Как подготовить организм к праздничному застолью: четыре совета


Как подготовить организм к праздничному застолью: четыре совета

В новогоднюю ночь даже самые ярые приверженцы ЗОЖ не сильно сдерживают себя за столом. Для того, чтобы не навредить своему организму, тебе нужно уже сейчас подготовить его к обильному приему пищи.

Откажись от строгих диет

На новогодней вечеринке каждой хочется быть самой красивой в новом платье и с плоским животиком, поэтому многие за несколько недель до праздников сидят на эксперсс-диетах, при помощи которых можно быстро сбросить несколько килограммов. Однако чем быстрее уйдет этот вес, тем быстрее он потом вернется. Экспресс-диета и голодание – это серьезный стресс для организма, поэтому он постарается с запасом восполнить все то, что потерял.

К тому же, ограничения в еде негативно сказываются и на желудочно-кишечном тракте, что может привести к дисбалансу микрофлоры кишечника, запорам, вздутию и прочим неприятностям. Просто постарайся питаться правильно и сбалансировано. Исключи копчености и фастфуд, больше ешь свежих овощей и фруктов, пей достаточное количество чистой негазированной воды.

Займись спортом

Сейчас самое лучшее время начать тренировки. Регулярные физические нагрузки не только сделают тебя стройнее, привлекательнее, но и здоровее. Обмен веществ ускорится, запас калорий истратится, мышцы придут в тонус, прибавится энергии и улучшится настроение. Нет времени на фитнес? Тогда больше гуляй на свежем воздухе.

Повремени с алкоголем

От чего действительно стоит отказаться перед Новым годом, так это от алкоголя. Он негативно влияет на систему пищеварения. Ей и так скоро придется нелегко, поэтому с вином и уж тем более шампанским лучше повременить.

Нормализуй микрофлору кишечника

Любое застолье – серьезное испытание для желудочно-кишечного тракта. Часто бывает так, что после длительных и сытных трапез нарушается моторика кишечника. Задержка стула грозит интоксикацией организма и другими неприятностями. Чтобы этого не произошло, следует заранее позаботиться о здоровье кишечника.

Pingvi

user0 коммент.

user172 просмотра

user17 дек. 2016 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Сестры выбирают мужчинам парфюм лучше, чем спутницы жизни 17 дек. 2016 г.

Сестры выбирают мужчинам парфюм лучше, чем спутницы жизни

Добровольцам предложили на выбор 24 аромата. Каждый запах попадал в одну из 6 категорий (папортниковые, древесные, морские, цитрусовые, восточные и ароматические)... дальше...

Праздничные дни медленно убивают женщин 17 дек. 2016 г.

Праздничные дни медленно убивают женщин

Команда специалистов из Методистской больницы Хьюстона опубликовала результаты по собственному многолетнему исследованию, чей итог вызвал большой интерес в медицинском... дальше...

Три необычных способа применения бальзама для губ 17 дек. 2016 г.

Три необычных способа применения бальзама для губ

Усилитель запаха Разве может быть что-то более разочаровывающими, чем нестойкий аромат? Мы тоже думаем, что нет! Но есть некоторые хитрости, которые помогают... дальше...

Пять cамых эмоциональных знаков зодиака: и не говорите, что вас не предупреждали! 17 дек. 2016 г.

Пять cамых эмоциональных знаков зодиака: и не говорите, что вас не предупреждали!

Некоторым людям нравится открытость и непосредственность в проявлении эмоций, другие (да, Водолеи и Весы, речь о вас), считают излишнюю эмоциональность недопустимым... дальше...

Как сэкономить в предновогодней суете: 12 простых советов 17 дек. 2016 г.

Как сэкономить в предновогодней суете: 12 простых советов

Праздник дорог из-за приятной теплой атмосферы, радости и надежд на наступающий Новый год, а не из-за количества блюд на столе или подарка от коллег и приятелей... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 10 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 10 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 10 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 10 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 10 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 10 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 10 месяцев назад
Популярное в блоге
Жизнь на Земле. Теории возникновения жизни на Земле
Жизнь на Земле. Теории возникновения жизни на Земле
3 года назад и 3 месяца назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 11 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 7 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
4 года назад и 2 месяца назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 6 месяцев назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
4 года назад и 6 месяцев назад
5 октября празднуется День учителя в 2015 году: как актуально поздравить любимого педагога?
5 октября празднуется День учителя в 2015 году: как актуально поздравить любимого педагога?
3 года назад и 11 месяцев назад
10 необычных фактов о сурикатах
10 необычных фактов о сурикатах
3 года назад и 6 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Жизнь на Земле. Теории возникновения жизни на Земле
Где можно найти надежного брокера?
Металлические изделия
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1068
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Лучшие производители косметических средств в мире
3 часа 41 минуту назад
Как обставить дом, достойный Людовика XIV
3 дня назад
Как не промахнуться с выбором умных часов
3 дня назад
Албания или Черногория: что лучше?
3 дня назад
Дистанционная переподготовка по специальности «Менеджер по продажам»
5 дней назад
Повышение квалификации по направлению «Учитель музыки»
5 дней назад
Ремонт грузовых автомобилей в компании ООО «АТС»
5 дней назад