Ученые назвали овощи, от которых поправляются


Ученые назвали овощи, от которых поправляются

Хотя овощи и фрукты в целом считаются основой здорового питания, существуют определенные их разновидности, которые могут сделать человека толстым.

Исследователи советуют исключать из рациона горох, сладкую кукурузу и картофель.

Популярная во многих странах картошка опасна для талии, как выяснили исследователи из Гарварда. Она относится к числу овощей, которые чаще всего способствуют прибавке лишнего веса. По мнению ученых, вместо того, чтобы налегать на картофель, следящие за своими талиями люди должны уделять больше внимания коричневому рису и хлебу из непросеянной муки. 

Другими опасными овощами названы сладкая кукуруза и горох. Даже сельдерей, который очень часто включается в системы здорового питания, не способен помочь в борьбе с излишками веса. Однако употребление черники, чернослива и цветной капусты весьма позитивно сказывается в деле похудения. 
  
Эти выводы были получены после того, как исследователи сделали анализ питания и веса у более чем 130 тысяч мужчин и женщин. Каждые 4 года на протяжении 24 лет все они отвечали на вопросы о том, как часто употребляют 131 разный продукт питания, включая фрукты и овощи. Всех регулярно взвешивали, а также проводили общую оценку интенсивности физических нагрузок, количества времени, проведенного у телевизора, курения, употребления алкогольных напитков и других аспектов образа жизни. 

Впоследствии исследователи учитывали все эти факторы, когда оценивали роль тех или иных продуктов питания в прибавке лишнего веса. Полученная информация использовалась и другими учеными в разных целях, но нынешнее исследование сосредоточилось только на влиянии фруктов и овощей на изменение веса. 

Pingvi

user0 коммент.

user552 просмотра

user28 сент. 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Пять мифов о мясе, которые изменят ваше отношение к нему 25 сент. 2015 г.

Пять мифов о мясе, которые изменят ваше отношение к нему

Благодаря многочисленным исследованиям ученых о вреде мясных продуктов, сегодня мы можем разрушить все мифы, которые нам рассказывали в детстве, будто мясо &mdash... дальше...

От каких фруктов и овощей можно потолстеть? 25 сент. 2015 г.

От каких фруктов и овощей можно потолстеть?

Многие любители фитнеса или желающие спросить вес люди сталкиваются с тем, что стереотипная идея есть фрукты и овощи для сокращения килограммов не работает. Оказалось... дальше...

Цветные контактные линзы: правила использования 23 сент. 2015 г.

Цветные контактные линзы: правила использования

Помните, как натурально в кинофильмах выглядят глаза представителей «семейства кошачьих», глаза вампиров, инопланетян, зомби, драконов и других фантастических... дальше...

Через 20 лет люди будут выращивать еду в пробирках 02 окт. 2015 г.

Через 20 лет люди будут выращивать еду в пробирках

К 2035 году люди научатся бережно и эффективно потреблять продукты и перейдут от стандартного набора "вредной" еды к синтетически модифицированной, считает... дальше...

5 неожиданных фактов о шоколаде 02 окт. 2015 г.

5 неожиданных фактов о шоколаде

Шоколад любят почти все: и стар, и млад. Это еда с приставкой «супер». В последнее время появилась масса любопытных научных работ на эту тему. Вреден... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 9 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 9 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 9 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 9 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 9 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 9 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 9 месяцев назад
Популярное в блоге
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 10 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 6 месяцев назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 5 месяцев назад
10 важных законов, которые вступят в силу с 1 января 2016 года
10 важных законов, которые вступят в силу с 1 января 2016 года
3 года назад и 7 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
3 года назад и 7 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
4 года назад и 1 месяц назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад и 4 месяца назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
2 года назад и 8 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
Что лучше: деревянный или пластиковый стол?
Пластиковые бутылки 20 литров от компании «Фьючи Пласт»
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1063
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Пластиковые бутылки 20 литров от компании «Фьючи Пласт»
1 день назад
Что лучше: деревянный или пластиковый стол?
1 день назад
Зачем человеку нужен автомобиль
1 день назад
Как выбрать качественный бильярдный стол для приятного провождения времени?
2 дня назад
Квартирный переезд: как быстро и без хлопот организовать мероприятие
2 дня назад
Интерактивные инфосистемы для банков и страховых организаций
3 дня назад
Как выбрать запчасти для снегохода
3 дня назад