Летний отдых с максимальной пользой для тела

Летний отдых с максимальной пользой для тела

Летний отдых – это самое долгожданное событие, которое мы ждём целый год, а он пробегает практически незаметно.

Чаще всего к концу отдыха мы приезжаем измождёнными и усталыми. В нашей статье мы расскажем, как же избежать такого состояния, чтобы приехать с отдыха проведённый с пользой для тела и души. 

В первую очередь необходимо правильно расставлять свои приоритеты. Отдых – это возможность расслабиться морально и физически от усталых бесконечных будничных забот. Уезжая на отдых, следует понимать, что не стоит продолжать труд и отдыхать на дачном участке, ведь никакого отдыха в этом нет. Отдых – это время для будущих приятных и тёплых воспоминаний тёплыми вечерами, поэтому в это время необходимо максимально запасаться положительными эмоциями. 

Перед тем, как начать отдых, необходимо первым делом его распланировать, и определиться с видом деятельности. Если вы любитель экстрима и не можете жить без активного времяпрепровождения, то отдых на природе в походе или плаванье на байдарках для вас будет самое то. Но если вы любитель спокойного и умиротворённого отдыха, то море, пляж будет для вас предпочтительнее.

Расслабляющий отдых для пользы организма

После того, как вы определились с видом отдыха, необходимо прислушаться к некоторым советам, чтобы вы приехали не только с положительными эмоциями, но и отдохнувшими:

•    В первую очередь продлите свой отдых более чем на семь дней, ведь стоит взять во внимание возможность акклиматизации;
•    Приобретайте только здоровую еду, предпочтительно овощи и фрукты, чтобы всегда оставаться в тонусе и запасаться необходимыми витаминами;
•    В пищу не стоит употреблять большого числа экзотических продуктов, ведь реакция вашего организма может быть совершенно непредсказуемой;
•    Летом лучше употреблять очищенную воду, она принесёт больше пользы для организма;
•    Чтобы не сгореть на палящем солнце, на пляж лучше всего выходить поутру, или же в то время, когда солнце перестаёт палить, а это уже ближе к вечернему времени;
•    В летнее время лучше всего использовать для косметических целей натуральные фрукты, которые действительно помогут вам держать кожу в тонусе, насытив её витаминами;
•    При сильно жарких днях, проведите время в отеле за послеобеденным сном, что поможет вам восстановить силы организма;
•    Старайтесь вести более подвижный образ жизни – поиграйте в волейбол, больше плавайте.

Если вы примете во внимание данные советы, то вы не только приедете с вашего отдыха отдохнувшим телом и духом, но и с прекрасными воспоминаниями. 

Pingvi

user0 коммент.

user766 просмотров

user20 июля 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Что такое велогибрид? 20 июля 2015 г.

Что такое велогибрид?

Велогибрид принято считать одним из наиболее актуальных и современных видов транспорта. Он представляет собой велосипед, оборудованный электромотором. Его вес... дальше...

Горящие туры в Турцию 2015: Как не попасть на уловки мошенников 05 авг. 2015 г.

Горящие туры в Турцию 2015: Как не попасть на уловки мошенников

Сейчас лето и многие задумываются о том, как же лучше всего отдохнуть. Научно доказано, что без полноценного отдыха человек теряет свою работоспособность. И для... дальше...

Испытания крымской природы. Заповедники полуострова в плену РФ 02 июля 2015 г.

Испытания крымской природы. Заповедники полуострова в плену РФ

По своим природным данным Крымский полуостров очень ценный регион. Он единственный из украинских территорий принадлежит к мировым центрам биоразнообразия, к тому... дальше...

Стулья как предмет интерьера 07 авг. 2015 г.

Стулья как предмет интерьера

Стул - предмет мебели, предназначенный для сидения.  Стул обычно состоит из следующих частей:  - сиденья; - ножек; -спинки.  Если у стула... дальше...

Две трети россиян стали экономить на продуктах питания 27 июня 2015 г.

Две трети россиян стали экономить на продуктах питания

Более половины россиян (63%) признались, что за последние три месяца им пришлось скорректировать свои привычки, связанные с покупкой продуктов питания. Об этом сообщает... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
3 года назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
3 года назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
3 года назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
3 года назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
3 года назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
3 года назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
3 года назад
Популярное в блоге
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Бюджетный пляжный отдых в Европе
4 года назад и 6 месяцев назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 8 месяцев назад
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
4 года назад и 6 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 7 месяцев назад
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 5 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 4 месяца назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
5 лет назад и 1 месяц назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
4 года назад и 11 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1107
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
3 дня назад
Какие услуги предлагает брокер Just2Trade?
4 дня назад
Cryptex – лучший Биткоин обменник
4 дня назад
Лечение кариеса в стоматологии «Ферос»
4 дня назад
Куда можно сдать золото и получить деньги
4 дня назад
Как миновать частого ремонта двигателя ЯМЗ: выбор ЦПГ и правила эксплуатации
4 дня назад
Фортуна или строгий расчет? Выбор за любителем лотереи
7 дней назад