Диетологи рассказали, как должен выглядеть идеальный завтрак


Диетологи рассказали, как должен выглядеть идеальный завтрак

Как отмечает The Daily Mail, каша - один из самых полезных вариантов завтрака. В каше мало жира, много минеральных веществ, клетчатки (снижает холестерин) и медленных углеводов, что делает ее прекрасным блюдом даже для худеющих.

Гарвардский университет вообще доказал, что потребление продуктов из цельных злаков продлевает жизнь, но важно не добавлять в кашу сахар. Тогда можно будет на себе прочувствовать пользу витамина B1, магния, железа, марганца, цинка, важных для поддержания энергетического баланса и иммунитета.

Каша - источник медленных углеводов, которые дают медленное высвобождение энергии и подпитывают все системы организма длительное время, в частности, для восполнения запасов гликогена (энергетических запасов в мышцах). Что важно, в кашу можно добавить ягоды, повысив ее питательность еще больше. А корица поможет в регулировании уровня сахара.  

Pingvi

user0 коммент.

user221 просмотр

user16 окт. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Представляете! Появилось мороженое только для мужчин 16 окт. 2016 г.

Представляете! Появилось мороженое только для мужчин

Российский производитель мороженого Tim&Tim создал новый вкус специально для мужской аудитории. Сюжет о продукте опубликовало видеоагентство Ruptly. По словам... дальше...

Участница «Дома-2» умерла от рака 15 окт. 2016 г.

Участница «Дома-2» умерла от рака

Бывшая участница «Дома-2» Светлана Устиненко умерла от рака мозга. О кончине звезды телепроекта сообщила ее дочь Алиана Гобозова. Алиана поделилась... дальше...

Названа самая сексуальная учительница! Но смотрите, кто она в реальности 15 окт. 2016 г.

Названа самая сексуальная учительница! Но смотрите, кто она в реальности

Жительница Белоруссии Оксана Невеселая, которую британские таблоиды назвали самой сексуальной учительницей, на самом деле оказалась всего лишь 17-летней школьницей... дальше...

Агутин довел до слез конкурсантку «Голоса»: Я сволочь и идиот! 15 окт. 2016 г.

Агутин довел до слез конкурсантку «Голоса»: Я сволочь и идиот!

Конкурсант Сардор Милано произвел фурор на кастинге, заставив повернуться всех четверых наставников. 25-летний коннкурсант шоу Сардор Милано восхитил членов жюри... дальше...

Григорий Лепс прокомментировал развод с женой 15 окт. 2016 г.

Григорий Лепс прокомментировал развод с женой

Не так давно известный российский певец Григорий Лепс раскрывал секрет семейного счастья. Поскольку артист все время на виду, у поклонников часто возникают вопросы... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 6 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 6 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 6 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 6 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 6 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 6 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 6 месяцев назад
Популярное в блоге
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад и 1 месяц назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 7 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 3 месяца назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 2 месяца назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
3 года назад и 10 месяцев назад
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
2 года назад и 11 месяцев назад
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
3 года назад и 3 месяца назад
Обозначение цвета в психологии
Обозначение цвета в психологии
3 года назад и 5 месяцев назад