Как правильно наматывать бинты для бокса


Как правильно наматывать бинты для бокса

Практически каждый спортсмен, который занимается тайским или классическим боксом, кикбоксингом, рано или поздно сталкивался с травмой рук. Чтобы снизить вероятность таких проблем, специалисты советуют использовать особую защиту – бинты. Как же правильно ими пользоваться?

Немного классификации

Прежде всего стоит обратить внимание на бинты для этого вида спорта. Изготавливают их из хлопка: такие изделия более плотные, но хуже тянутся. Также востребованы эластичные бинты для бокса и ММА, в состав которых входят и синтетические нити. Такие варианты позволяют надежно зафиксировать суставы, не вызывая дискомфорта.

Помните, что бинты для тайского бокса должны иметь петлю и липучку – благодаря этому зафиксировать их на руке будет удобнее, чем обычные медицинские. Людям с маленькими ладонями можно выбрать укороченные варианты.

О технике правильной намотки

Способов существует очень много, и все их не знают даже профессионалы. Однако в каждом случае необходимо, чтобы результат отвечал таким правилам:

  • отсутствие складок и перегибов, которые вызывают дискомфорт, усложняют надевание перчаток;
  • надежная фиксация суставов;
  • правильное натяжение: слишком слабо натянутые боксерские бинты не защитят руки, будут сползать и скользить; слишком тугие нарушают кровообращение, приводят к онемению.

Вне зависимости от вида боксерской намотки начинать надо с продевания большого пальца в петельку. При этом сам бинт выводится наружу, а петля остается на внутренней стороне ладони – так она не будет соскальзывать.

  • Сделайте пару витков вокруг запястья, после чего переходите к суставу большого пальца. Оберните изделие вокруг, после чего поднимайтесь к косточкам пальцев.
  • Далее поочередно фиксируйте пальцевые суставы, начиная с указательного. После каждого витка вокруг пальца делайте «большой круг» через костяшки.
  • После того, как обмотаете мизинец, еще пару раз пропустите бинт вокруг кисти, располагая его крест-накрест.
  • Зафиксируйте липучку и проверьте, удобна ли такая защита, не сползает ли она и не жмет ли.

Такой способ подходит для тренировок. В серьезных боях чаще используют марлевые изделия, которые фиксируют спортивные врачи.

Где купить бинты для бокса

Спортсменам, которые хотят уберечь руки от травм, стоит заранее позаботиться о покупке качественных бинтов. Сделать это можно в магазине «Планета Спорт», в котором представлен широкий ассортимент боксерских бинтов в Калининграде, цена которых удивит своей доступностью.

Дмитрий Высокий

user0 коммент.

user236 просмотров

user22 июня 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Билеты на гастроли Анны Нетребко: невозможное возможно 27 июня 2017 г.

Билеты на гастроли Анны Нетребко: невозможное возможно

Лучшие билеты на гастроли Анны Нетребко разлетаются за считанные минуты. Для поклонников оперного пения ее выступление – бесценное событие, к которому готовятся... дальше...

Международный фестиваль фейерверков "Ростех" соберет в Москве ведущих пиротехников мира 28 июня 2017 г.

Международный фестиваль фейерверков "Ростех" соберет в Москве ведущих пиротехников мира

19 - 20 августа вечернее небо над Москвой раскрасят миллионы огней: в столице пройдет Международный фестиваль фейерверков "Ростех". Москвичей и гостей... дальше...

Премьерная коллекция обуви класса люкс европейской марки ROSBALET скоро будет представлена в России 28 июня 2017 г.

Премьерная коллекция обуви класса люкс европейской марки ROSBALET скоро будет представлена в России

Коллекция ROSBALET весна- лето 2017 соединила в себе классические приемы изготовления обуви, бережно хранимые французскими мастерами-обувщиками, и футуристический... дальше...

Из какого материала выбрать посуду 30 июня 2017 г.

Из какого материала выбрать посуду

«Древний Рим травился свинцом» - американские ученые сделали такие выводы после оценки посуды некогда великой страны. Дело в том, что тогда использовали... дальше...

"Матч ТВ" покажет документальный фильм об олимпийском наследии "Я люблю тебя, Сочи..." 03 июля 2017 г.

"Матч ТВ" покажет документальный фильм об олимпийском наследии "Я люблю тебя, Сочи..."

4 июля в 21645 на "Матч ТВ" состоится премьера документального фильма производства "Киностудия КИТ": "Я люблю тебя, Сочи..." к десятилетию... дальше...

Блог о Интересном
Пишу о самых интересных темах в Интернете.
Категория: Авторские
Автор блога
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    896
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Новое в блоге
Тротуарная плитка или асфальт — что лучше?
Тротуарная плитка или асфальт — что лучше?
7 месяцев назад
Новости для трейдеров: где искать и какие темы брать во внимание?
Новости для трейдеров: где искать и какие темы брать во внимание?
7 месяцев назад
Преимущества 7Launcer
Преимущества 7Launcer
8 месяцев назад
Как самостоятельно снять квартиру в Благовещенске посуточно
Как самостоятельно снять квартиру в Благовещенске посуточно
9 месяцев назад
Обзор лучших брокеров бинарных опционов
Обзор лучших брокеров бинарных опционов
9 месяцев назад
Детский центр для отличного развития малышей
Детский центр для отличного развития малышей
9 месяцев назад
Нужна ли трейдеру помощь аналитика?
Нужна ли трейдеру помощь аналитика?
9 месяцев назад
Популярное в блоге
Недорогие квартиры в Екатеринбурге
Недорогие квартиры в Екатеринбурге
2 года назад и 1 месяц назад
Быстрый и вкусный ужин из макарон
Быстрый и вкусный ужин из макарон
2 года назад и 2 месяца назад
3 мифа про косметику Холи Ленд
3 мифа про косметику Холи Ленд
2 года назад и 1 месяц назад
Стальные двери в СПБ | Двери Выбор
Стальные двери в СПБ | Двери Выбор
11 месяцев назад
Прогулки по Неве: особое очарование
Прогулки по Неве: особое очарование
10 месяцев назад
Горки для гостиной в классическом итальянском стиле
Горки для гостиной в классическом итальянском стиле
2 года назад
Почему сейчас так популярны курительные трубки?
Почему сейчас так популярны курительные трубки?
1 год назад и 4 месяца назад
Путешествия в Грузию: экономный отдых с максимальным комфортом!
Путешествия в Грузию: экономный отдых с максимальным комфортом!
1 год назад и 1 месяц назад