Как правильно наматывать бинты для бокса


Как правильно наматывать бинты для бокса

Практически каждый спортсмен, который занимается тайским или классическим боксом, кикбоксингом, рано или поздно сталкивался с травмой рук. Чтобы снизить вероятность таких проблем, специалисты советуют использовать особую защиту – бинты. Как же правильно ими пользоваться?

Немного классификации

Прежде всего стоит обратить внимание на бинты для этого вида спорта. Изготавливают их из хлопка: такие изделия более плотные, но хуже тянутся. Также востребованы эластичные бинты для бокса и ММА, в состав которых входят и синтетические нити. Такие варианты позволяют надежно зафиксировать суставы, не вызывая дискомфорта.

Помните, что бинты для тайского бокса должны иметь петлю и липучку – благодаря этому зафиксировать их на руке будет удобнее, чем обычные медицинские. Людям с маленькими ладонями можно выбрать укороченные варианты.

О технике правильной намотки

Способов существует очень много, и все их не знают даже профессионалы. Однако в каждом случае необходимо, чтобы результат отвечал таким правилам:

  • отсутствие складок и перегибов, которые вызывают дискомфорт, усложняют надевание перчаток;
  • надежная фиксация суставов;
  • правильное натяжение: слишком слабо натянутые боксерские бинты не защитят руки, будут сползать и скользить; слишком тугие нарушают кровообращение, приводят к онемению.

Вне зависимости от вида боксерской намотки начинать надо с продевания большого пальца в петельку. При этом сам бинт выводится наружу, а петля остается на внутренней стороне ладони – так она не будет соскальзывать.

  • Сделайте пару витков вокруг запястья, после чего переходите к суставу большого пальца. Оберните изделие вокруг, после чего поднимайтесь к косточкам пальцев.
  • Далее поочередно фиксируйте пальцевые суставы, начиная с указательного. После каждого витка вокруг пальца делайте «большой круг» через костяшки.
  • После того, как обмотаете мизинец, еще пару раз пропустите бинт вокруг кисти, располагая его крест-накрест.
  • Зафиксируйте липучку и проверьте, удобна ли такая защита, не сползает ли она и не жмет ли.

Такой способ подходит для тренировок. В серьезных боях чаще используют марлевые изделия, которые фиксируют спортивные врачи.

Где купить бинты для бокса

Спортсменам, которые хотят уберечь руки от травм, стоит заранее позаботиться о покупке качественных бинтов. Сделать это можно в магазине «Планета Спорт», в котором представлен широкий ассортимент боксерских бинтов в Калининграде, цена которых удивит своей доступностью.

Дмитрий Высокий

user0 коммент.

user304 просмотра

user22 июня 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Билеты на гастроли Анны Нетребко: невозможное возможно 27 июня 2017 г.

Билеты на гастроли Анны Нетребко: невозможное возможно

Лучшие билеты на гастроли Анны Нетребко разлетаются за считанные минуты. Для поклонников оперного пения ее выступление – бесценное событие, к которому готовятся... дальше...

Международный фестиваль фейерверков "Ростех" соберет в Москве ведущих пиротехников мира 28 июня 2017 г.

Международный фестиваль фейерверков "Ростех" соберет в Москве ведущих пиротехников мира

19 - 20 августа вечернее небо над Москвой раскрасят миллионы огней: в столице пройдет Международный фестиваль фейерверков "Ростех". Москвичей и гостей... дальше...

Премьерная коллекция обуви класса люкс европейской марки ROSBALET скоро будет представлена в России 28 июня 2017 г.

Премьерная коллекция обуви класса люкс европейской марки ROSBALET скоро будет представлена в России

Коллекция ROSBALET весна- лето 2017 соединила в себе классические приемы изготовления обуви, бережно хранимые французскими мастерами-обувщиками, и футуристический... дальше...

Из какого материала выбрать посуду 30 июня 2017 г.

Из какого материала выбрать посуду

«Древний Рим травился свинцом» - американские ученые сделали такие выводы после оценки посуды некогда великой страны. Дело в том, что тогда использовали... дальше...

"Матч ТВ" покажет документальный фильм об олимпийском наследии "Я люблю тебя, Сочи..." 03 июля 2017 г.

"Матч ТВ" покажет документальный фильм об олимпийском наследии "Я люблю тебя, Сочи..."

4 июля в 21645 на "Матч ТВ" состоится премьера документального фильма производства "Киностудия КИТ": "Я люблю тебя, Сочи..." к десятилетию... дальше...

Блог о Интересном
Пишу о самых интересных темах в Интернете.
Категория: Авторские
Автор блога
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1042
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Новое в блоге
Как открыть расчетный счет ИП и ООО: пошаговая инструкция на примере Сбербанка + список документов
Как открыть расчетный счет ИП и ООО: пошаговая инструкция на примере Сбербанка + список документов
1 месяц назад
Юридическая помощь по кредитам в Екатеринбурге
Юридическая помощь по кредитам в Екатеринбурге
1 месяц назад
Какие направления выбирают россияне для медицинского туризма в 2019 году
Какие направления выбирают россияне для медицинского туризма в 2019 году
1 месяц назад
Платье на торжественный вечер своими руками
Платье на торжественный вечер своими руками
1 месяц назад
Как перестать выбрасывать деньги на ветер в аптеках
Как перестать выбрасывать деньги на ветер в аптеках
1 месяц назад
Заборные секции из металла
Заборные секции из металла
1 месяц назад
Секционный забор из металлических прутьев
Секционный забор из металлических прутьев
1 месяц назад
Популярное в блоге
Валютные депозиты? А может что-то поприбыльнее?
Валютные депозиты? А может что-то поприбыльнее?
2 года назад и 5 месяцев назад
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
1 год назад и 8 месяцев назад
Какие направления выбирают россияне для медицинского туризма в 2019 году
Какие направления выбирают россияне для медицинского туризма в 2019 году
1 месяц назад
Как открыть расчетный счет ИП и ООО: пошаговая инструкция на примере Сбербанка + список документов
Как открыть расчетный счет ИП и ООО: пошаговая инструкция на примере Сбербанка + список документов
1 месяц назад
Как россияне выбирают платформы для трейдинга
Как россияне выбирают платформы для трейдинга
1 месяц назад
Капли Реклиманорм - натуральное и эффективное средство при климаксе
Капли Реклиманорм - натуральное и эффективное средство при климаксе
1 год назад и 11 месяцев назад
Заборные секции из металла
Заборные секции из металла
1 месяц назад
Услуги, предоставляемые в копицентрах
Услуги, предоставляемые в копицентрах
3 года назад и 11 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
А ты знаешь, кто одержит победу?
Сравнение сим-карт с мобильным интернетом для автопутешествия по Греции
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1042
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Кухни на заказ от компании «КУХНИ МИЛА»
2 дня назад
Сравнение сим-карт с мобильным интернетом для автопутешествия по Греции
2 дня назад
Группа ресторанов Спило Групп
3 дня назад
Резинотканевые пульпопроводы для герметизации
3 дня назад
Генератор подарков от компании Donum Present
5 дней назад
ФЛАГИ ИРКУТСК – заказ текстильной продукции и одежды для танцев
5 дней назад
Блефаропластика – операция, направленная на изменение формы и вида век
6 дней назад