Не ешьте эти продукты натощак ни в коем случае!


Не ешьте эти продукты натощак ни в коем случае!

Что следует есть на завтрак:

1. Яйца

Они содержат большое количество белка и питательных веществ, которые стимулируют обмен веществ и наполняют вас энергией. Яйца — отличный выбор для завтрака.

2. Арбуз

Арбуз богат ликопеном и содержит большое количество воды, поддерживая здоровье ваших глаз и сердца.

3. Овсянка

Несмотря на низкое содержание калорий, овсянку также можно считать прекрасным выбором для завтрака. Эта каша предотвращает повреждения и раздражение желудка, поскольку содержит фтористоводородную кислоту. Овсянка богата растворимой клетчаткой, способствует снижению уровня холестерина и стимулированию обмена веществ.

4. Черника

Богатая питательными веществами, черника способствует ускорению обмена веществ, регулирует кровяное давление, а также улучшает память и концентрацию.

5. Кукурузная каша

Эта каша улучшает микрофлору кишечника и выводит из организма тяжёлые металлы. Кукурузная каша — хороший выбор для завтрака, она насытит вас необходимыми питательными веществами и наполнит энергией.

6. Мёд

Мёд поможет вам концентрироваться и будет поддерживать вашу производительность в течение всего дня. Кроме того, этот продукт стимулирует выработку сератонина.

7. Гречка

Богатая витаминами, минералами, железом и протеином, гречка способствует стимулированию метаболических процессов и поддержанию уровня энергии.

8. Орехи

Употребление орехов на завтрак способствует улучшению пищеварения. Это крайне питательный щелочной продукт, поэтому наибольшую пользу орехи способны оказать людям с повышенным уровнем кислотности.

Что нежелательно есть на завтрак:

1. Цитрусовые

Употребление этих продуктов натощак способно привести к язве желудка, гастриту и изжоге. Хотя они богаты витамином С, старайтесь избегать употребление на завтрак апельсинов, лимонов и грейпфрутов. Кроме того, если вы предрасположены к изжоге, цитрусовые могут усилить её симптомы.

2. Острая пища

Употребление острой и пряной пищи на завтрак может вызвать изжогу, повреждение слизистой оболочки желудка и раздражение пищеварительной системы.

3. Газированные напитки

Высокое содержание сахара делают сладкие газированные напитки худшим выбором для завтрака. Они лишь вызовут у вас вздутие живота и замедлят обмен веществ.

4. Помидоры

Помидоры богаты дубильной кислотой, которая способствует раздражению желудка и усилению симптомов изжоги, поэтому советуем избегать их употребление на завтрак.

Как уже говорилось выше, завтрак — самый важный приём пищи, поэтому крайне важно, чтобы он состоял из тех продуктов, которые бы насыщали вас энергией и необходимыми питательными веществами на весь день.

Pingvi

user0 коммент.

user138 просмотров

user22 июля 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Ученые создали уколы, излечивающие от ВИЧ 22 июля 2017 г.

Ученые создали уколы, излечивающие от ВИЧ

Ученые из США разработали метод, который поможет предотвратить распространение ВИЧ и даже избавить человека от этой инфекции, как показывает клиническое исследование... дальше...

Всегда считайте количество выпуклостей у хвостика перца, прежде чем покупать его. Вот о чем они говорят! 22 июля 2017 г.

Всегда считайте количество выпуклостей у хвостика перца, прежде чем покупать его. Вот о чем они говорят!

А ведь некоторые из них попросту бессмысленны! И одно из наиболее ошибочных, но распространяющееся со скоростью лесного пожара, касается любимого многими сладкого... дальше...

Десять признаков того, что у вас проблемы с щитовидной железой 22 июля 2017 г.

Десять признаков того, что у вас проблемы с щитовидной железой

Наш организм — это очень хрупкая система, и неполадки в одной из ее частей могут вызывать непредсказуемые последствия. Одной из важной составляющих регуляции... дальше...

Эта привычка угрожает здоровью ваших зубов. И вы делаете это каждый день! 22 июля 2017 г.

Эта привычка угрожает здоровью ваших зубов. И вы делаете это каждый день!

Фтор является одним из основных компонентов зубной пасты. Но во время чистки паста недостаточно долго контактирует с эмалью. Поэтому  важно, чтобы фтор как... дальше...

Софосбувир против гепатита С 22 июля 2017 г.

Софосбувир против гепатита С

Софосбувир – эффективный противовирусный препарат нового поколения, применяемый в лечении гепатита С. Несколько лет назад терапия гепатита сводилась только... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
9 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
9 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
9 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
9 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
9 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
9 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
9 месяцев назад
Популярное в блоге
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
2 года назад и 5 месяцев назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
1 год назад и 8 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
3 года назад и 5 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
2 года назад и 6 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
2 года назад и 4 месяца назад
Оригинальный подарок мужчине на 23 февраля своим руками
Оригинальный подарок мужчине на 23 февраля своим руками
2 года назад и 5 месяцев назад
5 предметов, которые не стоит использовать в целях самообороны
5 предметов, которые не стоит использовать в целях самообороны
2 года назад и 9 месяцев назад
Биологи нашли "шестое чувство" человека
Биологи нашли "шестое чувство" человека
1 год назад и 10 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Квалифицированная юридическая консультация – решение проблемы
Соблюдение правил техники безопасности на рабочем месте
Использование стрейч пленки в различных сферах человеческой жизнедеятельности
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1180
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    896
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Помощь в продвижении сайта
4 часа 53 минуты назад
Использование стрейч пленки в различных сферах человеческой жизнедеятельности
6 часов 52 минуты назад
В Финляндию на 1 день
7 часов 21 минуту назад
Квалифицированная юридическая консультация – решение проблемы
1 день назад
Соблюдение правил техники безопасности на рабочем месте
1 день назад
Как быстро посчитать дроби
1 день назад
Доставка грузов из Китая: особенности и перспективы
2 дня назад