Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?


Сколько кофе можно пить в день без вреда для здоровья?

Представить свой рабочий день без кофе может далеко не каждая, давай признаемся честно. А ты знаешь, какая дневная норма кофеина для человека и как она измеряется?

Принято считать, что лимит кофеина составляет 400 миллиграммов в день, это примерно четыре чашки кофе. Для беременных женщин доза снижается до 300 миллиграммов.

Откуда же взялось это ограничение и насколько серьезно следует к нему относиться? Данную цифру вывели по результатам более чем 700 исследований по всему миру.

Более высокие дозы кофеина связаны с риском возникновения различных заболеваний – от депрессии и дисфории (состояние, противоположное эйфории) до тревожности и повышенного давления. В число упоминаемых побочных эффектов также входят проблемы с сердечно-сосудистой, опорно-двигательной и репродуктивной системой.

При этом важно понимать, что эффект также зависит от того, как конкретный человек реагирует на кофеин. У некоторых людей к нему развита особая чувствительность и тогда дозу нужно уменьшить.

Pingvi

user0 коммент.

user210 просмотров

user07 мая 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Диетолог советует питаться из квадратных тарелок 07 мая 2017 г.

Диетолог советует питаться из квадратных тарелок

Специалисты не впервые доказывают, что форма посуды может влиять на количество съедаемой пищи. На этот раз доктор Дженнифер Ньюсон из Оксфордского университета посоветовала... дальше...

Голодание убивает клетки организма 07 мая 2017 г.

Голодание убивает клетки организма

Ученые не советуют голодать, чтобы сбросить вес. По данным нового исследования, голодание способствует апоптозу (клеточной смерти). Клетки погибают из-за недостатка... дальше...

Семь советов, как избавиться от морщин и не допустить появления новых 07 мая 2017 г.

Семь советов, как избавиться от морщин и не допустить появления новых

С возрастом мы становимся мудрее, приобретаем много полезного опыта, который делает нашу жизнь ярче и насыщеннее. А морщинки — это маленький минус, бороться... дальше...

Ученые узнали, как перестать седеть 07 мая 2017 г.

Ученые узнали, как перестать седеть

Ранняя седина считается эстетическим недостатком, который доставляет многим переживания из-за начавшегося старения. Обычно с ней борются с помощью косметических... дальше...

Врачи нашли причину частых головных болей 07 мая 2017 г.

Врачи нашли причину частых головных болей

Если вы испытываете постоянные головные боли, то «виновной» в этом может быть привычная ежедневная диета. Ученые из Университета Калифорнии установили... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 4 месяца назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 4 месяца назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 4 месяца назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 4 месяца назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 4 месяца назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 4 месяца назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 4 месяца назад
Популярное в блоге
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 1 месяц назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
3 года назад и 8 месяцев назад
10 интересных фактов из жизни Моцарта
10 интересных фактов из жизни Моцарта
3 года назад и 1 месяц назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
Как проверить совместимость знаков Зодиака: подробная таблица совместимости
3 года назад и 1 месяц назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
2 года назад и 11 месяцев назад
5 предметов, которые не стоит использовать в целях самообороны
5 предметов, которые не стоит использовать в целях самообороны
3 года назад и 5 месяцев назад
Как правильно ходить в магазин за продуктами
Как правильно ходить в магазин за продуктами
4 года назад