Спортивное питание для новичков


Спортивное питание для новичков

В погоне за красивым стройным телом мы готовы проводить в тренажерном зале и на фитнесе долгие часы, изнурять свой организм силовыми тренировками. Но чем больше занимаемся, тем острее чувствуем, как устали наши мышцы. Чтобы быстрее их восстановить, нужно отрегулировать питание: уменьшить количество простых углеводов и увеличить потребление белка. Ведь именно он — главный строительный материал красивых и сильных мышц. Обычная пища с таким серьезным заданием не справится. На помощь придет спортивное питание, которое повысит выносливость и мышечную массу. Что предлагает производитель спортивного питания Weider, и какое питание подойдет именно новичкам?

Сразу стоит заметить, что коктейли и протеины — всего лишь добавка к основному рациону. Нельзя отказываться от обычного мяса или каш, если вы пьете коктейли или употребляете другие добавки. К тому же, если вы не пересмотрите, не отрегулируете свои гастрономические привычки, спортивное питание результата не принесет. Белковая смесь Premium Whey Protein и любые другие добавки состоят из натуральных веществ и отличаются от привычной пищи лишь концентрированностью. Благодаря этому спортивное питание усваивается лучше и быстрее.

Необходимо такое питание не только мужчинам, но и женщинам, которые следят за своим здоровьем, физической формой. Помимо основного рациона, следует принимать мультивитаминные комплексы и сывороточный протеин. Если добавить к этому букету регулярные тренировки и специальную спортивную диету, то результаты не заставят себя ждать.

Чтобы подобрать правильное спортивное питание, нужно учесть морфологические особенности организма и цели, который ставит перед собой начинающий атлет. Сделать это можно под руководством тренера.

И самое главное, выбирая спортивное питание, не старайтесь купить самое дешевое. Ориентируйтесь на известных производителей. Не бойтесь передозировок при употреблении добавок и концентратов. Ведь спортивное питание — это натуральные концентраты, а не химические стероиды.

Дмитрий Высокий

user0 коммент.

user3626 просмотров

user08 сент. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования 09 сент. 2016 г.

Ревитоника для лица и шеи – система ручного самомоделирования

Старение лица – одна из основных эстетических проблем, решением которой усиленно занимаются специалисты в области эстетической медицины и косметологии. Эффективное... дальше...

Примеры упражнений из комплекса Ревитоники для лица 05 сент. 2016 г.

Примеры упражнений из комплекса Ревитоники для лица

Перед выполнением упражнений по системе Ревитоники для лица необходимо проконсультироваться со специалистом, который сможет подобрать максимально эффективный комплекс... дальше...

Важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме 05 сент. 2016 г.

Важнейшая точка для восполнения энергии во всем организме

Точка Тайси Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки. Многие не испытывают никаких ощущений при продавливании Тай Си. Особенно люди... дальше...

Все говорят нам о том, что пить теплую воду с лимоном полезно, но почему-то не говорят нам вот об этом 05 сент. 2016 г.

Все говорят нам о том, что пить теплую воду с лимоном полезно, но почему-то не говорят нам вот об этом

Многие эксперты утверждают, что польза от употребления теплой воды лимона утром многочисленна. Эта вода увлажняет тело и очищает систему, а также укрепляет иммунную... дальше...

Болезни кожи – послания души 05 сент. 2016 г.

Болезни кожи – послания души

Юнгианский психолог Энн Магуайр – о том, как наша кожа показывает нам выход из конфликта с собственным внутренним миром. 1. В здоровом состоянии кожа представляет... дальше...

Блог о Интересном
Пишу о самых интересных темах в Интернете.
Категория: Авторские
Автор блога
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1067
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Новое в блоге
Как обставить дом, достойный Людовика XIV
Как обставить дом, достойный Людовика XIV
1 день назад
Как не промахнуться с выбором умных часов
Как не промахнуться с выбором умных часов
1 день назад
Албания или Черногория: что лучше?
Албания или Черногория: что лучше?
1 день назад
Получить вид на жительство и РВП иностранным гражданам стало проще
Получить вид на жительство и РВП иностранным гражданам стало проще
20 дней назад
Производитель бетона ВЕЛЕС
Производитель бетона ВЕЛЕС
2 месяца назад
Свадьба пела и плясала
Свадьба пела и плясала
2 месяца назад
Когда замучили долги
Когда замучили долги
2 месяца назад
Популярное в блоге
Получить вид на жительство и РВП иностранным гражданам стало проще
Получить вид на жительство и РВП иностранным гражданам стало проще
20 дней назад
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
2 года назад и 1 месяц назад
Производитель бетона ВЕЛЕС
Производитель бетона ВЕЛЕС
2 месяца назад
Как обставить дом, достойный Людовика XIV
Как обставить дом, достойный Людовика XIV
1 день назад
Топ-6 компьютерных игр
Топ-6 компьютерных игр
3 месяца назад
Как вернуть деньги у брокера?
Как вернуть деньги у брокера?
3 месяца назад
Как не промахнуться с выбором умных часов
Как не промахнуться с выбором умных часов
1 день назад
Быстрый и вкусный ужин из макарон
Быстрый и вкусный ужин из макарон
3 года назад и 5 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
Жизнь на Земле. Теории возникновения жизни на Земле
Кухонный интерьер
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1067
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Как обставить дом, достойный Людовика XIV
1 день назад
Как не промахнуться с выбором умных часов
1 день назад
Албания или Черногория: что лучше?
1 день назад
Дистанционная переподготовка по специальности «Менеджер по продажам»
3 дня назад
Повышение квалификации по направлению «Учитель музыки»
3 дня назад
Ремонт грузовых автомобилей в компании ООО «АТС»
3 дня назад
Несъемное протезирование зубов в стоматологии «Имплант Сити»
3 дня назад