Открыт самый простой способ стать счастливее


Открыт самый простой способ стать счастливее

Проект, которым занималась группа специалистов под руководством профессора психологии Ричарда Уайзмана, завершился выводом о том, что непродолжительный сон в дневное время суток крайне благотворно влияет на человеческий организм. В частности, дневная дрема способствует уменьшению депрессивных маркеров, повышает эмоциональный тонус и делает счастливее, установили ученые.

Исследователи анализировали данные научных работ, в которых изучался эффект, производимый дневным сном. Они обнаружили любопытную особенность: именно короткий сон (до 30 минут) оказывал оздоровительное действие на эмоциональное состояние людей. По словам специалистов, 66% участников рассказали о выросшем ощущении душевного удовлетворения после того, как стали уделять дневному сну по 30 минут и менее. «Этим не могли похвастаться 56% тех, кто дремал днем дольше 30 минут, и 60% тех, кто полностью игнорировал сон во время обеденного перерыва», - рассказали авторы проекта.

Профессор психологии Ричард Уайзман убежден: для того, чтобы стать счастливее, нужно просто позволять себе немного подремать днем. Он отметил, что дневной сон, длящийся до 30 минут, делает человека более сосредоточенным, продуктивным и творческим – все это способствует росту уверенности в себе, открывает новые перспективы для личностного развития или карьеры и неизменно повышает градус довольства своим существованием.

В то же время длительный сон связан с некоторыми рисками для здоровья, предостерегли ученые.

Pingvi

user0 коммент.

user296 просмотров

user21 мая 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Исследование: мужчины больше обращают внимание на накрашенных женщин 21 мая 2017 г.

Исследование: мужчины больше обращают внимание на накрашенных женщин

В ходе одного из исследований ученых Калифорнийского института было проанализировано 1 200 профилей девушек на сайте знакомств, чтобы понять, какой макияж нравится... дальше...

Пять фраз, которые делают вас некрасивой в глазах окружающих 21 мая 2017 г.

Пять фраз, которые делают вас некрасивой в глазах окружающих

Если человеку постоянно говорить, что он дурак, он таковым станет. Если женщина изо дня в день повторяет себе, что она некрасивая, она будет некрасивой. Помните... дальше...

30 умопомрачительных фактов о женском теле, о которых не догадываются даже женщины 12 мая 2017 г.

30 умопомрачительных фактов о женском теле, о которых не догадываются даже женщины

Для мужчин женщина — загадка, которую могут отгадать немногие. Мужчины веками ломали головы над тем, как угодить женщинам. И начали догадываться. Наука помогла... дальше...

Специалисты распознали сексуальный темперамент мужчины по форме его носа 12 мая 2017 г.

Специалисты распознали сексуальный темперамент мужчины по форме его носа

По форме и размерам носа мужчины можно судить о его поведении в постели. К такому выводу пришла международная группа ученых, передает "Федеральное агентство... дальше...

Пять женских черт, которые восхищают мужчин 12 мая 2017 г.

Пять женских черт, которые восхищают мужчин

Она – не самая привлекательная женщина на вечеринке, но при этом она обладает каким-то особенным магнетизмом и шармом, который приковывает взгляды. Она интригует... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 2 месяца назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 2 месяца назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 2 месяца назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 2 месяца назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 2 месяца назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 2 месяца назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 2 месяца назад
Популярное в блоге
10 интересных фактов из жизни Моцарта
10 интересных фактов из жизни Моцарта
2 года назад и 11 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
3 года назад и 11 месяцев назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
2 года назад и 10 месяцев назад
Что подарить на 14 февраля мужчине: крутые идеи на любой бюджет
Что подарить на 14 февраля мужчине: крутые идеи на любой бюджет
2 года назад и 11 месяцев назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
2 года назад и 1 месяц назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
3 года назад и 10 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
2 года назад и 9 месяцев назад
Кровавая Луна и ее влияние
Кровавая Луна и ее влияние
3 года назад и 3 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
10 интересных фактов из жизни Моцарта
Роскошная и комфортная мебель для гостиной
Фарфоровые статуэтки собак - изящество и роскошь в интерьере
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1703
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1005
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Пижама для мальчика от магазина olioli.com.ua - это качество за лучшую цену
4 минуты назад
Правовой режим криптовалют в разных странах
9 минут назад
Сила ароматного кофе: польза и вред для здоровья
11 минут назад
Качественные выжигатели для красивого рисунка
53 минуты назад
Если без адвокатской помощи не обойтись
58 минут назад
Роскошная и комфортная мебель для гостиной
3 часа 28 минут назад
Фарфоровые статуэтки собак - изящество и роскошь в интерьере
5 часов 31 минуту назад