекомендуют как можно меньше выходить на улицу, чтобы не заразиться. В связи с этим, наше здоровье может дать сбой.Чтобы укрепить иммунную...

дальше...

Названа лучшая печень трески 10 июня 2020 г.

Названа лучшая печень трески

Экспертный совет Всероссийского союза потребителей «Росконтроль» провел исследование печени трески популярных брендов и назвал лучшие. Копии протоколов испытаний имеются в распоряжении редакции «Ленты.ру».В тестировании приняла участие продукция марок...

дальше...

Склонность к тромбозу и постоянные уколы. Надежда Ангарская вспомнила сложную беременность 12 июля 2021 г.

Склонность к тромбозу и постоянные уколы. Надежда Ангарская вспомнила сложную беременность

У актрисы мог произойти выкидыш из-за предрасположенности к образованию тромбов. Участница Comedy Woman делала инъекции специальным препаратом, чтобы избежать трагедии.Надежда АнгарскаяАнгарская призналась, что во время беременности могла потерять ребенка...

дальше...

Диетологи не рекомендуют полностью исключать из рациона углеводы 11 июня 2015 г.

Диетологи не рекомендуют полностью исключать из рациона углеводы

Всем известно, что ключом к здоровому телу является сбалансированная диета. Тем не менее возникает вопрос, какая именно пища является здоровой, если каждый день новое исследование доказывает вред ещё вчера полезных продуктов?Самая плохая репутация у углеводов...

дальше...

Синдром хронической усталости имеет биологическое происхождение 28 февр. 2015 г.

Синдром хронической усталости имеет биологическое происхождение

Международная группа медиков пришла к выводу, что синдромом хронической усталости связан со структурными изменениями в работе иммунной системы.В последнее время число людей, страдающих от синдрома хронической усталости, стремительно увеличивается. Большое...

дальше...

Эндокринолог перечислил способы восполнить дефицит витамина D 01 нояб. 2021 г.

Эндокринолог перечислил способы восполнить дефицит витамина D

При непереносимости витамина D его можно получить из продуктов питания, а также других препаратов и с помощью всевозможных косметологических процедур, заявил врач-эндокринолог, диетолог Михаил Гинзбург, пишет «Вечерняя Москва».Как уточнил медик, как таковых...

дальше...

Диетолог рассказала о полезной для сосудов и кишечника закуске 27 окт. 2021 г.

Диетолог рассказала о полезной для сосудов и кишечника закуске

Правильно приготовленный попкорн является суперфудом для организма, который способствует улучшению состояния кожи и помогает снижать риск возникновения проблем с пищеварением. Об этом рассказала РИА Новости нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина.Речь...

дальше...

Диетолог рассказала, как прийти в форму после праздников 01 нояб. 2019 г.

Диетолог рассказала, как прийти в форму после праздников

Врач-диетолог Анна Петрина поделилась советами, как привести организм в норму после ноябрьских праздников.По мнению эксперта, после праздников стоит устроить разгрузочный день на минеральной воде или зелёном чае. Привести себя в порядок также помогут...

дальше...

Последние новости

Новости на сегодня 06 дек. 2021 г.