Как подготовить организм к праздничному застолью: четыре совета


Как подготовить организм к праздничному застолью: четыре совета

В новогоднюю ночь даже самые ярые приверженцы ЗОЖ не сильно сдерживают себя за столом. Для того, чтобы не навредить своему организму, тебе нужно уже сейчас подготовить его к обильному приему пищи.

Откажись от строгих диет

На новогодней вечеринке каждой хочется быть самой красивой в новом платье и с плоским животиком, поэтому многие за несколько недель до праздников сидят на эксперсс-диетах, при помощи которых можно быстро сбросить несколько килограммов. Однако чем быстрее уйдет этот вес, тем быстрее он потом вернется. Экспресс-диета и голодание – это серьезный стресс для организма, поэтому он постарается с запасом восполнить все то, что потерял.

К тому же, ограничения в еде негативно сказываются и на желудочно-кишечном тракте, что может привести к дисбалансу микрофлоры кишечника, запорам, вздутию и прочим неприятностям. Просто постарайся питаться правильно и сбалансировано. Исключи копчености и фастфуд, больше ешь свежих овощей и фруктов, пей достаточное количество чистой негазированной воды.

Займись спортом

Сейчас самое лучшее время начать тренировки. Регулярные физические нагрузки не только сделают тебя стройнее, привлекательнее, но и здоровее. Обмен веществ ускорится, запас калорий истратится, мышцы придут в тонус, прибавится энергии и улучшится настроение. Нет времени на фитнес? Тогда больше гуляй на свежем воздухе.

Повремени с алкоголем

От чего действительно стоит отказаться перед Новым годом, так это от алкоголя. Он негативно влияет на систему пищеварения. Ей и так скоро придется нелегко, поэтому с вином и уж тем более шампанским лучше повременить.

Нормализуй микрофлору кишечника

Любое застолье – серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта. Часто бывает так, что после длительных и сытных трапез нарушается моторика кишечника. Задержка стула грозит интоксикацией организма и другими неприятностями. Чтобы этого не произошло, следует заранее позаботиться о здоровье кишечника.

Pingvi

user0 коммент.

user137 просмотров

user17 дек. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Сестры выбирают мужчинам парфюм лучше, чем спутницы жизни 17 дек. 2016 г.

Сестры выбирают мужчинам парфюм лучше, чем спутницы жизни

Добровольцам предложили на выбор 24 аромата. Каждый запах попадал в одну из 6 категорий (папортниковые, древесные, морские, цитрусовые, восточные и ароматические)... дальше...

Праздничные дни медленно убивают женщин 17 дек. 2016 г.

Праздничные дни медленно убивают женщин

Команда специалистов из Методистской больницы Хьюстона опубликовала результаты по собственному многолетнему исследованию, чей итог вызвал большой интерес в медицинском... дальше...

Три необычных способа применения бальзама для губ 17 дек. 2016 г.

Три необычных способа применения бальзама для губ

Усилитель запаха Разве может быть что-то более разочаровывающими, чем нестойкий аромат? Мы тоже думаем, что нет! Но есть некоторые хитрости, которые помогают... дальше...

Пять cамых эмоциональных знаков зодиака: и не говорите, что вас не предупреждали! 17 дек. 2016 г.

Пять cамых эмоциональных знаков зодиака: и не говорите, что вас не предупреждали!

Некоторым людям нравится открытость и непосредственность в проявлении эмоций, другие (да, Водолеи и Весы, речь о вас), считают излишнюю эмоциональность недопустимым... дальше...

Как сэкономить в предновогодней суете: 12 простых советов 17 дек. 2016 г.

Как сэкономить в предновогодней суете: 12 простых советов

Праздник дорог из-за приятной теплой атмосферы, радости и надежд на наступающий Новый год, а не из-за количества блюд на столе или подарка от коллег и приятелей... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад
Популярное в блоге
10 интересных фактов из жизни Моцарта
10 интересных фактов из жизни Моцарта
2 года назад и 9 месяцев назад
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
2 года назад
Как украсить комнату на Новый год 2016: креативные и новые идеи для каждого
Как украсить комнату на Новый год 2016: креативные и новые идеи для каждого
2 года назад и 11 месяцев назад
Черно-белое фото не последнее новшество в мире
Черно-белое фото не последнее новшество в мире
2 года назад и 4 месяца назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
3 года назад и 4 месяца назад
Готовимся к новому 2015 году огненной обезьяны: новогодние подарки своими руками
Готовимся к новому 2015 году огненной обезьяны: новогодние подарки своими руками
2 года назад и 11 месяцев назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
2 года назад и 8 месяцев назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
1 год назад и 11 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Что указывает на необходимость ремонта тормозной системы?
Медицинское оборудование и его значимость
То, что сделает фигуру идеальной
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1486
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    896
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Удобство быстрых займов
3 часа 12 минут назад
Как устроен зонт – основные понятия для тех, кто все хочет знать
4 часа 53 минуты назад
Легко ли быть риэлтором?
5 часов 6 минут назад
Где оставить мотоцикл на зиму?
5 часов 31 минуту назад
То, что сделает фигуру идеальной
1 день назад
Что указывает на необходимость ремонта тормозной системы?
1 день назад
Медицинское оборудование и его значимость
1 день назад