Примеры упражнений из комплекса Ревитоники для лица

Примеры упражнений из комплекса Ревитоники для лица

Перед выполнением упражнений по системе Ревитоники для лица необходимо проконсультироваться со специалистом, который сможет подобрать максимально эффективный комплекс упражнений.

Помимо этого, заболевания органов и систем организма являются противопоказаниями к Ревитонике, более подробная информация о которых приведена на официальном сайте.

Каждый прием Ревитоники выполняется ровно 30 секунд, поскольку именно такое время необходимо для расслабления мышцы и ее выхода из блока.

Упражнение 1

Цель: снять спазм трапециевидных мышц, который является причиной нарушения кровоснабжения лица, формирования холки и развития шейного остеохондроза.

Выполнение:

  • максимально поднимите плечо вверх;
  • теперь отведите поднятое плечо назад до упора, направляя лопатку к позвоночнику;
  • в целях удобства поставьте руку на бок;
  • слегка поверните голову в противоположную сторону;
  • наклоните голову и затылочный бугор прижмите к плечу;
  • оставайтесь в таком положении ровно 30 секунд;
  • медленно вернитесь в ИП.

Для растяжки мышцы:

  • заведите руку за голову и положите ее на линию роста волос, где и берет начало трапециевидная мышца;
  • вторую руку положите на плечо;
  • держа голову вертикально, выполняем мягкую растяжку мышцы в противоположные стороны.

Упражнение 2

Цель: затылочная группа мышц, перенапряжение которых также приводит к ухудшению кровоснабжения головы и лица.

Выполнение:

  • максимально отведите плечи назад;
  • сцепите руки за спиной в замок;
  • лопатки стремятся к позвоночнику;
  • на вдохе поднимите плечи максимально вверх;
  • аккуратно положите голову в складку, сформировавшуюся между поднятыми плечами;
  • задержитесь на 30 секунд в вышеуказанном положении;
  • во избежание перенапряжения передней части шеи приоткройте рот;
  • вернитесь в ИП.

Для растяжки мышц – 1-й способ:

  • руки поставьте на 1-й и 7-й позвонок;
  • вертикально растягивайте данную зону в разные стороны;
  • нижней рукой можно работать активнее;
  • в конечной точке задержитесь на пару секунд.

Для растяжки мышц – 2-й способ:

  • сцепленные в замок руки поставьте под затылочные бугры;
  • не скользя руками по шее, аккуратно вытягивайте голову вверх.

Упражнение 3

Цель: устранение поперечных морщин шеи.

Выполнение:

  • руки положите на грудь;
  • плотно прижмитесь руками у груди и потяните ткани вверх;
  • прижмите подбородок к шее и на протяжении 30 секунд тяните подбородок и руки друг к другу;
  • медленно вернитесь в ИП.

Для растяжки:

  • одну руку положите на грудину;
  • вторую руку положите под подбородок ладошкой вниз, чтобы ребро указательного пальца упиралось в шею;
  • нижняя рука остается неподвижной;
  • расположенной под подбородком рукой тяните голову вверх.

Упражнение 4

Цель: увеличение полноты губ и улучшение их цвета.

Выполнение:

  • указательные пальцы поставьте по центру над верхней губой;
  • насколько позволит кожа, растяните пальцы в стороны;
  • задержитесь в этом положении, ожидая, пока кожа позволит потянуть пальцы дальше;
  • следуя вышеописанному принципу, медленно продвигайтесь пальцами от центра к уголкам губ;
  • повторите то же самое под нижней губой.

Упражнение 5

Цель: устранение межбровных морщин.

Выполнение:

  • большие пальцы установите под началом бровей;
  • указательные пальцы расположите на 2 см выше больших;
  • сожмите пальцы и удерживайте их в таком положении ровно 30 секунд.

Для растяжки:

указательными пальцами проведите от точки между бровями одновременно вниз и вверх.

Ревитоника для лица – уникальная методика, которая не имеет аналогов в мире. Авторы методики утверждают, что путем регулярного выполнения рекомендуемого комплекса упражнений и соблюдения рекомендаций специалистов успешно удается не только предотвратить, но и обратить вспять процесс старения лица и запустить процесс омоложения на физиологическом уровне.

Pingvi

user0 коммент.

user1184 просмотра

user05 сент. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме 05 сент. 2016 г.

Важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме

Точка Тайси Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди... дальше...

Все говорят нам о том, что пить теплую воду с лимоном полезно, но почему-то не говорят нам вот об этом 05 сент. 2016 г.

Все говорят нам о том, что пить теплую воду с лимоном полезно, но почему-то не говорят нам вот об этом

Многие эксперты утверждают, что польза от употребления теплой воды лимона утром многочисленна. Эта вода увлажняет тело и очищает систему, а также укрепляет иммунную... дальше...

Болезни кожи – послания души 05 сент. 2016 г.

Болезни кожи – послания души

Юнгианский психолог Энн Магуайр – о том, как наша кожа показывает нам выход из конфликта с собственным внутренним миром. 1. В здоровом состоянии кожа представляет... дальше...

Вот, что происходит с вашим организмом, если вы едите семена льна каждый день в течение месяца 05 сент. 2016 г.

Вот, что происходит с вашим организмом, если вы едите семена льна каждый день в течение месяца

Ежедневное употребление семян льна в течение месяца может принести много пользы для вашего здоровья, если вы еще не в курсе. В семенах льна содержится высокий... дальше...

Спортивное питание для новичков 08 сент. 2016 г.

Спортивное питание для новичков

В погоне за красивым стройным телом мы готовы проводить в тренажерном зале и на фитнесе долгие часы, изнурять свой организм силовыми тренировками. Но чем больше... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
3 года назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
3 года назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
3 года назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
3 года назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
3 года назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
3 года назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
3 года назад
Популярное в блоге
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Бюджетный пляжный отдых в Европе
4 года назад и 6 месяцев назад
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
4 года назад и 6 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 7 месяцев назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 9 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
4 года назад и 10 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 4 месяца назад
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 5 месяцев назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
4 года назад и 11 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1107
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Как выбрать обручальное кольцо
2 дня назад
Доверительное управление капиталом от МПК Парамайнекс Финанс
4 дня назад
Производство и продажа торгового оборудования в Нижнем Новгороде от лучших компаний
4 дня назад
Типы профнастила МП
5 дней назад
Порошковая покраска металла
6 дней назад
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
9 дней назад
Какие услуги предлагает брокер Just2Trade?
10 дней назад