Как распознать по лицу проблемы со здоровьем

Как распознать по лицу проблемы со здоровьем

Согласно восточной медицине, лицо — это зеркало здоровья. Так оно и есть: если в организме непорядок, скорее всего, это отразится на лице. Но часто мы не придаем таким симптомам должного значения.

1. Худое и изможденное лицо

Когда мы сбрасываем вес, лицо худеет первым, потому что похудение в основном происходит за счет сжигания подкожного жира, а на лице его слой очень тонок. Поэтому если вы не планировали худеть, больше отдыхайте и меньше ограничивайте себя в пище.

Конечно, если ваше лицо всегда было худым, скорее всего, дело в генетике и природном строении скелета.

2. Ранние морщины

Морщины могут внезапно появиться после долгого пребывания на солнце без защитных средств, так как ультрафиолетовые лучи — самая распространенная причина преждевременного старения кожи.

Всегда защищайте кожу с помощью крема перед тем, как идти загорать. Некоторые специалисты советуют использовать крем с SPF даже в пасмурные дни.

3. Припухшее лицо

У этой проблемы может быть множество причин, самые распространенные — это:

  •     задержка жидкости в организме;
  •     заболевания сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы;
  •     неправильно подобранная диета, недоедание;
  •     недосыпание.

Для начала попробуйте взять под контроль водно-солевой баланс: употребляйте умеренное количество соли и достаточное количество воды.

4. Покраснения

Если покраснения не являются следствием аллергической реакции, скорее всего, они говорят о проблемах с сосудами, куперозе. Чаще всего его провоцируют:

  •     курение;
  •     резкие перепады температуры;
  •     бани, горячие ванны;
  •     заболевания сердечно-сосудистой системы.

Ограничьте потребление кофеина, шоколада, алкоголя, острой и горячей пищи.

5. Сухая кожа

Скудная диета, как правило, главная причина сухой кожи, которая склонна к образованию ранних морщин. Помните, антивозрастные и увлажняющие кремы бесполезны, если не подпитывать кожу изнутри, не употреблять достаточно воды и разнообразной пищи.

Здоровая диета, изобилующая овощами, цитрусовыми, изменит ситуацию в лучшую сторону. Не забывайте регулярно есть красную рыбу и пить достаточно воды.

6. Бледность

Если ваше лицо стало бледнее, чем обычно, виной тому может быть железодефицитная анемия. Обогатите свое питание говядиной, печенью, грибами. Употребляйте их вместе с овощами — в них содержится витамин С, с которым железо усваивается в разы эффективнее.

7. Желтоватый оттенок кожи

Если вы заметили, что кожа приобрела желтоватый оттенок, без промедления посетите врача — это может быть признаком железодефицитной анемии или проблем с печенью.

8. Прыщики

Если в вашем рационе слишком много жиров и сахара, это может стать причиной жирной кожи и высыпаний. Еще одна частая причина — неполадки с гормонами.

В любом случае всегда грамотно очищайте кожу лица, ухаживайте за нею — это уменьшит размножение бактерий, провоцирующих образование акне. Употребляйте здоровую пищу.

9. Темные круги и мешки под глазами

Обычно эта проблема возникает по следующим причинам:

  •     стресс;
  •     недосыпание;
  •     неправильное положение головы во время сна. Возможно, у вас слишком высокая подушка;
  •     злоупотребление алкоголем и курением;
  •     дисбаланс гормонов.

Старайтесь спать не менее 8 часов и снизить уровень стресса, следите за высотой подушки.

10. Потрескавшиеся губы

Если виной тому не погодные условия, то дело может быть в нехватке витаминов в рационе, в первую очередь жирорастворимых: А, Е, D.

Если в уголках рта образуются ранки и трещинки — это признак того, что не хватает витамина С или витаминов группы В.

Pingvi

user0 коммент.

user292 просмотра

user18 нояб. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Творог помогает похудеть 18 нояб. 2016 г.

Творог помогает похудеть

Диетологи рекомендуют регулярно употреблять в пищу творог - этот кисломолочный продукт можно есть даже при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. К тому же научно... дальше...

Есть один невероятный, но абсолютно научный секрет красоты! 18 нояб. 2016 г.

Есть один невероятный, но абсолютно научный секрет красоты!

Конечно, о туалетной воде забывать нельзя, но ученые вообще-то еще советуют чаще употреблять в пищу чеснок. Ну, т.е. не прямо перед выходом «в свет»... дальше...

Пять причин появления лишнего жира на ягодицах 18 нояб. 2016 г.

Пять причин появления лишнего жира на ягодицах

Хотя пышные ягодицы с некоторых пор являются модным трендом, слишком большое количество лишнего веса в этой зоне тела расстраивает мужчин и женщин. Эксперты в области... дальше...

Удалось выяснить, почему полезные продукты никому не нравятся 18 нояб. 2016 г.

Удалось выяснить, почему полезные продукты никому не нравятся

Широко распространена точка зрения о том, что все самые полезные продукты являются одновременно и самыми невкусными. Именно поэтому мы с отвращением смотрим на морковные... дальше...

Тщательно пережевывая пищу, вы спасаете себя 18 нояб. 2016 г.

Тщательно пережевывая пищу, вы спасаете себя

Тщательное пережевывание пищи снижает риск развития метаболического синдрома. К такому выводу пришли японские ученые из Университета Ниигаты (Niigata University)... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
2 года назад и 10 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
2 года назад и 10 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
2 года назад и 10 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
2 года назад и 10 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
2 года назад и 10 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
2 года назад и 10 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
2 года назад и 10 месяцев назад
Популярное в блоге
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
5 лет назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 6 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 2 месяца назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 5 месяцев назад
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 3 месяца назад
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
4 года назад и 7 месяцев назад
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
3 года назад и 10 месяцев назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
4 года назад и 9 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Просмотры в ТикТок – один из простейших способов раскрутить аккаунт
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
Хирургическое лечение кератоконуса
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1098
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
1 день назад
Хирургическое лечение кератоконуса
2 дня назад
Стильные дизайнерские барные стулья в интернет-магазине «Domoff Group»
3 дня назад
Топливная карта для ИП с мультикартой «Полный бак»
3 дня назад
Просмотры в ТикТок – один из простейших способов раскрутить аккаунт
3 дня назад
Юридические услуги в городе Москва
4 дня назад
Вакуумные насосы – основные причины поломки и ремонт
6 дней назад