От каких фруктов и овощей можно потолстеть?


От каких фруктов и овощей можно потолстеть?

Многие любители фитнеса или желающие спросить вес люди сталкиваются с тем, что стереотипная идея есть фрукты и овощи для сокращения килограммов не работает.

Оказалось, что определенные виды плодов могут даже прибавить несколько кило. 

Поскольку для всех взрослых американцев диетологи рекомендуют употреблять от 1,5 до 2 чашек фруктов и 2,5 до 3 чашек овощей в сутки, то исследователи Гарвардского университета помогают определить, каких именно плодов стоит избегать, чтобы не набирать лишний вес.

Речь идет об овощах с высоким содержанием крахмала и фруктах с большим включением сахара. Если вы сжигаете все съеденные калории, тогда прибавление веса от такой диеты вам не грозит, но в целом специалисты советуют все, кто следит за весом, избегать яблоки, бананы, клубнику, виноград, груши, картофель, кукурузу и горох. 

Исследователи обнаружили, что те, кто ел дополнительную порцию кукурузы в день, набрали лишний килограмм в течение четырех лет. При этом дополнительный стакан черники помогает за 4 года потерять этот же килограмм. 

В исследовании были обработаны данные 133 тысяч взрослых жителей Соединенных Штатов.

Pingvi

user0 коммент.

user466 просмотров

user25 сент. 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Пять мифов о мясе, которые изменят ваше отношение к нему 25 сент. 2015 г.

Пять мифов о мясе, которые изменят ваше отношение к нему

Благодаря многочисленным исследованиям ученых о вреде мясных продуктов, сегодня мы можем разрушить все мифы, которые нам рассказывали в детстве, будто мясо &mdash... дальше...

Цветные контактные линзы: правила использования 23 сент. 2015 г.

Цветные контактные линзы: правила использования

Помните, как натурально в кинофильмах выглядят глаза представителей «семейства кошачьих», глаза вампиров, инопланетян, зомби, драконов и других фантастических... дальше...

Ученые назвали овощи, от которых поправляются 28 сент. 2015 г.

Ученые назвали овощи, от которых поправляются

Хотя овощи и фрукты в целом считаются основой здорового питания, существуют определенные их разновидности, которые могут сделать человека толстым. Исследователи... дальше...

На какие проблемы в жизни может указывать боль в разных частях тела 22 сент. 2015 г.

На какие проблемы в жизни может указывать боль в разных частях тела

Жизнь иногда может быть очень жесткой. Знаете ли вы, что эмоциональная боль может ухудшать ваше физическое здоровье? Доктор Сьюзан Бабель, психолог и большой... дальше...

Через 20 лет люди будут выращивать еду в пробирках 02 окт. 2015 г.

Через 20 лет люди будут выращивать еду в пробирках

К 2035 году люди научатся бережно и эффективно потреблять продукты и перейдут от стандартного набора "вредной" еды к синтетически модифицированной, считает... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 6 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 6 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 6 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 6 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 6 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 6 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 6 месяцев назад
Популярное в блоге
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад и 1 месяц назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 7 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 3 месяца назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
3 года назад и 10 месяцев назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 2 месяца назад
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
2 года назад и 11 месяцев назад
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
3 года назад и 3 месяца назад
Обозначение цвета в психологии
Обозначение цвета в психологии
3 года назад и 5 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
Подарите себе незабываемую поездку за рубеж и продуктивное изучение английского языка вместе с Wall Street English!
SIP-телефония: кому актуально
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1042
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Шины Michelin Energy Saver сочетание комфорта, безопасности, надежности
1 день назад
Подарите себе незабываемую поездку за рубеж и продуктивное изучение английского языка вместе с Wall Street English!
1 день назад
SIP-телефония: кому актуально
1 день назад
Продажа грузовых автомобилей с пробегом на сайте dst-m.ru
1 день назад
Программы для автоматической рассылки писем
2 дня назад
Каким должен быть пансионат для пожилых?
3 дня назад
Как сделать рефинансирование ипотеки
6 дней назад