Эксперты рассказали о самом простом способе скинуть 10 кг

Эксперты рассказали о самом простом способе скинуть 10 кг

Эксперты рассказали о новом способе скинуть лишние килограммы: уменьшать обьем порций обеда.

По итогам исследований ученых из Корнеллского университета, за месяц можно без усилий скинуть 4-5 кг, пишет Единственная.

В течение пяти недель профессор Дэвид Левицки вместе со студенткой Карли Пакановски тщательно следили за рационом 17 добровольцев. Условия эксперимента были следующими: в первую неделю они могли есть, что угодно; во вторую и третью половина группы могла выбрать на обед лишь одно блюдо из шести, а в остальные приемы пищи – есть, что хотели; в четвертую и пятую неделю ограничения на обед касались остальной части группы.

В итоге, за 10 день ограничений (употребления на обед на 250 калорий меньше, чем обычно) испытуемые похудели в среднем на полкилограмма.

По словам профессора, если придерживаться такой системы питания в течение года, то можно похудеть на более чем 11 килограммов. Как отметил специалист, после менее сытного обеда участники эксперимента испытывали легкое чувство голода, но при этом у них не возникало потребности компенсировать "недополученные" калории в другое время суток.

Pingvi

user0 коммент.

user559 просмотров

user09 нояб. 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Ученые обобщили полезные свойства кофе 09 нояб. 2015 г.

Ученые обобщили полезные свойства кофе

О полезных свойствах кофе в прессе пишут постоянно. Недавно ученые обобщили виды благоприятных воздействий на здоровье, оказываемых ароматным напитком.  Антиоксиданты... дальше...

Как быстро отрастить волосы? 09 нояб. 2015 г.

Как быстро отрастить волосы?

Неудачная стрижка или «резкое» желание как можно скорее обзавестись роскошной копной волос, не важно, главное – вы поставили перед собой задачу... дальше...

Вредные и полезные продукты для кожи лица 09 нояб. 2015 г.

Вредные и полезные продукты для кожи лица

Вино на щеках, пятна от молока, морщины от шоколада и другие продукты на вашем лице Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, откуда все проблемы с кожей лица. Вроде... дальше...

ПМС и другие болезни, которые проходят от секса 09 нояб. 2015 г.

ПМС и другие болезни, которые проходят от секса

В лечении некоторых заболеваний секс помогает не хуже разрекламированных таблеток. ПМС Спазмы и боль внизу живота — самые неприятные проявления предменструального... дальше...

Здоровье в числах: что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать 09 нояб. 2015 г.

Здоровье в числах: что нужно знать, чтобы хорошо себя чувствовать

Забота о своем здоровье - задача каждого человека. А чтобы проявлять эту заботу правильно, мы свели воедино рекомендации врачей и результаты изысканий, которые... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
2 года назад и 11 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
2 года назад и 11 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
2 года назад и 11 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
2 года назад и 11 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
2 года назад и 11 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
2 года назад и 11 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
2 года назад и 11 месяцев назад
Популярное в блоге
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 4 месяца назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 8 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 6 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 3 месяца назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
5 лет назад и 1 месяц назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
4 года назад и 10 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
4 года назад и 9 месяцев назад
Как заделать порез в синтепоновой куртке?
Как заделать порез в синтепоновой куртке?
4 года назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1102
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Инвестиции в детей благодаря холдингу «Группа Родина»
1 день назад
Где купить лучшие пластиковые окна для всей семьи
1 день назад
Где купить пластиковые окна? Изучаем вопрос и даем рекомендации
1 день назад
Как срочно получить кредит без отказа
1 день назад
Вакуумный насос – принцип работы и назначение
2 дня назад
Курсы обучения членов трудового арбитража в «Высшей школе экономики»
3 дня назад
Тюль для окон – основы выбора
4 дня назад