Как спастись в гололед?

Как спастись в гололед?

Гололед – частый спутник рижской зимы, особенно учитывая нашу стандартную прибалтийскую погоду: -2 и снег, +2 и дождь, а потом снова -2 и снег. На выходе получается отличный каток, ходить по которому не очень-то и приятно. Так как же вести себя на такой дороге и не падать? А уж если упасть, как это делать правильно? 

Самое главное правило хождения по скользким дорогам – это держать центр тяжести над ногой, которая выставлена вперед. При этом сама нога должна находиться под углом 90 градусов к поверхности льда.

Передвигаться стоит осторожно и не торопясь, наступая на всю поверхность подошвы. Именно так ходят пингвины и, как вы сами понимаете, они не падают.

Кроме того, в гололед лучше носить обувь на плоской подошве, а пожилым людям – брать с собой трость с резиновым наконечником. Если же вы поскользнулись, то постарайтесь присесть, дабы снизить высоту падения.

Как падать нельзя?

На локоть – вы сломаете себе ключицу,
На вытянутую руку – может последовать перелом костей, образующих локтевой сустав, или травма запястья,
На ягодицы – компрессионная травма позвоночника,
На колено – есть шанс повредить коленную чашечку,
Удар о землю – сотрясение мозга.
Как надо падать?

Падение вперед

Если вы чувствуете, что падаете вперед, то выпрямите ноги, слегка согните руки в локтях и напрягите их, пальцы немного растопырьте и выставите вперед. Как только руки коснутся земли, постарайтесь их слегка выпрямить, как при отжимании.

Падение назад

Если вы падаете ногами вперед, то постарайтесь развести руки в разные стороны под углом в 45 градусов к телу и повернуть их ладонями вниз. Подбородком коснитесь груди и закройте при этом рот. Спину выгните дугой, а колени немного согните и разведите в стороны. В таком положении первыми коснутся земли руки и они же самортизируют удар.

Падение на бок

Убираем руку из-под себя и разворачиваем ладонью вниз. В этом случае рука первая коснется земли (главное, не падайте на локоть!), а нижнюю ногу при этом нужно согнуть под углом в 90 градусов.

Pingvi

user0 коммент.

user330 просмотров

user29 нояб. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Один быстрый способ быстро почистить забившуюся раковину 29 нояб. 2016 г.

Один быстрый способ быстро почистить забившуюся раковину

Забилась раковина, а под рукой нет специальной "химии" для ее очистки? Что ж, может быть вам поможет этот небольшой трюк. Возьмите соду. Возьмите уксус... дальше...

Самый влиятельный визажист объяснила, почему люди красятся 29 нояб. 2016 г.

Самый влиятельный визажист объяснила, почему люди красятся

Звездный визажист Франческа Толот рассказала о том, почему отказаться от макияжа так же хорошо, как наносить красную помаду в восемь утра. Визажистом Франческа... дальше...

Иванку Трамп высмеяли за чрезмерную любовь к сыну 29 нояб. 2016 г.

Иванку Трамп высмеяли за чрезмерную любовь к сыну

35-летняя Иванка, которую не так давно назвали новым кумиром американских мам, теперь столкнулась с насмешками в свой адрес. Мама троих детей опубликовала в своем... дальше...

Более 100 тысяч женщин подали в суд на косметического гиганта L'Oreal 29 нояб. 2016 г.

Более 100 тысяч женщин подали в суд на косметического гиганта L'Oreal

В штате Калифорния против французской косметической компании L'Oreal подан коллективный иск. Причиной подачи иска стало средство для выпрямления волос. Уточняется... дальше...

В США создали смарт-татуировки из золота 29 нояб. 2016 г.

В США создали смарт-татуировки из золота

Ученые из лаборатории Microsoft Research и Массачусетского технологического института (США) разработали технологию, которая позволяет создавать простые в изготовлении... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
2 года назад и 11 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
2 года назад и 11 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
2 года назад и 11 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
2 года назад и 11 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
2 года назад и 11 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
2 года назад и 11 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
2 года назад и 11 месяцев назад
Популярное в блоге
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 7 месяцев назад
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 4 месяца назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
5 лет назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 3 месяца назад
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
4 года назад и 8 месяцев назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
4 года назад и 10 месяцев назад
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
3 года назад и 11 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
4 года назад и 9 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Где можно найти надежного брокера?
Инженерные исследования при строительстве: суть, стоимость и актуальность
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1101
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Продвинутое обучение трейдингу от компании SDG Trade
5 часов 22 минуты назад
Инженерные исследования при строительстве: суть, стоимость и актуальность
1 день назад
Как выбрать полипропиленовые трубы?
2 дня назад
Пурифайер для офиса и квартиры – альтернативная замена кулера с бутылью
2 дня назад
Поддон для душевой кабинки: какой материал лучше?
3 дня назад
Помощь адвоката по МФО и микрокредитованию
5 дней назад
Изыскательские исследования, предотвращающие экологические проблемы и аварийные ситуации при строительстве
7 дней назад