7 фактов об упражнениях, которые заставят заниматься законченного лентяя

7 фактов об упражнениях,  которые заставят заниматься законченного лентяя

Спорт — это круто! Но как правило, когда мы говорим о спорте, то имеем ввиду ровно две вещи: первое — так можно похудеть, второе — придётся попотеть.

И при этом совершенно упускаем из виду, что спорт не начинается и заканчивается в тренажёрном зале — последствия физической активности остаются с нами надолго и сопровождают каждый наш день. Какие именно последствия? Самые положительные, чему мы нашли семь кратких и убедительных доказательств:

1. Вы становитесь ощутимо сильнее

Силовые тренировки нужны не только для набора мышечной массы и последующих гордых дефиле по пляжным улицам. Это, конечно, сам по себе чуть ли не главный мотиватор. Мало кто знает, что силовой тренинг укрепляет и кости — а значит, делает крепким все тело. Меньше травм, меньше болезней и никакого артрита в старости.

2. Никаких простуд

Частые простуды зимой, недомогание осенью, хандра весной и усталость летом чудесным образом лечатся не таблетками, но физической активностью. Проверено опытным путем!

3. Всё очень просто

Вам совершенно не нужна точная программа тренировок для того, чтобы просто привести себя в форму. Достаточно будет начать заниматься регулярно: советы о правильном питании, специальные упражнения и прочие онеры пригодятся на более высоком уровне. Если он вам вообще нужен.

4. Вы умнеете на глазах

Любые физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу. Хотите стать умнее? Вперед, на пробежку. Не знаете и не хотите знать, что такое болезнь Альцгеймера? Туда же.

5. Эндорфины и веселье

Депрессия становится всё более распространённой проблемой, но мы либо не обращаем на неё внимание, либо пытаемся решить проблему медикаментозно. Физическая нагрузка снимает все синдромы депрессии любой тяжести. Просто потому, что так устроен наш организм. Ему грустно сидеть на одном месте. А бегать — весело.

6. Нет, всё ещё проще

Силовые тренировки делают нашу повседневную жизнь проще. В процессе старения, мышечная масса человека неуклонно падает. Сопротивляясь этому с помощью силового тренинга, можно (и нужно) отдалить собственную немощность. Или вам нравится перспектива ранней, веселой, наполненной лекарствами и тишиной пенсии?

7. Энергия так и прёт

Обычная пятиминутная зарядка с утра сделает ваш день ярче и энергичнее. Подстегнет метаболизм. Разгонит пытающийся мирно спать мозг. В общем, всего пара десятков минут, проведенных активно, создадут настроение до самого вечера — попробуйте делать зарядку на протяжении хотя бы недели, и вы сами заметите разницу.

Если вам уже это всё знакомо, так как вы — заядлый спотрсмен — поздравляем! И гордимся вашими успехами. Поделитесь этой статьёй с менее мотивированными друзьями — возможно, эти аргументы донесут до них истину: спорт — это жизнь!

Pingvi

user0 коммент.

user994 просмотра

user27 сент. 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Душевые кабины 25 сент. 2015 г.

Душевые кабины

Душевая кабина – современное сантехническое изделие, которое в большом ассортименте предлагает нам рынок. Если за рубежом ее обычно ставят в дополнение к ванной... дальше...

Надежная защита вашего дома 29 сент. 2015 г.

Надежная защита вашего дома

Наша строительная компания в этом году получила заказ на проведение работ в одном из загородных домов. Как правило, мы сами закупаем все материалы и необходимые... дальше...

Как правильно наносить духи, чтобы они долго держались 29 сент. 2015 г.

Как правильно наносить духи, чтобы они долго держались

Парфюм — обязательный атрибут любой ухоженной девушки, ведь он делает образ загадочным и привносит нотки индивидуальности. Как наносить духи так, чтобы... дальше...

Необходимость домофонов в Москве 24 сент. 2015 г.

Необходимость домофонов в Москве

В столице нашей Родины сегодня ни один многоэтажный дом не обходится без домофона. Эти аппараты могут быть различной модификации, но все они призваны не допустить... дальше...

Ученые обнаружили лечебные свойства китайского чая Пуэр для мужчин 23 сент. 2015 г.

Ученые обнаружили лечебные свойства китайского чая Пуэр для мужчин

Чай Пуэр был известен среди китайцев еще до нашей эры. Одно из первых упоминаний о пуэрском чае датируется третьим веком до нашей эры. Начали его выращивать... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
3 года назад и 5 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
3 года назад и 5 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
3 года назад и 5 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
3 года назад и 5 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
3 года назад и 5 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
3 года назад и 5 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
3 года назад и 5 месяцев назад
Популярное в блоге
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
6 лет назад и 1 месяц назад
Почему, когда человек чихает, мы говорим «будь здоров», а когда кашляет — нет?
Почему, когда человек чихает, мы говорим «будь здоров», а когда кашляет — нет?
4 года назад и 6 месяцев назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
5 лет назад и 4 месяца назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
5 лет назад и 6 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 9 месяцев назад
Татьянин день 2017 дата: когда празднуется в России, обычаи, приметы
Татьянин день 2017 дата: когда празднуется в России, обычаи, приметы
4 года назад и 2 месяца назад
Боже, какой мужчина: идеал мужской красоты в разных странах
Боже, какой мужчина: идеал мужской красоты в разных странах
5 лет назад и 1 месяц назад
5 способов заниматься любовью без интимной близости
5 способов заниматься любовью без интимной близости
3 года назад и 11 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Советы при лечении гепатита С
Почему это слушают? Уловки поп-музыки
Порционные весы: необходимый элемент предприятия общественного питания
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1334
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Советы при лечении гепатита С
1 час 47 минут назад
Металлоконструкции в Алматы от компании «Шариф Металл»
1 час 52 минуты назад
Почему это слушают? Уловки поп-музыки
6 часов 35 минут назад
Буровой инструмент от компании «УралСпецБур»
1 день назад
Порционные весы: необходимый элемент предприятия общественного питания
1 день назад
Есин Александр Борисович: детство, юность, жизненное призвание
2 дня назад
Виды наружной рекламы
3 дня назад