Открыт самый простой способ стать счастливее


Открыт самый простой способ стать счастливее

Проект, которым занималась группа специалистов под руководством профессора психологии Ричарда Уайзмана, завершился выводом о том, что непродолжительный сон в дневное время суток крайне благотворно влияет на человеческий организм. В частности, дневная дрема способствует уменьшению депрессивных маркеров, повышает эмоциональный тонус и делает счастливее, установили ученые.

Исследователи анализировали данные научных работ, в которых изучался эффект, производимый дневным сном. Они обнаружили любопытную особенность: именно короткий сон (до 30 минут) оказывал оздоровительное действие на эмоциональное состояние людей. По словам специалистов, 66% участников рассказали о выросшем ощущении душевного удовлетворения после того, как стали уделять дневному сну по 30 минут и менее. «Этим не могли похвастаться 56% тех, кто дремал днем дольше 30 минут, и 60% тех, кто полностью игнорировал сон во время обеденного перерыва», - рассказали авторы проекта.

Профессор психологии Ричард Уайзман убежден: для того, чтобы стать счастливее, нужно просто позволять себе немного подремать днем. Он отметил, что дневной сон, длящийся до 30 минут, делает человека более сосредоточенным, продуктивным и творческим – все это способствует росту уверенности в себе, открывает новые перспективы для личностного развития или карьеры и неизменно повышает градус довольства своим существованием.

В то же время длительный сон связан с некоторыми рисками для здоровья, предостерегли ученые.

Pingvi

user0 коммент.

user248 просмотров

user21 мая 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Исследование: мужчины больше обращают внимание на накрашенных женщин 21 мая 2017 г.

Исследование: мужчины больше обращают внимание на накрашенных женщин

В ходе одного из исследований ученых Калифорнийского института было проанализировано 1 200 профилей девушек на сайте знакомств, чтобы понять, какой макияж нравится... дальше...

Пять фраз, которые делают вас некрасивой в глазах окружающих 21 мая 2017 г.

Пять фраз, которые делают вас некрасивой в глазах окружающих

Если человеку постоянно говорить, что он дурак, он таковым станет. Если женщина изо дня в день повторяет себе, что она некрасивая, она будет некрасивой. Помните... дальше...

30 умопомрачительных фактов о женском теле, о которых не догадываются даже женщины 12 мая 2017 г.

30 умопомрачительных фактов о женском теле, о которых не догадываются даже женщины

Для мужчин женщина — загадка, которую могут отгадать немногие. Мужчины веками ломали головы над тем, как угодить женщинам. И начали догадываться. Наука помогла... дальше...

Специалисты распознали сексуальный темперамент мужчины по форме его носа 12 мая 2017 г.

Специалисты распознали сексуальный темперамент мужчины по форме его носа

По форме и размерам носа мужчины можно судить о его поведении в постели. К такому выводу пришла международная группа ученых, передает "Федеральное агентство... дальше...

Пять женских черт, которые восхищают мужчин 12 мая 2017 г.

Пять женских черт, которые восхищают мужчин

Она – не самая привлекательная женщина на вечеринке, но при этом она обладает каким-то особенным магнетизмом и шармом, который приковывает взгляды. Она интригует... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
7 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
7 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
7 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
7 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
7 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
7 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
7 месяцев назад
Популярное в блоге
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
2 года назад и 3 месяца назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
1 год назад и 6 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
2 года назад и 2 месяца назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
3 года назад и 3 месяца назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
3 года назад и 3 месяца назад
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
2 года назад
Красивые фото животных и природы
Красивые фото животных и природы
3 года назад и 3 месяца назад
Биологи нашли "шестое чувство" человека
Биологи нашли "шестое чувство" человека
1 год назад и 8 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Штраф за езду без карты тахографа
Безопасная техника для любых аттракционов
Как выбрать расходные материалы и поменять чернила в принтере
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1005
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    896
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Велосипедные запчасти из магазина 100bike
8 часов 39 минут назад
Безопасная техника для любых аттракционов
1 день назад
Курсы обучения специалистов по охране труда
1 день назад
Как выбрать расходные материалы и поменять чернила в принтере
1 день назад
Зачем нужно купить протеиновых батончики и в чем их польза
1 день назад
Когда работают мировые фондовые биржи?
1 день назад
Штраф за езду без карты тахографа
1 день назад