Ряд способов уничтожить свою печень


Ряд способов уничтожить свою печень

Печень, как и все остальные, очень важный орган в нашем организме. Главными функциями является очистка и фильтрация крови от вредных или токсичных веществ. Зачастую люди употребляют то, что медленно, но верно разрушает их печень.

Жир является самым распространенным и опасным врагом для печени. Внутри данного органа есть желчь, она помогает расщеплять жиры. Если же они поступают в наш организм в огромных количествах, то справиться со всем, печени невозможно, и они откладываются (внутри или рядом). Особенно тяжело приходится при большом употреблении жиров на ночь.

Со временем жировых отложений становится все больше, и они замещают печеночные клетки. Это влечет за собой образование атеросклероза, цирроза печени и сахарного диабета. Не стоит отчаиваться, так как всего этого можно избежать, ограничив свой рацион от чрезмерного потребления таких продуктов как сало, баранина, свинина, мясо гуся или утки и другие виды жирного мяса.

Если вы относитесь к вегетарианцам, то здесь тоже все не так просто как кажется. Жирной рыбой считается та, в которой процент жира составляет не менее 8%. Это такие виды как сельдь, скумбрия, осетровые, палтус, угорь и т.д. Учитывая заражение морей и океанов, некоторые рыбные виды могут по своей жирности превзойти даже свиное мясо. Исходя из этого, не стоит употреблять рыбную печень, если же вы не уверены в качестве продукта на 100%.

Лактовегетарианцы ставят акцент на такие продукты как сливочное масло, шоколад, сдобные изделия, какао, жирная выпечка и различные торты. При переработке данных продуктов вырабатываются канцерогены, которые являются настоящей пыткой для печени.

Углеводы в очищенном виде так же могут создать определенные проблемы. Если вы не желаете окончательно усугубить свое положение, то ограничьте себя от белого хлеба, макаронных изделий, пирогов, тортов, блинов и других изделий из белой муки и сахара.

Вегетарианцы, так же "убивают" печень, употребляя продукты, имеющие резкие вкусовые свойства. Это редька, редис, чеснок, черемша, кислые ягоды, овощи и фрукты. Маринованные овощи, соленья, копчености и острые добавки так же играют свою роль. Чтобы справиться со всем этим, печень специально выделяет вдвое больше желчи, что влечет ее откладывание и образование камней. Острые продукты лишь в очень умеренном количестве могут положительно влиять на состояние организма.

Переохлаждение и пассивный образ жизни так же наносят вред здоровью печени. Первым признаком является образование геморроя.

Еще один удар по печени приходит с экологического фронта. Старайтесь минимизировать вдыхание вредных токсинов вроде паров бензина, выхлопных газов, тяжелых металлов, керосина, запаха краски и т.д. Если возникла необходимость домашнего ремонта, то обязательно используйте респиратор или вовсе отдайте предпочтение экологически чистым материалам.

Алкоголь. Здесь на самом деле все очень страшно и серьезно. К великому счастью печень способна вырабатывать ферменты, которые способы расщеплять алкоголь. Но следует помнить, что они крайне ограничены. Поэтому, даже небольшое злоупотребление алкоголем вызывает такие болезни как цирроз печени, а на его фоне гастрит, панкреатит, поражение головного мозга и сердца.

Чрезмерное употребление лекарственных препаратов - верный способ нанести ущерб печени. В то время как мужская печень способна справиться со значительными нагрузками, женская напротив, имеет большую расположенность к заболеваниям. Именно из-за этих заболеваний, главные женские гормоны - эстрогены, замедляют кровообращение и ухудшают работоспособность печени. Чего уж говорить о женщинах, принимающих противозачаточные средства. Около 30% образования хронических заболеваний, приходится на долю чрезмерного приема лекарств.

Кофе. Категорически запрещается пить кофе на голодный желудок. Если употреблять кофе вместе с жирной пищей, то это приведет двукратному повышению максимальной нормы сахара в крови. В этом случае кровяной состав будет напоминать развивающийся диабет. Кофеин блокирует обратную связь между кишечником и поджелудочной железой, что отвечает за выработку инсулина для утилизации углеводов. В результате этого, клетки нашего тела, утрачивают свои инсулиновые рецепторы и способность извлекать из крови глюкозу.

Гепатит А. Очень распространенное заболевание, развивающееся из-за неправильного питания, употребления пищи грязными руками или ее употребления из грязной посуды. Гепатит типа В и С передаются через кровь, слюну и половые выделения обоих полов. Исходя из этого, следует, что нужно тщательно мыть руки, продукты, посуду после их употребления и избегать случайных контактов.

Так как же защитить нашу печень? Вот несколько советов:

1. Исключите или значительно понизьте употребление всех выше перечисленных вредных продуктов и алкоголя.

2. Старайтесь есть фрукты и овощи, которые были выращены без добавления искусственных препаратов.

3. Ешьте больше бананов, инжира, кураги, фиников, изюма, чернослива, фруктовые десерты и мед. Так же сюда можно отнести овощные супы, салаты, заправленные растительным маслом.

4. Для очистки печени, отлично подходят растительные масла в подогретом виде, разбавленные парой капель лимонного сока. Печень отлично переносит различные не фильтрованные масла.

5. Очень важно не переедать. Современное общество потребляет в 2, а то и 3 раза больше вредной пищи, чем полезной.

6. Дробное питание является отличным средством против образования излишней желчи. Ешьте 4-6 раз в день небольшими порциями.

7. Пейте много воды, 2-3 литра в день минимум. Это увеличит секрецию желчи, ее разжижение и будет препятствовать выводу токсинов и вредных веществ. Пейте зеленый чай, очищенные и минеральные воды.

 

Pingvi

user0 коммент.

user580 просмотров

user15 дек. 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Какой врач поможет при тех или иных видах боли? 15 дек. 2015 г.

Какой врач поможет при тех или иных видах боли?

1. Боль в голове. Если попробовать пересчитать все причины, по которым может возникнуть головная боль, то на это может уйти целая книга. К счастью в большинстве... дальше...

Как быстро похудеть к Новому году: упражнения Синди Кроуфорд 17 дек. 2015 г.

Как быстро похудеть к Новому году: упражнения Синди Кроуфорд

Если ты решила, что не помешало бы похудеть на пару килограммов к Новому году 2016, то Анита Луценко показала необычный способ, как с удовольствием заниматься фитнесом... дальше...

Витамины и процедуры для здоровых ногтей 12 дек. 2015 г.

Витамины и процедуры для здоровых ногтей

Почти каждая женщина постоянно следит за своими ногтями, делая маникюр, питательные маски и прочее-прочее, что позволяет укрепить ногти, сделать их здоровыми. ... дальше...

«Яндекс» определил ТОП-10 популярных брендов медицинских услуг 11 дек. 2015 г.

«Яндекс» определил ТОП-10 популярных брендов медицинских услуг

Специалисты компании «Яндекс» недавно провели собственное исследование популярности медицинских клиник в интернет-пространстве. При этом анализировались... дальше...

Как избавиться от насморка и заложенного носа за 1 минуту 07 дек. 2015 г.

Как избавиться от насморка и заложенного носа за 1 минуту

Ходить с заложенным носом не очень весело. Вы не можете дышать, не можете уснуть и напрягаете коллег своим шмыганьем. Если вы постоянно находитесь в окружении других... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 9 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 9 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 9 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 9 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 9 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 9 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 9 месяцев назад
Популярное в блоге
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 10 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 6 месяцев назад
10 важных законов, которые вступят в силу с 1 января 2016 года
10 важных законов, которые вступят в силу с 1 января 2016 года
3 года назад и 7 месяцев назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 5 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад и 4 месяца назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
3 года назад и 6 месяцев назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
2 года назад и 8 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
4 года назад и 1 месяц назад