Как мотивировать себя и все успеть?


Как мотивировать себя и все успеть?

Как часто я замечаю за собой и своими собеседниками проскакивающую тут или там фразу: «Да, я так хочу… пойти на курсы, похудеть, перейти на другой факультет, дописать роман, который начала в детстве, уделять больше времени (там уже на выбор: семья, дети, девушки-парни и так далее), но у меня нет времени!». 

И тут меня зацепила мысль: хей, да мы все повторяем эту фразу, как попугаи! Почему же? Как мотивировать себя и заставить делать то, на что у тебя «нет времени»? 

Начнем с того, что «нет времени» является ничем иным, как удобной отговоркой для того, чтобы ничего не делать. В основном эта фраза проскакивает в нескольких случаях: человеку тяжело начать осваивать новую сферу, и он из-за подсознательного страха откладывает это на потом, человеку вовсе не хочется делать того, что он откладывает, но на него давит общественное мнение, и он вынужден это произносить (то же самое похудение: не всех толстушек интересует красивая и подтянутая фигура, им и так хорошо!), и, последнее, просто нет конкретной цели. Яркий пример: ты хочешь выучить французский, китайский, японский или любой другой язык, но в голове у тебя проскакивает мысль: «А зачем оно мне в самом деле надо? Как я применю это на практике?». И в итоге откладываешь планы в дальний ящик. 

Выходит, большая часть «у меня нет времени» происходит из-за отсутствия страстного желания, и, в первую очередь, отсутствия конкретного плана и ЦЕЛИ, того, ради чего вы будете это делать. 

Как же с этим бороться? Я открыла для себя свой способ и попробую рассказать о том, как заставляю себя что-то написать, пойти на встречу, в спортзал или заниматься тяжелыми, но продуктивными вещами. 

Итак, первое и самое важное: пишите! Пишите все! Если вы хотите что-то сделать, пишите в две колонки: ЧТО я хочу сделать и ЗАЧЕМ я хочу это сделать. Как только определили цель - пишем промежуточные конкретные шаги, которые потребуются нам для достижения цели и вносим их в еженедельно-месячно-дневной TO DO LIST. Этот способ очень хорошо показан на примере «Пирамиды Франклина». 

Второе. Как заставить себя перейти к действию? После того, как вы составили план, у вас уже есть конкретная цель, к которой вы можете начинать идти маленькими шажками. Но если и этого вам недостаточно, используйте конструкцию «ЕСЛИ-ТО» и «ЕСЛИ НЕ-ТО НЕ». Вешайте на стены, зеркала, пол, двери, куда хотите! Например: «Если я сделаю это сейчас, то мне не придется это делать потом в спешке». «Если я буду совершать эти утренние пробежки, мне не придется сидеть на жестких диетах». «Если я буду хотя бы двадцать минут в день уделять чтению вслух на испанском, я преодолею языковой барьер». И так далее до бесконечности. 

Третье. Берите себя на слабо! Иногда люди бросают ту или иную деятельность из-за отсутствия роста и движения. Постоянно поднимайте планку, хотя бы на чуть-чуть. Заставляйте себя брать новые высоты, превратите дело в игру с самим собой и сами не заметите, как войдете в азарт. 

Четвертое. Как уже было написано: сделайте «TO DO LIST» на неделю, месяц, день и проходите каждый уровень, который вы наметили на день. Делайте итог дня и процент того, что вы выполнили и не выполнили. 

Пятое. Очень важный момент-создание некого идеала, того, к чему вы хотите стремиться. Так ваша цель будет также визуализирована. 

Знаете поговорку: «с кем поведешься - того и наберешься?». Ищите себе компанию из людей лучше вас. Общаясь с успешными личностями вы сами будете становиться похожим на них. Такова человеческая природа, и порой стадный инстинкт можно обернуть себе на пользу. Как-то я ходила на тренинг от «Института-12» и лектор сказал очень правильную фразу: «Посмотрите, из кого состоит ваша адресная книга. Если у вас там найдется хотя бы 100 людей богаче вас, вы рано или поздно невольно станете таким же». 

Шестое: углубленно изучайте предмет, которым увлечены. Читайте, смотрите, изучайте. В 21 веке для этого есть все возможности! Это поможет не потерять интерес и сохранить его на должном уровне. 

Вот в принципе и все, что необходимо для начала работы по самоорганизации себя самого.

Pingvi

user0 коммент.

user166 просмотров

user22 нояб. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Только факты и ничего, кроме фактов 22 нояб. 2016 г.

Только факты и ничего, кроме фактов

Доморощенные психолухи могут задолбать кого угодно, меня же задолбал один из их подвидов — любители (вернее, обычно любительницы) лечить чужую самооценку.... дальше...

Клуб любителей самообмана 22 нояб. 2016 г.

Клуб любителей самообмана

Задолбало, что женщины сами себя постоянно обманывают. Да ещё и пытаются навязать свои иллюзии окружающим. Дорогая Верочка, если ты весишь 115 кг, ты не так красива... дальше...

Советы, которые научат тебя, как избавиться от химии в овощах и фруктах 22 нояб. 2016 г.

Советы, которые научат тебя, как избавиться от химии в овощах и фруктах

Мы сметаем овощи и фрукты с прилавков магазинов, даже не задумываясь, чем их удобряли. А сегодня достаточно сложно найти экологически чистый продукт питания... дальше...

Теперь смартфоны доступны всем! 21 нояб. 2016 г.

Теперь смартфоны доступны всем!

Современный человек не может представить жизнь без мобильного телефона. На протяжении нескольких десятилетий устройства связи стали не роскошью, а необходимостью... дальше...

Способы разрекламировать фирму 21 нояб. 2016 г.

Способы разрекламировать фирму

Сейчас на рынке представлены десятки способов рекламы компании, но многие владельцы фирм задумываются, какой из них наиболее эффективен. Этот показатель складывается... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 6 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 6 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 6 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 6 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 6 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 6 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 6 месяцев назад
Популярное в блоге
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад и 1 месяц назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 7 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 3 месяца назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 2 месяца назад
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
2 года назад и 11 месяцев назад
Обозначение цвета в психологии
Обозначение цвета в психологии
3 года назад и 5 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
3 года назад и 10 месяцев назад
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
3 года назад и 3 месяца назад