Выпадение волос: причины возникновения проблемы


Выпадение волос: причины возникновения проблемы

На протяжении жизни большинство людей сталкивается с проблемой чрезмерного выпадения волос.

Это явление достаточно неприятное, так как наносит ощутимый удар по красоте, особенно женской. Естественно, волосы должны обновляться и, соответственно, выпадать.

Продолжительность жизни одного волоса на голове составляет от 4 до 10 лет. Нормой считается потеря до 100 волос в сутки. Если же количество превышает данное число, причем, длительный период времени, то следует заняться поиском причины и методами решения возникшей проблемы.

Основными причинами выпадения волос как у женщин, так и у мужчин считаются:

— наследственный фактор;

— заболевания кожи головы (лечение назначает врач-трихолог);

— гормональный дисбаланс в организме, например, прием гормональных препаратов, перестройка во время беременности, в пубертатный период, при климаксе и т.д.;

— стресс, психологические проблемы, заболевания ЦНС;

— некоторые системные заболевания;

— несбалансированное питание, в том числе увлечение диетами и голоданием;

— отсутствие в организме некоторых витаминов, макро- и микроэлементов, в частности, дефицит железа;

— прием некоторых лекарственных средств;

— вегетарианство;

— неблагоприятная экология в районе проживания, некачественная питьевая вода;

— неправильный уход за волосами, неграмотный подбор средств или процедур, проводимых в салонах красоты;

— ухудшение кровоснабжения волосяных луковиц вследствие высокой или низкой температуры окружающей среды (вот почему ношение головных уборов обязательно как зимой, так и летом).

Выпадение волос: необходимость врачебной консультации

Причин, вызвавших выпадение волос, на самом деле существует великое множество. Таким образом организм сигнализирует нам о нехватке определенных питательных веществ и сбое в слаженной работе всех органов и систем.

Не следует совершать одну из самых распространенных ошибок при лечении любой болезни – это желание воздействовать не на причину, а на симптомы. Заметив, что ваша шевелюра поредела, следует озадачиться поиском именно причин и заняться своим здоровьем. Возможно, придется пройти обследование у эндокринолога, гинеколога, терапевта.

Потеря волос бывает временной или патологической, то есть облысение или алопеция. При временной проблеме волосяные фолликулы остаются функциональными и, если вовремя предпринять необходимые меры, то выпадение волос можно достаточно быстро остановить, а с помощью разных методик укрепить и усилить их рост рост.

При алопеции (патологическом системном выпадении волос) для решения проблемы обязательно следует обратиться к врачу-трихологу, занимающемуся непосредственно лечением волос, который выявит причины и назначит соответствующие процедуры и препараты.

Одной из самых распространенных причин выпадения волос у женщин является различные гормональные нарушения. Когда происходит сбой в работе эндокринной системы, то это отражается на состоянии шевелюры – начинается или избыточное выпадение волос на голове, или появление оволосения в тех местах, где ему быть не полагается, например, над верхней губой, на груди или на ногах.

Если у вас гормональный фон в порядке, то ни медикаментозные, ни народные средства от облысения не потребуются. Вот почему, прежде чем заниматься самолечением, вам потребуется консультация эндокринолога, а затем и трихолога.

Сложность выявления причины потери волос заключается еще и в том, что после пережитого стресса, проведенного медикаментозного курса или серьезного заболевания, шевелюра начинает редеть через некоторый промежуток времени, как правило, через 3-4 месяца.

Поэтому психологические или физические болезни, пережитые ранее, зачастую, не связывают с начавшимся облысением. Специалисты считают, что прежде чем принимать меры по остановке выпадению волос, следует восстановить в полной мере работу иммунной системы и активировать защитные силы организма. Ведь именно иммунитет в первую очередь страдает во время стрессовых ситуаций или тяжелых заболеваний.

После выявления и устранения причин, вызвавших потерю волос, нужно заняться восстановлением волосяного покрова. Первым делом, приведите в порядок ваш рацион, обогатив его продуктами, необходимыми для полноценного питания волосяных луковиц и наполнения каждого волоска живительной силой.

Продукты питания, помогающие укрепить волосы и улучшить их рост

1. Необходимость сбалансированного количества аминокислот в рационе. При достаточном поступлении в организм метионина и цистеина, в результате их взаимодействия происходит синтез кератина – белка, являющегося основой волосяного стержня. Эти вещества присутствуют в следующих продуктах: коричневый рис, овес, пшено, кукуруза, бобовые, творог, натуральный йогурт, яйца, индейка и курица, говядина, чеснок, лук, семена, печень трески.

2. Незаменимая аминокислота аргинин способствует активации микроциркуляции крови, в результате чего волосяные фолликулы получают с током крови все необходимые им для полноценного функционирования вещества. Помимо этого, аминокислота L-аргинин оказывает непосредственное влияние на метаболизм, и, при достаточном получении организмом данного вещества, снижается масса тела, за счет усиленного сжигания жировой прослойки, что приводит к стройности фигуры, улучшению тонуса и настроения, повышению качества половой жизни. Продукты-источники аргинина: сырые орехи (арахис, грецкие, миндаль), кунжут, тахинная халва, кукуруза, соя, рис, овес, желатин, пшеница и проросшие зародыши, изюм, мясо, рыба, молочные продукты.

3. Потребление достаточного количества селена. Дефицит (как и переизбыток) этого вещества вызывает замедление роста волос и провоцирует их выпадение. Селен является мощным антиоксидантом, его еще называют микроэлементом долголетия. Природными источниками селена являются следующие продукты питания: поваренная и морская соль, томаты, пивные дрожжи, грибы, ростки пшеницы, чеснок, субпродукты (почки, сердце, почки), яйца, морская рыба и морепродукты, особенно сельдь и тунец.

4. Медь – микроэлемент, предотвращающий истончение и выпадение волос. Также он принимает непосредственное участие в выработке коллагена, являющегося каркасной основой нашей кожи и не допускающего появления морщин. Доказано, что наличие седины, особенно в раннем возрасте, свидетельствует о дефиците меди в организме. Увлечение вегетарианством, отказ от употребления мяса и различные строгие диеты могут спровоцировать нехватку данного вещества. Продукты-источники меди: мясо, сырой яичный желток, печень, бобовые, морепродукты, в том числе и морская капуста, батат, листовая зелень, ростки пшеницы.

5. Цинк необходим для нормальной жизнедеятельности волоса и волосяной луковицы. Его дефицит приводит к ослаблению защитных сил организма, частым простудам, снижению зрения, появлению проблем с кожей, выпадению, ухудшению внешнего вида и иссушению волос, поносу и отсутствию аппетита. Продукты, богатые цинком: пекарские дрожжи, семена (тыква, кунжут, подсолнечник), сырые орехи (арахис, кедр), говядина отварная, мясо индейки, язык говяжий, попкорн, пшеничная мука грубого помола, какао-порошок.

6. Витамины необходимы для здоровья всего организма и волос, в том числе. Обратите внимание на включение в ваш рацион продуктов, богатых витаминами.

  • Источники витамина С: плоды шиповника, облепихи, смородины, калины, киви, паприка, цитрусовые, капуста всех видов;
  • Источники витамина B1: цельнозерновой хлеб, соя, бобовые (чечевица, фасоль, горох);
  • Источники витамина B2: субпродукты, мясо кролика, пивные и пекарские дрожжи, миндаль, творог, натуральный йогурт;
  • Источники витамина B3: мясо и субпродукты, твердый сыр, яйца птичьи, томат, картофель, гречневая крупа, пивные дрожжи, капуста;
  • Источники витамина B6: морская рыба, печень говяжья, бобовые, бананы, виноград, изюм, курага;
  • Источники витамина В7: субпродукты, желток, молоко, сыр, грибы, особенно шампиньоны, орехи, томат, морковь, цитрусовые, бананы, яблоки, в том числе и сушеные;
  • Источники витамина В9 (фолиевая кислота): зеленый лук и горошек, свекла, морковь, крупы, дрожжи, творог, желток, цельнозерновой хлеб и изделия из цельнозерновой муки, томат и томатный сок (соус, паста).
  • Источники витамина Е: растительные масла, авокадо, ростки пшеницы, орехи.

Правильно составленный рацион позволит вам в кратчайшие сроки нормализовать состояние волос, остановить или предотвратить их выпадение, а также в значительной степени улучшить их внешний вид.

Кроме того, включение в ежедневное меню продуктов, богатых витаминами, минералами и антиоксидантами благотворно скажется на работе всех органов и систем на клеточном уровне.

Pingvi

user0 коммент.

user612 просмотров

user08 нояб. 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Выпадение волос: решение проблемы 08 нояб. 2015 г.

Выпадение волос: решение проблемы

Многие известные производители средств по уходу за волосами выпускают комплексы продуктов, направленных на остановку выпадения волос – шампуни, лосьоны, бальзамы... дальше...

Там, где рождается счастье: выбираем роддом 09 нояб. 2015 г.

Там, где рождается счастье: выбираем роддом

Материнство – это предел мечтаний любой представительницы прекрасного пола. Осознанное желание стать матерью рано или поздно посещает женщину, а новость о... дальше...

Как быстро отрастить волосы? 09 нояб. 2015 г.

Как быстро отрастить волосы?

Неудачная стрижка или «резкое» желание как можно скорее обзавестись роскошной копной волос, не важно, главное – вы поставили перед собой задачу... дальше...

Ученые обобщили полезные свойства кофе 09 нояб. 2015 г.

Ученые обобщили полезные свойства кофе

О полезных свойствах кофе в прессе пишут постоянно. Недавно ученые обобщили виды благоприятных воздействий на здоровье, оказываемых ароматным напитком.  Антиоксиданты... дальше...

Эксперты рассказали о самом простом способе скинуть 10 кг 09 нояб. 2015 г.

Эксперты рассказали о самом простом способе скинуть 10 кг

Эксперты рассказали о новом способе скинуть лишние килограммы: уменьшать обьем порций обеда. По итогам исследований ученых из Корнеллского университета, за месяц... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 9 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 9 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 9 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 9 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 9 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 9 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 9 месяцев назад
Популярное в блоге
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 11 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 6 месяцев назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 5 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад и 4 месяца назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
4 года назад и 1 месяц назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
2 года назад и 9 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
3 года назад и 7 месяцев назад
Любовь и блядство
Любовь и блядство
3 года назад и 10 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
Топ-6 компьютерных игр
Новости мира: самый старый аппарат системы ГЛОНАСС вышел из строя
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1063
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
7 причин купить Электросамокат «Reactive»
3 дня назад
Новое тендерное подразделение в компании «Поляков Финанс»
3 дня назад
Качественные и недорогие шины и диски в магазине Texkom
3 дня назад
Изготовление памятников от компании «Memory Stone»
3 дня назад
Пластиковые бутылки 20 литров от компании «Фьючи Пласт»
4 дня назад
Что лучше: деревянный или пластиковый стол?
4 дня назад
Зачем человеку нужен автомобиль
5 дней назад