Вот, что происходит с вашим организмом, если вы едите семена льна каждый день в течение месяца

Вот, что происходит с вашим организмом, если вы едите семена льна каждый день в течение месяца

Ежедневное употребление семян льна в течение месяца может принести много пользы для вашего здоровья, если вы еще не в курсе.

В семенах льна содержится высокий уровень усваиваемых белков, омега-3 и лигнанов. Также эти семена являются одним из самых богатых источников альфа-линоленовой кислоты, растворимой клетчатки, высококачественного белка и фенольных соединений.

Учитывая все это, не удивительно, что семена льна являются неотъемлемой частью многих полезных режимов питания.

Итак, чем же для вас будет полезно употребление льняного семени в течение месяца:

Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, семена льна укрепят общее состояние здоровья:

  • снизят уровень холестерина на 50%
  • снизят уровень триглицеридов на 25-60%
  • отрегулируют уровень сахара в крови
  • поспособствуют правильному пищеварению и предотвратят запоры

Лигнаны, соединения, содержащиеся в семенах льна, помогут предотвратить остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и рак, а также помогут в случае волчанки и артрита. Кроме того, они также облегчат симптомы воспаления.

Кроме того, семена льна обеспечат вас ощущением сытости, что поспособствует снижению веса.

Стоит отметить, что это лишь краткий перечень той пользы, которую вы можете получить от регулярного употребления семян льна. Рекомендуем срочно задуматься над тем, чтобы добавить эти семена в свой ежедневный рацион!

Pingvi

user0 коммент.

user337 просмотров

user05 сент. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Болезни кожи – послания души 05 сент. 2016 г.

Болезни кожи – послания души

Юнгианский психолог Энн Магуайр – о том, как наша кожа показывает нам выход из конфликта с собственным внутренним миром. 1. В здоровом состоянии кожа представляет... дальше...

Все говорят нам о том, что пить теплую воду с лимоном полезно, но почему-то не говорят нам вот об этом 05 сент. 2016 г.

Все говорят нам о том, что пить теплую воду с лимоном полезно, но почему-то не говорят нам вот об этом

Многие эксперты утверждают, что польза от употребления теплой воды лимона утром многочисленна. Эта вода увлажняет тело и очищает систему, а также укрепляет иммунную... дальше...

Важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме 05 сент. 2016 г.

Важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме

Точка Тайси Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди... дальше...

Примеры упражнений из комплекса Ревитоники для лица 05 сент. 2016 г.

Примеры упражнений из комплекса Ревитоники для лица

Перед выполнением упражнений по системе Ревитоники для лица необходимо проконсультироваться со специалистом, который сможет подобрать максимально эффективный комплекс... дальше...

Спортивное питание для новичков 08 сент. 2016 г.

Спортивное питание для новичков

В погоне за красивым стройным телом мы готовы проводить в тренажерном зале и на фитнесе долгие часы, изнурять свой организм силовыми тренировками. Но чем больше... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
2 года назад и 10 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
2 года назад и 10 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
2 года назад и 10 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
2 года назад и 10 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
2 года назад и 10 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
2 года назад и 10 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
2 года назад и 10 месяцев назад
Популярное в блоге
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
5 лет назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 6 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 2 месяца назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 5 месяцев назад
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
3 года назад и 10 месяцев назад
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
4 года назад и 7 месяцев назад
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 3 месяца назад
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Бюджетный пляжный отдых в Европе
4 года назад и 4 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
Хирургическое лечение кератоконуса
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1098
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
1 день назад
Хирургическое лечение кератоконуса
3 дня назад
Стильные дизайнерские барные стулья в интернет-магазине «Domoff Group»
3 дня назад
Топливная карта для ИП с мультикартой «Полный бак»
3 дня назад
Просмотры в ТикТок – один из простейших способов раскрутить аккаунт
3 дня назад
Юридические услуги в городе Москва
4 дня назад
Вакуумные насосы – основные причины поломки и ремонт
7 дней назад