Особенности мужского рациона

Особенности мужского рациона

Мужчина играет важную роль в обществе, чем обусловлены особенности его здоровья. Как добытчик он должен иметь много сил, как отец – хорошую репродуктивную систему. На уровень всех этих характеристик прямым образом влияет питание. Правильный рацион пополняет запасы витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормальной рабочей деятельности и прекрасного самочувствия. Приобрести нужные ингредиенты сегодня можно, не выходя из дома. Сделать это позволяют интернет-площадки наподобие itsfresh.ru/zakaz-produktov-online/, ориентированные на доставку еды. Так, достаточно лишь определиться с товаром и оформить заказ.

 

Что полезно?

В обязательном порядке мужчинам требуется употреблять:

  • красное мясо – нежирная свинина и говядина содержит в себе большое количество белка и аминокислоту, занимающую не последнее место в укреплении и наращивании мышц; содержащееся железо улучшает кроветворение;
  • устрицы, индейка, курица – главные источники цинка, который необходим для работы сердца, мышечной массы и репродуктивной функции;
  • авокадо включает в свой состав кислоты, борющиеся с холестерином; таким образом, этот фрукт снижает риск появления инфаркта миокарда;
  • банан – отличается огромным содержанием калия, который помогает стимулировать кровяное давление и укреплять кости;
  • жирная рыба богата жирами, которые имеют немаловажное значение для сердечно-сосудистой системы.

Отлично вариантом считается не отдельное потребление каждого продукта, а комбинированное. Паста с мясом и томатным соусом выступит в роли вкусного и полезного обеда, а фруктовый салат с йогуртом порадуют в качестве десерта. Так, распланировав индивидуальное меню с учетом своих характеристик организма, вы сделаете первый шаг к решению многих проблем.

Дмитрий Высокий

user0 коммент.

user2817 просмотров

user17 марта 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Даклатасвир и Ледифос – лучшие лекарства от вирусного гепатита С 16 марта 2017 г.

Даклатасвир и Ледифос – лучшие лекарства от вирусного гепатита С

Гепатит С – опасное вирусное заболевание, которое передается через кровь. Зачастую о том, что человек болен, он узнает после обычного планового профосмотра... дальше...

Новый способ моделирования бровей 26 марта 2017 г.

Новый способ моделирования бровей

Визажисты хорошо знают, что красивые и густые брови делают черты лица более выразительными. К сожалению, не всех природа наградила таким богатством, потому многим... дальше...

Получите качественную консультацию кардиолога в клинике «Виталис» 29 марта 2017 г.

Получите качественную консультацию кардиолога в клинике «Виталис»

Сердце является одним из тех органов человека, которое испытывает наибольшие нагрузки и болезненно реагирует на разного рода отклонения от нормального состояния... дальше...

Подсолнечниковый мед 31 марта 2017 г.

Подсолнечниковый мед

Сегодня можно наблюдать на полках супермаркета, рынках большое количество видов меда. Внешне, кажется, что он отличается друг от друга только цветом, запахом и ароматом... дальше...

Пять ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день 06 апр. 2017 г.

Пять ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день

Принятие душа — это ежедневный ритуал, который большинство из нас совершают механически, даже не задумываясь, что делают это неверно. Оказывается, принимать... дальше...

Блог о Интересном
Пишу о самых интересных темах в Интернете.
Категория: Авторские
Автор блога
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1101
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Новое в блоге
Поддон для душевой кабинки: какой материал лучше?
Поддон для душевой кабинки: какой материал лучше?
5 дней назад
Маленький кактус вытесняет с рынка гигантские маркетплейсы
Маленький кактус вытесняет с рынка гигантские маркетплейсы
13 дней назад
Играем онлайн: как развлечь себя в любой момент
Играем онлайн: как развлечь себя в любой момент
28 дней назад
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
1 месяц назад
Юридические услуги в городе Москва
Юридические услуги в городе Москва
1 месяц назад
Особенности выбора ложи для ружей
Особенности выбора ложи для ружей
1 месяц назад
СММ-продвижение: зачем вашему каналу просмотры и подписчики?
СММ-продвижение: зачем вашему каналу просмотры и подписчики?
1 месяц назад
Популярное в блоге
Как демонтировать крупное оборудование?
Как демонтировать крупное оборудование?
4 года назад и 3 месяца назад
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
3 года назад и 3 месяца назад
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
ГК "ТСС": поставщик дизельных электростанций с 1993 года
1 месяц назад
Какой штраф за езду без тахоргафа?
Какой штраф за езду без тахоргафа?
3 года назад и 10 месяцев назад
Топ-6 компьютерных игр
Топ-6 компьютерных игр
1 год назад и 4 месяца назад
Куба или ОАЭ: отдыхаем дорого и со вкусом
Куба или ОАЭ: отдыхаем дорого и со вкусом
4 года назад и 4 месяца назад
Услуги, предоставляемые в копицентрах
Услуги, предоставляемые в копицентрах
5 лет назад и 5 месяцев назад
Что освещает интернет-портал Finparty.ru?
Что освещает интернет-портал Finparty.ru?
4 года назад и 7 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Где можно найти надежного брокера?
Красивые цветы фото хорошего качества
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1101
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Продвинутое обучение трейдингу от компании SDG Trade
2 дня назад
Инженерные исследования при строительстве: суть, стоимость и актуальность
2 дня назад
Как выбрать полипропиленовые трубы?
4 дня назад
Пурифайер для офиса и квартиры – альтернативная замена кулера с бутылью
4 дня назад
Поддон для душевой кабинки: какой материал лучше?
5 дней назад
Помощь адвоката по МФО и микрокредитованию
7 дней назад
Изыскательские исследования, предотвращающие экологические проблемы и аварийные ситуации при строительстве
9 дней назад