Названы 6 самых опасных диет


Названы 6 самых опасных диет

Множество диет позволяют довольно быстро сбросить вес, но при этом наносят ущерб здоровью. Недавно американские диетологи назвали 6 самых опасных способов похудения.

Голливудская

Классический способ похудения звезд Фабрики грез. Ну по крайней мере, так любят писать в желтой прессе. На самом деле, это утверждение выглядит сомнительным. Если бы звезды любили эту диету, в кино уже давно некому было бы играть. Ведь этот способ похудения, основанный на витаминных коктейлях, предполагает крайне низкий уровень калорий. Диета действительно обладает радикальным эффектом - можно потерять до 5 кг за пару дней. Но, как и прочие радикальные диеты такого рода, параллельно наносит по здоровью тяжелый удар.

"Организм входит в режим голодания, - поясняет американский диетолог Элис Ливайн. - Большая часть сброшенного в эти дни веса будет потеряна за счет воды в организме". А это чревато серьезными расстройствами пищеварения, диареей или запорами, хронической усталостью и головокружениями. Больше того, подобные диеты приводят к долгосрочным изменениям в организме - например, к замедлению метаболизма. Проще говоря, в будущем сбрасывать лишний вес будет уже сложнее.

Лимонадная

Поп-звезды не отстают от своих экранных коллег. В музыкальной тусовке с подачи Бейонсе вошла в моду лимонадная диета, придуманная американцем Стэнли Бэрроузом. Она подразумевает 5-7-дневные "забеги" на одном лишь лимонаде, состоящем из воды, лимонного сока, кайеннского перца и кленового сиропа.

Принято считать, что такая диета позволяет сбросить до 5 кг в неделю. Однако диетологи предупреждают, что снижение веса так же, как и в голливудской диете, идет за счет потери воды. Во-первых, это очень вредно, во-вторых, сразу после возвращения к обычному режиму питания все утраченные килограммы быстро вернутся.

Вдобавок, лимонадная диета часто приводит к повышению уровня сахара в крови и серьезной нехватке витаминов.

Капустная

В ряду экстремальных диет эта занимает одно из самых видных мест. Она получила популярна в США среди моделей и звезд шоу-бизнеса. Ее основной элемент - "пустой" суп из капусты. В общем, диета подразумевает получение не более 1000 калорий в сутки.

Как и большинство радикальных диет, основанных на овощах, имеет резкий, но не продолжительный эффект. В целом же она крайне опасна для здоровья, подчеркивает американский диетолог Эрин Палински-Уэйд. "Овощи имеют большой объем, поэтому вызывают чувство насыщения, но при этом содержат незначительное количество калорий, что приводит к замедлению метаболизма", - поясняет диетолог. К тому же, по ее словам, такая диета чревата дефицитом белков и критически важных элементов.

Грейпфрутовая

Одна из старейших радикальных диет. Известна и довольно популярна с 1930-х. Ее ключевой принцип, помимо употребления большого количества воды и исключения углеводов и белков, заключается в том, что перед каждым приемом пищи нужно съесть грейпфрут.

Поклонники этой диеты утверждают, что она помогает сбросить до 5 кг за 10 дней. Диетологи не отрицают краткосрочной эффективности метода. По их словам, грейпфрут -- это диуретик, помогающий выводить воду из организма, что способствует сбросу определенной доли лишнего веса. Также грейпфрут притупляет чувство голода и снижает аппетит.

В то же время, с этой диетой есть ряд серьезных проблем. И самая очевидная из них - тот факт, что человеку довольно сложно съесть много грейпфрутов в день - это не самая серьезная. Нарушения пищеварения - гораздо более серьезная опасность. Равно, как и нехватка питательных веществ в рационе. Несмотря на то, что сам по себе грейпфрут является витаминной "бомбой", он не может обеспечить все потребности организма в витаминах, микроэлементах и клетчатке.

"Питание младенца"

Говорят, именно этой диете обязана своей замечательной фигурой голливудская звезда Дженнифер Энистон. Впрочем, сама актриса несколько раз публично отрицала этот факт. Ее несложно понять. Диетологи считают эту диету, построенную на идее об употреблении мизерных порций пюре не менее 10 раз в день, весьма опасной. Да, да, речь идет о пюре, сделанном в лучших традициях детского питания. Дробное и низкокалорийное питание действительно помогает сбросить вес. Пюре - это буквально идеальная форма "подачи" полезной пищи в организм.

Но и тут есть свои нюансы. К примеру, тот факт, что эта диета была создана для младенцев. И взрослому человеку она не дает достаточного количества белков. Из-за этого замедляется обмен веществ, а снижение веса происходит в первую очередь из-за сокращения мышечной массы, а не жировых отложений.

Диета оборотня

Мистический элемент в этой диете заключается в детоксикации по лунному циклу. Адепты данного способа похудения считают, что голодание в период полнолуния позволит вывести из организма больше токсинов и за счет этого худеть примерно на 1,5-2 кг в день. В свое время руку к популяризации этой необычной диеты приложили такие звезды как Деми Мур и Мадонна.

Диетолог Элис Ливайн констатирует, что эта и другие подобные "очищающие" диеты лишены смысла. Наш организм сам себя очищает. Нужно пить достаточное количество жидкости и ограничивать потребление соли, подчеркивает диетолог. И это позволит почкам выводить из организма все лишнее вне зависимости от текущей фазы Луны.

Pingvi

user0 коммент.

user152 просмотра

user29 нояб. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Названо самое эффективное средство от похмелья 29 нояб. 2016 г.

Названо самое эффективное средство от похмелья

Исследователи нашли средство, которое спасает от похмелья лучше остальных. Согласно данным ученых, яйца и бекон позволяют восстановиться организму значительно быстрее... дальше...

Диетолог: кофе спасает от трех серьезных болезней и продлевает жизнь 29 нояб. 2016 г.

Диетолог: кофе спасает от трех серьезных болезней и продлевает жизнь

Британский диетолог Клэр Коллинз считает, что кофе не только продлевает жизнь, но и значительно снижает риск пострадать от трех серьезных заболеваний. Люди, которые... дальше...

Диетологи назвали 6 новых способов борьбы с вечерним голодом 29 нояб. 2016 г.

Диетологи назвали 6 новых способов борьбы с вечерним голодом

То, что на ночь есть нельзя, знают все, но получается этот фокус у единиц. В помощь страдающим от "ночного дожора" диетологи назвали 6 новых способов,... дальше...

Врачи назвали опасной всю зимнюю обувь 29 нояб. 2016 г.

Врачи назвали опасной всю зимнюю обувь

Одним нравятся сапоги, а другие предпочитают ботинки. Но практически вся зимняя обувь, независимо от предпочтений, опасна для людей, которые передвигаются в ней... дальше...

Выше пояса: шесть мифов об уходе за грудью 26 нояб. 2016 г.

Выше пояса: шесть мифов об уходе за грудью

Можно ли спать в бюстгальтере, устраивать бюсту холодный душ и мазать кремом область соска — скажем всю правду о том, как надо и не надо ухаживать за грудью... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
7 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
7 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
7 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
7 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
7 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
7 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
7 месяцев назад
Популярное в блоге
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
2 года назад и 3 месяца назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
1 год назад и 6 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
3 года назад и 4 месяца назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
2 года назад и 2 месяца назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
3 года назад и 3 месяца назад
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
2 года назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
2 года назад и 11 месяцев назад
Бронхиальная астма Причины Симптомы Диагностика Лечение
Бронхиальная астма Причины Симптомы Диагностика Лечение
3 года назад и 6 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Недорогие квартиры в Екатеринбурге
Настоящие помощники в борьбе за чистоту реальны
Магазин багажных систем Формула Дороги
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1012
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    896
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Настоящие помощники в борьбе за чистоту реальны
1 день назад
Магазин багажных систем Формула Дороги
1 день назад
Что такое управленческая отчетность и почему ее требуют банки
1 день назад
«Чужие родные» – сериал, который заставит задуматься
1 день назад
Качественная заливка бетона – важный этап строительства
2 дня назад
Зачем нужно купить протеиновые батончики и в чем их польза
2 дня назад
Листовой поролон
2 дня назад