Как избавиться от жира на животе и боках?


Как избавиться от жира на животе и боках?

Проблема ожирения становится все более актуальной по всему миру. Некоторые люди психологически стремятся худеть без причины, а другие имеют явно лишний вес, но ничего не предпринимают. В этой статье мы поговорим о причинах подобного явления, а также предложим Вам самые эффективные упражнения для похудения живота и боков.

Говоря о том, почему же у людей начинает появляться лишний вес, эксперты выделяют несколько основных факторов. Главным из них является не соблюдение рациона питания, чрезмерное употребление сладостей, жирной и соленой пищи.

Еще одним фактором, из-за которого человек начинает страдать от ожирения, является малоподвижный образ к жизни. К сожалению, многие люди сейчас работают на должностях, которые связаны с деятельностью за компьютером. При этом, лишь единицы компаний заботятся о здоровье своих сотрудников, обустраивая на территории офисов спортивные площадки.

Встречаются и такие случаи, когда у человека имеется генетическая склонность к полноте, или же им было перенесено заболевание, нарушившее гормональный фон. Тогда избавиться от лишнего веса приходится с применением медицинских методик.

Эксперты утверждают, что лучшим способом убрать жир с боков и живота являются упражнения с брюшным прессом. Достаточно ежедневно выполнять по 10-15 подходов по накачиванию пресса, после чего жир начинает активно уходить в мышцы, делая тело атлетичным. Важно понимать, что промежуток времени между подходами должен составлять всего 30-40 секунд, если Вы хотите избавиться от лишнего веса.

Для того, чтобы добиться максимально быстрого результата, должна быть разработана программа питания для похудения. Она включает в себя рацион, который должен соблюдать человек, а также виды пищи на каждый день. Такой подход дате возможность контролировать уровень потребляемых калорий без вреда для здоровья, ведь обычное голодание может привести к следующим результатам:

  • Дальнейшее увеличение веса;
  • Понижение уровня энергии;
  • Развитие гастрита и язвы;
  • Недостаток нужных веществ;
  • Психологические проблемы из-за постоянного чувства голода.

Вы удивитесь, но многим людям удавалось снижать массу своего тело на 30-40 килограммов буквально за год. Безусловно, конкретный период зависит от особенностей организма конкретного человека, но нет ничего невозможного, если этого очень сильно захотеть! Надеемся, что наши рекомендации помогут Вам!

Максим Малинин

user0 коммент.

user166 просмотров

user20 июня 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Как выбрать компанию по ремонту? 20 июня 2017 г.

Как выбрать компанию по ремонту?

Ремонт является сложной и дорогостоящей процедурой. Люди, желающие сэкономить, могут выполнять его самостоятельно. Однако, такой подход не позволяет создавать поистине... дальше...

Как я быстро и недорого обустроил офис? 20 июня 2017 г.

Как я быстро и недорого обустроил офис?

Моя компания, занятая в сфере информационных технологий, работает уже достаточно давно. Однако, за все время своего существования, она так и не имела офиса, а все... дальше...

Как построить дом из бруса? 20 июня 2017 г.

Как построить дом из бруса?

Деревянные дома, несмотря на развитие современных технологий строительства, не теряют своей актуальности. Такие здания безопасные и экологичные, а, при должном уходе... дальше...

Как экономить семейный бюджет? 19 июня 2017 г.

Как экономить семейный бюджет?

Многие люди с невысоким заработком удивляются тому, как их знакомые с аналогичными доходами умудряются ежегодно ездить на отдых или же покупать дорогостоящие вещи... дальше...

Причины роста автомобильных грузоперевозок на логистическом рынке 19 июня 2017 г.

Причины роста автомобильных грузоперевозок на логистическом рынке

Перевозка грузов становится все более актуальной сферой для каждого жителя планеты. Связано это с резким ростом интернет-продаж, давшим возможность людям приобретать... дальше...

Блог опытного пользователя
Всем самое интересное с просторов всемирной паутины только у меня в блоге
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    530
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Составляем букет из роз
Составляем букет из роз
1 год назад и 3 месяца назад
Рассказываем о перспективах 3D-печати
Рассказываем о перспективах 3D-печати
1 год назад и 3 месяца назад
Где я провожу время после работы?
Где я провожу время после работы?
1 год назад и 3 месяца назад
Нюансы поиска качественных мебельных предметов: элитные комоды
Нюансы поиска качественных мебельных предметов: элитные комоды
1 год назад и 3 месяца назад
Химчистка салона машина своими руками
Химчистка салона машина своими руками
1 год назад и 3 месяца назад
Что выгоднее: аренда или покупка офиса?
Что выгоднее: аренда или покупка офиса?
1 год назад и 3 месяца назад
Выбираем картину для интерьера гостиной
Выбираем картину для интерьера гостиной
1 год назад и 3 месяца назад
Популярное в блоге
Что такое позиционер?
Что такое позиционер?
1 год назад и 9 месяцев назад
Стоит ли покупать автомобили Volvo?
Стоит ли покупать автомобили Volvo?
1 год назад и 7 месяцев назад
Как я обустроил дачный участок?
Как я обустроил дачный участок?
1 год назад и 4 месяца назад
Как выбрать пескоструйный аппарат?
Как выбрать пескоструйный аппарат?
1 год назад и 10 месяцев назад
Как выбрать смеситель?
Как выбрать смеситель?
2 года назад
Как я обустроил склад?
Как я обустроил склад?
1 год назад и 5 месяцев назад
Особенности эвакуации грузовиков
Особенности эвакуации грузовиков
1 год назад и 8 месяцев назад
Как я продвинул компанию при помощи сувенирной рекламы?
Как я продвинул компанию при помощи сувенирной рекламы?
1 год назад и 10 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Компания Chevrolet и ее интересная история открытия
Microsoft подтвердила, что переделает фирменный браузер Edge
Назначение и конструкция рукава высокого давления
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1628
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1006
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Назначение и конструкция рукава высокого давления
10 часов 33 минуты назад
Почему покупка КИА оправдана
1 день назад
Особенности модели Митсубиси Лансер 10
1 день назад
Компания Chevrolet и ее интересная история открытия
1 день назад
Microsoft подтвердила, что переделает фирменный браузер Edge
1 день назад
Sony начала продажи PlayStation Classic, "основанной на реальных событиях 1994 года"
1 день назад
Ни слова о сексе: в Facebook ввели строгие запреты на публикации, побуждающие интимные контакты
1 день назад