Как избавиться от жира на животе и боках?


Как избавиться от жира на животе и боках?

Проблема ожирения становится все более актуальной по всему миру. Некоторые люди психологически стремятся худеть без причины, а другие имеют явно лишний вес, но ничего не предпринимают. В этой статье мы поговорим о причинах подобного явления, а также предложим Вам самые эффективные упражнения для похудения живота и боков.

Говоря о том, почему же у людей начинает появляться лишний вес, эксперты выделяют несколько основных факторов. Главным из них является не соблюдение рациона питания, чрезмерное употребление сладостей, жирной и соленой пищи.

Еще одним фактором, из-за которого человек начинает страдать от ожирения, является малоподвижный образ к жизни. К сожалению, многие люди сейчас работают на должностях, которые связаны с деятельностью за компьютером. При этом, лишь единицы компаний заботятся о здоровье своих сотрудников, обустраивая на территории офисов спортивные площадки.

Встречаются и такие случаи, когда у человека имеется генетическая склонность к полноте, или же им было перенесено заболевание, нарушившее гормональный фон. Тогда избавиться от лишнего веса приходится с применением медицинских методик.

Эксперты утверждают, что лучшим способом убрать жир с боков и живота являются упражнения с брюшным прессом. Достаточно ежедневно выполнять по 10-15 подходов по накачиванию пресса, после чего жир начинает активно уходить в мышцы, делая тело атлетичным. Важно понимать, что промежуток времени между подходами должен составлять всего 30-40 секунд, если Вы хотите избавиться от лишнего веса.

Для того, чтобы добиться максимально быстрого результата, должна быть разработана программа питания для похудения. Она включает в себя рацион, который должен соблюдать человек, а также виды пищи на каждый день. Такой подход дате возможность контролировать уровень потребляемых калорий без вреда для здоровья, ведь обычное голодание может привести к следующим результатам:

  • Дальнейшее увеличение веса;
  • Понижение уровня энергии;
  • Развитие гастрита и язвы;
  • Недостаток нужных веществ;
  • Психологические проблемы из-за постоянного чувства голода.

Вы удивитесь, но многим людям удавалось снижать массу своего тело на 30-40 килограммов буквально за год. Безусловно, конкретный период зависит от особенностей организма конкретного человека, но нет ничего невозможного, если этого очень сильно захотеть! Надеемся, что наши рекомендации помогут Вам!

Максим Малинин

user0 коммент.

user155 просмотров

user20 июня 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Как выбрать компанию по ремонту? 20 июня 2017 г.

Как выбрать компанию по ремонту?

Ремонт является сложной и дорогостоящей процедурой. Люди, желающие сэкономить, могут выполнять его самостоятельно. Однако, такой подход не позволяет создавать поистине... дальше...

Как я быстро и недорого обустроил офис? 20 июня 2017 г.

Как я быстро и недорого обустроил офис?

Моя компания, занятая в сфере информационных технологий, работает уже достаточно давно. Однако, за все время своего существования, она так и не имела офиса, а все... дальше...

Как построить дом из бруса? 20 июня 2017 г.

Как построить дом из бруса?

Деревянные дома, несмотря на развитие современных технологий строительства, не теряют своей актуальности. Такие здания безопасные и экологичные, а, при должном уходе... дальше...

Как экономить семейный бюджет? 19 июня 2017 г.

Как экономить семейный бюджет?

Многие люди с невысоким заработком удивляются тому, как их знакомые с аналогичными доходами умудряются ежегодно ездить на отдых или же покупать дорогостоящие вещи... дальше...

Причины роста автомобильных грузоперевозок на логистическом рынке 19 июня 2017 г.

Причины роста автомобильных грузоперевозок на логистическом рынке

Перевозка грузов становится все более актуальной сферой для каждого жителя планеты. Связано это с резким ростом интернет-продаж, давшим возможность людям приобретать... дальше...

Блог опытного пользователя
Всем самое интересное с просторов всемирной паутины только у меня в блоге
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    531
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Составляем букет из роз
Составляем букет из роз
11 месяцев назад
Рассказываем о перспективах 3D-печати
Рассказываем о перспективах 3D-печати
11 месяцев назад
Где я провожу время после работы?
Где я провожу время после работы?
11 месяцев назад
Нюансы поиска качественных мебельных предметов: элитные комоды
Нюансы поиска качественных мебельных предметов: элитные комоды
11 месяцев назад
Химчистка салона машина своими руками
Химчистка салона машина своими руками
11 месяцев назад
Что выгоднее: аренда или покупка офиса?
Что выгоднее: аренда или покупка офиса?
11 месяцев назад
Выбираем картину для интерьера гостиной
Выбираем картину для интерьера гостиной
11 месяцев назад
Популярное в блоге
Как выбрать смеситель?
Как выбрать смеситель?
1 год назад и 8 месяцев назад
Нюансы перевозки экскаватора
Нюансы перевозки экскаватора
1 год назад и 8 месяцев назад
Как выбрать пескоструйный аппарат?
Как выбрать пескоструйный аппарат?
1 год назад и 6 месяцев назад
Мой опыт постройки коттеджа на участке
Мой опыт постройки коттеджа на участке
1 год назад и 3 месяца назад
Что такое позиционер?
Что такое позиционер?
1 год назад и 5 месяцев назад
Как выбрать мебель для прихожей?
Как выбрать мебель для прихожей?
1 год назад и 10 месяцев назад
Стоит ли учиться на бухгалтера?
Стоит ли учиться на бухгалтера?
1 год назад и 1 месяц назад
Где используется брусчатка?
Где используется брусчатка?
1 год назад и 3 месяца назад