Как избавиться от жира на животе и боках?

Как избавиться от жира на животе и боках?

Проблема ожирения становится все более актуальной по всему миру. Некоторые люди психологически стремятся худеть без причины, а другие имеют явно лишний вес, но ничего не предпринимают. В этой статье мы поговорим о причинах подобного явления, а также предложим Вам самые эффективные упражнения для похудения живота и боков.

Говоря о том, почему же у людей начинает появляться лишний вес, эксперты выделяют несколько основных факторов. Главным из них является не соблюдение рациона питания, чрезмерное употребление сладостей, жирной и соленой пищи.

Еще одним фактором, из-за которого человек начинает страдать от ожирения, является малоподвижный образ к жизни. К сожалению, многие люди сейчас работают на должностях, которые связаны с деятельностью за компьютером. При этом, лишь единицы компаний заботятся о здоровье своих сотрудников, обустраивая на территории офисов спортивные площадки.

Встречаются и такие случаи, когда у человека имеется генетическая склонность к полноте, или же им было перенесено заболевание, нарушившее гормональный фон. Тогда избавиться от лишнего веса приходится с применением медицинских методик.

Эксперты утверждают, что лучшим способом убрать жир с боков и живота являются упражнения с брюшным прессом. Достаточно ежедневно выполнять по 10-15 подходов по накачиванию пресса, после чего жир начинает активно уходить в мышцы, делая тело атлетичным. Важно понимать, что промежуток времени между подходами должен составлять всего 30-40 секунд, если Вы хотите избавиться от лишнего веса.

Для того, чтобы добиться максимально быстрого результата, должна быть разработана программа питания для похудения. Она включает в себя рацион, который должен соблюдать человек, а также виды пищи на каждый день. Такой подход дате возможность контролировать уровень потребляемых калорий без вреда для здоровья, ведь обычное голодание может привести к следующим результатам:

  • Дальнейшее увеличение веса;
  • Понижение уровня энергии;
  • Развитие гастрита и язвы;
  • Недостаток нужных веществ;
  • Психологические проблемы из-за постоянного чувства голода.

Вы удивитесь, но многим людям удавалось снижать массу своего тело на 30-40 килограммов буквально за год. Безусловно, конкретный период зависит от особенностей организма конкретного человека, но нет ничего невозможного, если этого очень сильно захотеть! Надеемся, что наши рекомендации помогут Вам!

Максим Малинин

user0 коммент.

user225 просмотров

user20 июня 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Как выбрать компанию по ремонту? 20 июня 2017 г.

Как выбрать компанию по ремонту?

Ремонт является сложной и дорогостоящей процедурой. Люди, желающие сэкономить, могут выполнять его самостоятельно. Однако, такой подход не позволяет создавать поистине... дальше...

Как я быстро и недорого обустроил офис? 20 июня 2017 г.

Как я быстро и недорого обустроил офис?

Моя компания, занятая в сфере информационных технологий, работает уже достаточно давно. Однако, за все время своего существования, она так и не имела офиса, а все... дальше...

Как построить дом из бруса? 20 июня 2017 г.

Как построить дом из бруса?

Деревянные дома, несмотря на развитие современных технологий строительства, не теряют своей актуальности. Такие здания безопасные и экологичные, а, при должном уходе... дальше...

Как экономить семейный бюджет? 19 июня 2017 г.

Как экономить семейный бюджет?

Многие люди с невысоким заработком удивляются тому, как их знакомые с аналогичными доходами умудряются ежегодно ездить на отдых или же покупать дорогостоящие вещи... дальше...

Причины роста автомобильных грузоперевозок на логистическом рынке 19 июня 2017 г.

Причины роста автомобильных грузоперевозок на логистическом рынке

Перевозка грузов становится все более актуальной сферой для каждого жителя планеты. Связано это с резким ростом интернет-продаж, давшим возможность людям приобретать... дальше...

Блог опытного пользователя
Всем самое интересное с просторов всемирной паутины только у меня в блоге
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    530
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Составляем букет из роз
Составляем букет из роз
3 года назад и 2 месяца назад
Рассказываем о перспективах 3D-печати
Рассказываем о перспективах 3D-печати
3 года назад и 2 месяца назад
Где я провожу время после работы?
Где я провожу время после работы?
3 года назад и 2 месяца назад
Нюансы поиска качественных мебельных предметов: элитные комоды
Нюансы поиска качественных мебельных предметов: элитные комоды
3 года назад и 2 месяца назад
Химчистка салона машина своими руками
Химчистка салона машина своими руками
3 года назад и 2 месяца назад
Что выгоднее: аренда или покупка офиса?
Что выгоднее: аренда или покупка офиса?
3 года назад и 2 месяца назад
Выбираем картину для интерьера гостиной
Выбираем картину для интерьера гостиной
3 года назад и 2 месяца назад
Популярное в блоге
Что такое позиционер?
Что такое позиционер?
3 года назад и 7 месяцев назад
Составляем букет из роз
Составляем букет из роз
3 года назад и 2 месяца назад
Нюансы поиска качественных мебельных предметов: элитные комоды
Нюансы поиска качественных мебельных предметов: элитные комоды
3 года назад и 2 месяца назад
Польза и вред рентгеновского излучения
Польза и вред рентгеновского излучения
3 года назад и 3 месяца назад
Плюсы и минусы полиграфической рекламы
Плюсы и минусы полиграфической рекламы
3 года назад и 5 месяцев назад
Стоит ли учиться на бухгалтера?
Стоит ли учиться на бухгалтера?
3 года назад и 3 месяца назад
Бизнес-план караоке-бара
Бизнес-план караоке-бара
3 года назад и 8 месяцев назад
Что выгоднее: аренда или покупка офиса?
Что выгоднее: аренда или покупка офиса?
3 года назад и 2 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Красивые цветы фото хорошего качества
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1102
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Курсы обучения членов трудового арбитража в «Высшей школе экономики»
5 часов 38 минут назад
Тюль для окон – основы выбора
1 день назад
Торговля на Форекс для начинающих
1 день назад
Продвинутое обучение трейдингу от компании SDG Trade
4 дня назад
Инженерные исследования при строительстве: суть, стоимость и актуальность
4 дня назад
Как выбрать полипропиленовые трубы?
5 дней назад
Пурифайер для офиса и квартиры – альтернативная замена кулера с бутылью
5 дней назад