Диетологи рассказали, как должен выглядеть идеальный завтрак

Диетологи рассказали, как должен выглядеть идеальный завтрак

Как отмечает The Daily Mail, каша - один из самых полезных вариантов завтрака. В каше мало жира, много минеральных веществ, клетчатки (снижает холестерин) и медленных углеводов, что делает ее прекрасным блюдом даже для худеющих.

Гарвардский университет вообще доказал, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь, но важно не добавлять в кашу сахар. Тогда можно будет на себе прочувствовать пользу витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, важных для поддержания энергетического баланса и иммунитета.

Каша - источник медленных углеводов, которые дают медленное высвобождение энергии и подпитывают все системы организма длительное время, в частности, для восполнения запасов гликогена (энергетических запасов в мышцах). Что важно, в кашу можно добавить ягоды, повысив ее питательность еще больше. А корица поможет в регулировании уровня сахара.  

Pingvi

user0 коммент.

user286 просмотров

user16 окт. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Представляете! Появилось мороженое только для мужчин 16 окт. 2016 г.

Представляете! Появилось мороженое только для мужчин

Российский производитель мороженого Tim&Tim создал новый вкус специально для мужской аудитории. Сюжет о продукте опубликовало видеоагентство Ruptly. По словам... дальше...

Участница «Дома-2» умерла от рака 15 окт. 2016 г.

Участница «Дома-2» умерла от рака

Бывшая участница «Дома-2» Светлана Устиненко умерла от рака мозга. О кончине звезды телепроекта сообщила ее дочь Алиана Гобозова. Алиана поделилась... дальше...

Названа самая сексуальная учительница! Но смотрите, кто она в реальности 15 окт. 2016 г.

Названа самая сексуальная учительница! Но смотрите, кто она в реальности

Жительница Белоруссии Оксана Невеселая, которую британские таблоиды назвали самой сексуальной учительницей, на самом деле оказалась всего лишь 17-летней школьницей... дальше...

Агутин довел до слез конкурсантку «Голоса»: Я сволочь и идиот! 15 окт. 2016 г.

Агутин довел до слез конкурсантку «Голоса»: Я сволочь и идиот!

Конкурсант Сардор Милано произвел фурор на кастинге, заставив повернуться всех четверых наставников. 25-летний коннкурсант шоу Сардор Милано восхитил членов жюри... дальше...

Григорий Лепс прокомментировал развод с женой 15 окт. 2016 г.

Григорий Лепс прокомментировал развод с женой

Не так давно известный российский певец Григорий Лепс раскрывал секрет семейного счастья. Поскольку артист все время на виду, у поклонников часто возникают вопросы... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
2 года назад и 11 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
2 года назад и 11 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
2 года назад и 11 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
2 года назад и 11 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
2 года назад и 11 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
2 года назад и 11 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
2 года назад и 11 месяцев назад
Популярное в блоге
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 8 месяцев назад
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 4 месяца назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 3 месяца назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 6 месяцев назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
5 лет назад и 1 месяц назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
4 года назад и 10 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
4 года назад и 9 месяцев назад
Гороскоп на 2017 год по знакам зодиака и по году рождения: гороскоп на год Петуха
Гороскоп на 2017 год по знакам зодиака и по году рождения: гороскоп на год Петуха
3 года назад и 8 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Торговля на Форекс для начинающих
Красивые цветы фото хорошего качества
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1102
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Курсы обучения членов трудового арбитража в «Высшей школе экономики»
12 минут назад
Тюль для окон – основы выбора
1 день назад
Торговля на Форекс для начинающих
1 день назад
Продвинутое обучение трейдингу от компании SDG Trade
3 дня назад
Инженерные исследования при строительстве: суть, стоимость и актуальность
4 дня назад
Как выбрать полипропиленовые трубы?
5 дней назад
Пурифайер для офиса и квартиры – альтернативная замена кулера с бутылью
5 дней назад