Эксперты рассказали о самом простом способе скинуть 10 кг

Эксперты рассказали о самом простом способе скинуть 10 кг

Эксперты рассказали о новом способе скинуть лишние килограммы: уменьшать обьем порций обеда.

По итогам исследований ученых из Корнеллского университета, за месяц можно без усилий скинуть 4-5 кг, пишет Единственная.

В течение пяти недель профессор Дэвид Левицки вместе со студенткой Карли Пакановски тщательно следили за рационом 17 добровольцев. Условия эксперимента были следующими: в первую неделю они могли есть, что угодно; во вторую и третью половина группы могла выбрать на обед лишь одно блюдо из шести, а в остальные приемы пищи – есть, что хотели; в четвертую и пятую неделю ограничения на обед касались остальной части группы.

В итоге, за 10 день ограничений (употребления на обед на 250 калорий меньше, чем обычно) испытуемые похудели в среднем на полкилограмма.

По словам профессора, если придерживаться такой системы питания в течение года, то можно похудеть на более чем 11 килограммов. Как отметил специалист, после менее сытного обеда участники эксперимента испытывали легкое чувство голода, но при этом у них не возникало потребности компенсировать "недополученные" калории в другое время суток.

Pingvi

user0 коммент.

user562 просмотра

user09 нояб. 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Ученые обобщили полезные свойства кофе 09 нояб. 2015 г.

Ученые обобщили полезные свойства кофе

О полезных свойствах кофе в прессе пишут постоянно. Недавно ученые обобщили виды благоприятных воздействий на здоровье, оказываемых ароматным напитком.  Антиоксиданты... дальше...

Как быстро отрастить волосы? 09 нояб. 2015 г.

Как быстро отрастить волосы?

Неудачная стрижка или «резкое» желание как можно скорее обзавестись роскошной копной волос, не важно, главное – вы поставили перед собой задачу... дальше...

Вредные и полезные продукты для кожи лица 09 нояб. 2015 г.

Вредные и полезные продукты для кожи лица

Вино на щеках, пятна от молока, морщины от шоколада и другие продукты на вашем лице Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, откуда все проблемы с кожей лица. Вроде... дальше...

ПМС и другие болезни, которые проходят от секса 09 нояб. 2015 г.

ПМС и другие болезни, которые проходят от секса

В лечении некоторых заболеваний секс помогает не хуже разрекламированных таблеток. ПМС Спазмы и боль внизу живота — самые неприятные проявления предменструального... дальше...

Здоровье в числах: что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать 09 нояб. 2015 г.

Здоровье в числах: что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать

Забота о своем здоровье - задача каждого человека. А чтобы проявлять эту заботу правильно, мы свели воедино рекомендации врачей и результаты изысканий, которые... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
3 года назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
3 года назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
3 года назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
3 года назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
3 года назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
3 года назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
3 года назад
Популярное в блоге
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Бюджетный пляжный отдых в Европе
4 года назад и 6 месяцев назад
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
4 года назад и 6 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 7 месяцев назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 9 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
4 года назад и 10 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 4 месяца назад
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 5 месяцев назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
4 года назад и 11 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1107
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Как выбрать обручальное кольцо
2 дня назад
Доверительное управление капиталом от МПК Парамайнекс Финанс
3 дня назад
Производство и продажа торгового оборудования в Нижнем Новгороде от лучших компаний
4 дня назад
Типы профнастила МП
4 дня назад
Порошковая покраска металла
6 дней назад
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
9 дней назад
Какие услуги предлагает брокер Just2Trade?
10 дней назад