Особенности мужского рациона

Особенности мужского рациона

Мужчина играет важную роль в обществе, чем обусловлены особенности его здоровья. Как добытчик он должен иметь много сил, как отец – хорошую репродуктивную систему. На уровень всех этих характеристик прямым образом влияет питание. Правильный рацион пополняет запасы витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормальной рабочей деятельности и прекрасного самочувствия. Приобрести нужные ингредиенты сегодня можно, не выходя из дома. Сделать это позволяют интернет-площадки наподобие itsfresh.ru/zakaz-produktov-online/, ориентированные на доставку еды. Так, достаточно лишь определиться с товаром и оформить заказ.

 

Что полезно?

В обязательном порядке мужчинам требуется употреблять:

  • красное мясо – нежирная свинина и говядина содержит в себе большое количество белка и аминокислоту, занимающую не последнее место в укреплении и наращивании мышц; содержащееся железо улучшает кроветворение;
  • устрицы, индейка, курица – главные источники цинка, который необходим для работы сердца, мышечной массы и репродуктивной функции;
  • авокадо включает в свой состав кислоты, борющиеся с холестерином; таким образом, этот фрукт снижает риск появления инфаркта миокарда;
  • банан – отличается огромным содержанием калия, который помогает стимулировать кровяное давление и укреплять кости;
  • жирная рыба богата жирами, которые имеют немаловажное значение для сердечно-сосудистой системы.

Отлично вариантом считается не отдельное потребление каждого продукта, а комбинированное. Паста с мясом и томатным соусом выступит в роли вкусного и полезного обеда, а фруктовый салат с йогуртом порадуют в качестве десерта. Так, распланировав индивидуальное меню с учетом своих характеристик организма, вы сделаете первый шаг к решению многих проблем.

Дмитрий Высокий

user0 коммент.

user2819 просмотров

user17 марта 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Даклатасвир и Ледифос – лучшие лекарства от вирусного гепатита С 16 марта 2017 г.

Даклатасвир и Ледифос – лучшие лекарства от вирусного гепатита С

Гепатит С – опасное вирусное заболевание, которое передается через кровь. Зачастую о том, что человек болен, он узнает после обычного планового профосмотра... дальше...

Новый способ моделирования бровей 26 марта 2017 г.

Новый способ моделирования бровей

Визажисты хорошо знают, что красивые и густые брови делают черты лица более выразительными. К сожалению, не всех природа наградила таким богатством, потому многим... дальше...

Получите качественную консультацию кардиолога в клинике «Виталис» 29 марта 2017 г.

Получите качественную консультацию кардиолога в клинике «Виталис»

Сердце является одним из тех органов человека, которое испытывает наибольшие нагрузки и болезненно реагирует на разного рода отклонения от нормального состояния... дальше...

Подсолнечниковый мед 31 марта 2017 г.

Подсолнечниковый мед

Сегодня можно наблюдать на полках супермаркета, рынках большое количество видов меда. Внешне, кажется, что он отличается друг от друга только цветом, запахом и ароматом... дальше...

Пять ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день 06 апр. 2017 г.

Пять ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день

Принятие душа — это ежедневный ритуал, который большинство из нас совершают механически, даже не задумываясь, что делают это неверно. Оказывается, принимать... дальше...

Блог о Интересном
Пишу о самых интересных темах в Интернете.
Категория: Авторские
Автор блога
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1107
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Новое в блоге
Какие услуги предлагает брокер Just2Trade?
Какие услуги предлагает брокер Just2Trade?
10 дней назад
Профессиональная разработка интернет-магазина
Профессиональная разработка интернет-магазина
15 дней назад
Плитка на кухне в квартире
Плитка на кухне в квартире
19 дней назад
Где применяется вибропресс
Где применяется вибропресс
22 дня назад
Услуга доставки пиццы: преимущества и интересные факты
Услуга доставки пиццы: преимущества и интересные факты
26 дней назад
Курсы обучения членов трудового арбитража в «Высшей школе экономики»
Курсы обучения членов трудового арбитража в «Высшей школе экономики»
1 месяц назад
Поддон для душевой кабинки: какой материал лучше?
Поддон для душевой кабинки: какой материал лучше?
1 месяц назад
Популярное в блоге
Как демонтировать крупное оборудование?
Как демонтировать крупное оборудование?
4 года назад и 4 месяца назад
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
3 года назад и 4 месяца назад
Профессиональная разработка интернет-магазина
Профессиональная разработка интернет-магазина
15 дней назад
Услуги, предоставляемые в копицентрах
Услуги, предоставляемые в копицентрах
5 лет назад и 6 месяцев назад
Где применяется вибропресс
Где применяется вибропресс
22 дня назад
Валютные депозиты? А может что-то поприбыльнее?
Валютные депозиты? А может что-то поприбыльнее?
4 года назад
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
2 месяца назад
Топ-6 компьютерных игр
Топ-6 компьютерных игр
1 год назад и 5 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1107
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Как выбрать обручальное кольцо
2 дня назад
Доверительное управление капиталом от МПК Парамайнекс Финанс
3 дня назад
Производство и продажа торгового оборудования в Нижнем Новгороде от лучших компаний
4 дня назад
Типы профнастила МП
5 дней назад
Порошковая покраска металла
6 дней назад
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
9 дней назад
Какие услуги предлагает брокер Just2Trade?
10 дней назад