Открыт самый простой способ стать счастливее


Открыт самый простой способ стать счастливее

Проект, которым занималась группа специалистов под руководством профессора психологии Ричарда Уайзмана, завершился выводом о том, что непродолжительный сон в дневное время суток крайне благотворно влияет на человеческий организм. В частности, дневная дрема способствует уменьшению депрессивных маркеров, повышает эмоциональный тонус и делает счастливее, установили ученые.

Исследователи анализировали данные научных работ, в которых изучался эффект, производимый дневным сном. Они обнаружили любопытную особенность: именно короткий сон (до 30 минут) оказывал оздоровительное действие на эмоциональное состояние людей. По словам специалистов, 66% участников рассказали о выросшем ощущении душевного удовлетворения после того, как стали уделять дневному сну по 30 минут и менее. «Этим не могли похвастаться 56% тех, кто дремал днем дольше 30 минут, и 60% тех, кто полностью игнорировал сон во время обеденного перерыва», - рассказали авторы проекта.

Профессор психологии Ричард Уайзман убежден: для того, чтобы стать счастливее, нужно просто позволять себе немного подремать днем. Он отметил, что дневной сон, длящийся до 30 минут, делает человека более сосредоточенным, продуктивным и творческим – все это способствует росту уверенности в себе, открывает новые перспективы для личностного развития или карьеры и неизменно повышает градус довольства своим существованием.

В то же время длительный сон связан с некоторыми рисками для здоровья, предостерегли ученые.

Pingvi

user0 коммент.

user274 просмотра

user21 мая 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Исследование: мужчины больше обращают внимание на накрашенных женщин 21 мая 2017 г.

Исследование: мужчины больше обращают внимание на накрашенных женщин

В ходе одного из исследований ученых Калифорнийского института было проанализировано 1 200 профилей девушек на сайте знакомств, чтобы понять, какой макияж нравится... дальше...

Пять фраз, которые делают вас некрасивой в глазах окружающих 21 мая 2017 г.

Пять фраз, которые делают вас некрасивой в глазах окружающих

Если человеку постоянно говорить, что он дурак, он таковым станет. Если женщина изо дня в день повторяет себе, что она некрасивая, она будет некрасивой. Помните... дальше...

30 умопомрачительных фактов о женском теле, о которых не догадываются даже женщины 12 мая 2017 г.

30 умопомрачительных фактов о женском теле, о которых не догадываются даже женщины

Для мужчин женщина — загадка, которую могут отгадать немногие. Мужчины веками ломали головы над тем, как угодить женщинам. И начали догадываться. Наука помогла... дальше...

Специалисты распознали сексуальный темперамент мужчины по форме его носа 12 мая 2017 г.

Специалисты распознали сексуальный темперамент мужчины по форме его носа

По форме и размерам носа мужчины можно судить о его поведении в постели. К такому выводу пришла международная группа ученых, передает "Федеральное агентство... дальше...

Пять женских черт, которые восхищают мужчин 12 мая 2017 г.

Пять женских черт, которые восхищают мужчин

Она – не самая привлекательная женщина на вечеринке, но при этом она обладает каким-то особенным магнетизмом и шармом, который приковывает взгляды. Она интригует... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
11 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
11 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
11 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
11 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
11 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
11 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
11 месяцев назад
Популярное в блоге
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
3 года назад и 8 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
2 года назад и 6 месяцев назад
10 интересных фактов из жизни Моцарта
10 интересных фактов из жизни Моцарта
2 года назад и 8 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
3 года назад и 3 месяца назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
1 год назад и 10 месяцев назад
Биологи нашли "шестое чувство" человека
Биологи нашли "шестое чувство" человека
2 года назад
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
1 год назад и 11 месяцев назад
Скелетная мышечная ткань
Скелетная мышечная ткань
3 года назад и 10 месяцев назад