Гейнеры для роста мышечной массы

Что такое гейнер, с чем его есть, кому он полезен? Это пищевая добавка для приверженцев спортивного образа жизни. В состав – в зависимости от марки входят простые или сложные углеводы, а также белок. Это – одна из самых первых добавок, разработанных специально для спортсменов.

Гейнер помогает эффективно наращивать мышечную массу, при выполнении программы силовых тренировок. Находящиеся в составе добавки углеводы необходимы для длительной работы над собой в зале, а белок – строительный материал для мышц. Современные добавки этого типа могут использоваться как энергетики и восстановители сил. Можно сочетать гейнеры с другим спортивным питанием – например, с креатином, который включен в продукцию Universal nutrition для увеличения ее эффективности.

Гейнеры Universal nutrition

В основе гейнера – смесь из углеводов, протеинов высокой биологической ценности. В состав также входят аминокислоты, витамины и креатин, необходимые для улучшения метаболизма и ускорения обмена веществ. Добавка изготавливается из компонентов натурального происхождения, поэтому не вызывает аллергических реакций и имеет минимум противопоказаний. Продукция имеет все необходимые лицензии и сертификаты, таким образом, биодобавки безопасны и полезны для достижения результата.  Стоимость упаковки зависит от состава, а именно – соотношения белков и углеводов: самый дорогостоящий препарат - протеиновый изолят.

Что касается результата работы гейнера – то ощутить эффект можно спустя всего две недели регулярных тренировок. Universal nutrition гейнер поможет вам одновременно решить три задачи:

• Сформировать мышечный рельеф
• Нарастить мышечную массу
• Нарастить массу подкожного жира

Это особенно актуально для людей с астеническим типом телосложения (эктоморфам) – формирование красивого тела, для которых требует больших усилий в связи с физиологическими особенностями строения.

Как применять гейнеры?

Употреблять добавки необходимо за один час до тренировки и в течение 15-30 мин после нее. В зависимости от особенностей метаболизма гейнеры можно применять вместе с едой в те дни, когда силовых нагрузок нет. Для наиболее эффективного усвоения препарата – лучше всего принимать его в качестве напитка – готовить коктейль на основе глюкозы, фруктозы.

Рекомендуется употреблять добавку спортсменам, чей организм подвергается длительным аэробным нагрузка. Это – боксеры, баскетболисты, легкоатлеты и пр.