Особенности мужского рациона


Особенности мужского рациона

Мужчина играет важную роль в обществе, чем обусловлены особенности его здоровья. Как добытчик он должен иметь много сил, как отец – хорошую репродуктивную систему. На уровень всех этих характеристик прямым образом влияет питание. Правильный рацион пополняет запасы витаминов и минеральных веществ, необходимых для нормальной рабочей деятельности и прекрасного самочувствия. Приобрести нужные ингредиенты сегодня можно, не выходя из дома. Сделать это позволяют интернет-площадки наподобие itsfresh.ru/zakaz-produktov-online/, ориентированные на доставку еды. Так, достаточно лишь определиться с товаром и оформить заказ.

 

Что полезно?

В обязательном порядке мужчинам требуется употреблять:

  • красное мясо – нежирная свинина и говядина содержит в себе большое количество белка и аминокислоту, занимающую не последнее место в укреплении и наращивании мышц; содержащееся железо улучшает кроветворение;
  • устрицы, индейка, курица – главные источники цинка, который необходим для работы сердца, мышечной массы и репродуктивной функции;
  • авокадо включает в свой состав кислоты, борющиеся с холестерином; таким образом, этот фрукт снижает риск появления инфаркта миокарда;
  • банан – отличается огромным содержанием калия, который помогает стимулировать кровяное давление и укреплять кости;
  • жирная рыба богата жирами, которые имеют немаловажное значение для сердечно-сосудистой системы.

Отлично вариантом считается не отдельное потребление каждого продукта, а комбинированное. Паста с мясом и томатным соусом выступит в роли вкусного и полезного обеда, а фруктовый салат с йогуртом порадуют в качестве десерта. Так, распланировав индивидуальное меню с учетом своих характеристик организма, вы сделаете первый шаг к решению многих проблем.

Дмитрий Высокий

user0 коммент.

user2542 просмотра

user17 марта 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Даклатасвир и Ледифос – лучшие лекарства от вирусного гепатита С 16 марта 2017 г.

Даклатасвир и Ледифос – лучшие лекарства от вирусного гепатита С

Гепатит С – опасное вирусное заболевание, которое передается через кровь. Зачастую о том, что человек болен, он узнает после обычного планового профосмотра... дальше...

Новый способ моделирования бровей 26 марта 2017 г.

Новый способ моделирования бровей

Визажисты хорошо знают, что красивые и густые брови делают черты лица более выразительными. К сожалению, не всех природа наградила таким богатством, потому многим... дальше...

Получите качественную консультацию кардиолога в клинике «Виталис» 29 марта 2017 г.

Получите качественную консультацию кардиолога в клинике «Виталис»

Сердце является одним из тех органов человека, которое испытывает наибольшие нагрузки и болезненно реагирует на разного рода отклонения от нормального состояния... дальше...

Подсолнечниковый мед 31 марта 2017 г.

Подсолнечниковый мед

Сегодня можно наблюдать на полках супермаркета, рынках большое количество видов меда. Внешне, кажется, что он отличается друг от друга только цветом, запахом и ароматом... дальше...

Пять ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день 06 апр. 2017 г.

Пять ошибок, которые мы совершаем в душе каждый день

Принятие душа — это ежедневный ритуал, который большинство из нас совершают механически, даже не задумываясь, что делают это неверно. Оказывается, принимать... дальше...

Блог о Интересном
Пишу о самых интересных темах в Интернете.
Категория: Авторские
Автор блога
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    896
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Новое в блоге
Тротуарная плитка или асфальт — что лучше?
Тротуарная плитка или асфальт — что лучше?
1 год назад
Новости для трейдеров: где искать и какие темы брать во внимание?
Новости для трейдеров: где искать и какие темы брать во внимание?
1 год назад
Преимущества 7Launcer
Преимущества 7Launcer
1 год назад и 1 месяц назад
Как самостоятельно снять квартиру в Благовещенске посуточно
Как самостоятельно снять квартиру в Благовещенске посуточно
1 год назад и 1 месяц назад
Обзор лучших брокеров бинарных опционов
Обзор лучших брокеров бинарных опционов
1 год назад и 2 месяца назад
Детский центр для отличного развития малышей
Детский центр для отличного развития малышей
1 год назад и 2 месяца назад
Нужна ли трейдеру помощь аналитика?
Нужна ли трейдеру помощь аналитика?
1 год назад и 2 месяца назад
Популярное в блоге
3 мифа про косметику Холи Ленд
3 мифа про косметику Холи Ленд
2 года назад и 5 месяцев назад
Быстрый и вкусный ужин из макарон
Быстрый и вкусный ужин из макарон
2 года назад и 7 месяцев назад
Покупка и выбор автомобиля Хонда Пилот советы и особенности
Покупка и выбор автомобиля Хонда Пилот советы и особенности
1 год назад и 5 месяцев назад
Двери Выбор открывает представительство в Крыму
Двери Выбор открывает представительство в Крыму
1 год назад и 7 месяцев назад
Некоторые виды обручальных колец
Некоторые виды обручальных колец
2 года назад и 1 месяц назад
Как заморозить пирожки
Как заморозить пирожки
1 год назад и 4 месяца назад
Утилизация электронных гаджетов
Утилизация электронных гаджетов
1 год назад и 10 месяцев назад
«СтройТехМаркет» – напольные покрытия по самым низким ценам
«СтройТехМаркет» – напольные покрытия по самым низким ценам
2 года назад и 2 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Автокредит и начало сказочной жизни
10 интересных фактов из жизни Моцарта
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1456
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    896
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Бурение скважин на воду
1 день назад
Прямые эфиры в Инстаграм — верный способ популяризации вашего бизнеса
2 дня назад
Где заказать пиццу с доставкой на дом в Ижевске
2 дня назад
Как подобрать правильное холодильное оборудование
2 дня назад
Автокредит и начало сказочной жизни
2 дня назад
Мебель ИКЕА теперь в Интернете
3 дня назад
Виды холодильного оборудования
3 дня назад