Как справиться с депрессией

Как справиться с депрессией

К депрессии как к серьезному заболеванию относятся не много. Чаще всего люди считают, что подавленное настроение - признак усталости, переутомления, обычный каприз. Однако врачи утверждают, что не стоит недооценивать серьезность депрессии. Ведь проявиться она может довольно неожиданным образом: сымитировать обострения гастрита, сердечный приступ, осложненную беременность.

Депрессию могут переживать люди любого возраста, даже дети. Главное в ее лечении - правильно определить причины возникновения: далеко не всегда они имеют психологический характер. Депрессия может появиться в результате соматического заболевания и проходит после его устранения. Она может быть вызвана нарушением обмена биологических веществ в головном мозге, и в этом случае требуется прием специальных препаратов. Проще выявить депрессии невротические (результат длительного стресса) и реактивные (следствие острой психической травмы).

При любой депрессии лучше всего обратиться за помощью к врачу. Но и от самопомощи отказываться не стоит. Есть несколько несложных рекомендаций, которые помогут облегчить или даже снять неприятные проявления. Во-первых, нужно попытаться понять, что именно может принести радость и положительные эмоции: в спортзал записаться, ппатриотични футболки купит патриотические футболки купить, чаще общаться с друзьями.

Отложить принятие серьезных решений, которые могут полностью изменить жизнь. Не взваливайте на себя слишком много обязанностей, выполнение которых может закончиться не очень удачно и еще больше ухудшить настроение. Выйти из депрессивного состояния помогут здоровая диета и сон. От употребления сахара и кофеина следует отказаться.

user0 коммент.

user648 просмотров

user21 янв. 2015 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Как быть с паническими страхами 21 янв. 2015 г.

Как быть с паническими страхами

Панические атаки считаются достаточно неприятным следствием различных психических травм. Но в тоже время, современная медицина способна с легкостью справиться с... дальше...

Как избавиться от панических атак? 21 янв. 2015 г.

Как избавиться от панических атак?

Паническая атака - очень неприятное чувство. знакомое довольно многим людям в наши дни. Как оказывается подобное заболевание и как его лечить? Паническая атака сопровождается... дальше...

Способы лечения пяточной шпоры 21 янв. 2015 г.

Способы лечения пяточной шпоры

Сегодня пяточной шпорой называют особое заболевание, которое связано с разрастанием ткани в форме шипа. При прогрессирования данной болезни проходит процесс изменения... дальше...

Как вернуть цветные сны 24 янв. 2015 г.

Как вернуть цветные сны

Разница между бодрым с утра оптимистом и измотанным бессонницей меланхоликом всегда бросается в глаза. И хотя щедрая природа подарила человеку самовосстанавливающийся... дальше...

Рак толстой кишки 26 янв. 2015 г.

Рак толстой кишки

Каждый год в мире выявляется более 600 тысяч новых случаев рака толстой кишки. А в России заболеваемость составляет около 50 тысяч новых случаев в год. Однако весьма... дальше...

Категория:
Автор блога
    Отзывы:
    Публикации:
    Коментарии:
    Сообщений на форуме:
Новое в блоге
Альфаброк – мы работаем не с недвижимостью, мы работаем с людьми
Альфаброк – мы работаем не с недвижимостью, мы работаем с людьми
5 лет назад и 2 месяца назад
Чарующий мир непознанного
Чарующий мир непознанного
5 лет назад и 2 месяца назад
Там где тайное становится явным
Там где тайное становится явным
5 лет назад и 3 месяца назад
Ваш персональный онлайн тренер
Ваш персональный онлайн тренер
5 лет назад и 3 месяца назад
Роза творчества
Роза творчества
5 лет назад и 3 месяца назад
Как купить оптимальную бытовую технику
Как купить оптимальную бытовую технику
5 лет назад и 3 месяца назад
Вам бандеролька из США
Вам бандеролька из США
5 лет назад и 3 месяца назад
Популярное в блоге
Как сделать макияж кошки
Как сделать макияж кошки
6 лет назад и 2 месяца назад
Гуманитарные вызовы для образования и министерства
Гуманитарные вызовы для образования и министерства
6 лет назад и 2 месяца назад
Момент истины в человеческой жизни
Момент истины в человеческой жизни
6 лет назад и 3 месяца назад
10 самых богатых городов Польши
10 самых богатых городов Польши
6 лет назад и 2 месяца назад
Женский подарок в женский день 8 марта
Женский подарок в женский день 8 марта
6 лет назад и 3 месяца назад
Подарок на день Св. Валентина: лучшие идеи
Подарок на день Св. Валентина: лучшие идеи
6 лет назад и 3 месяца назад
Особенности избирательной системы Германии
Особенности избирательной системы Германии
6 лет назад и 1 месяц назад
Интервью с главными героями сериала "Сверхъестественное"
Интервью с главными героями сериала "Сверхъестественное"
6 лет назад и 6 месяцев назад