Не ешьте эти продукты натощак ни в коем случае!


Не ешьте эти продукты натощак ни в коем случае!

Что следует есть на завтрак:

1. Яйца

Они содержат большое количество белка и питательных веществ, которые стимулируют обмен веществ и наполняют вас энергией. Яйца — отличный выбор для завтрака.

2. Арбуз

Арбуз богат ликопеном и содержит большое количество воды, поддерживая здоровье ваших глаз и сердца.

3. Овсянка

Несмотря на низкое содержание калорий, овсянку также можно считать прекрасным выбором для завтрака. Эта каша предотвращает повреждения и раздражение желудка, поскольку содержит фтористоводородную кислоту. Овсянка богата растворимой клетчаткой, способствует снижению уровня холестерина и стимулированию обмена веществ.

4. Черника

Богатая питательными веществами, черника способствует ускорению обмена веществ, регулирует кровяное давление, а также улучшает память и концентрацию.

5. Кукурузная каша

Эта каша улучшает микрофлору кишечника и выводит из организма тяжёлые металлы. Кукурузная каша — хороший выбор для завтрака, она насытит вас необходимыми питательными веществами и наполнит энергией.

6. Мёд

Мёд поможет вам концентрироваться и будет поддерживать вашу производительность в течение всего дня. Кроме того, этот продукт стимулирует выработку сератонина.

7. Гречка

Богатая витаминами, минералами, железом и протеином, гречка способствует стимулированию метаболических процессов и поддержанию уровня энергии.

8. Орехи

Употребление орехов на завтрак способствует улучшению пищеварения. Это крайне питательный щелочной продукт, поэтому наибольшую пользу орехи способны оказать людям с повышенным уровнем кислотности.

Что нежелательно есть на завтрак:

1. Цитрусовые

Употребление этих продуктов натощак способно привести к язве желудка, гастриту и изжоге. Хотя они богаты витамином С, старайтесь избегать употребление на завтрак апельсинов, лимонов и грейпфрутов. Кроме того, если вы предрасположены к изжоге, цитрусовые могут усилить её симптомы.

2. Острая пища

Употребление острой и пряной пищи на завтрак может вызвать изжогу, повреждение слизистой оболочки желудка и раздражение пищеварительной системы.

3. Газированные напитки

Высокое содержание сахара делают сладкие газированные напитки худшим выбором для завтрака. Они лишь вызовут у вас вздутие живота и замедлят обмен веществ.

4. Помидоры

Помидоры богаты дубильной кислотой, которая способствует раздражению желудка и усилению симптомов изжоги, поэтому советуем избегать их употребление на завтрак.

Как уже говорилось выше, завтрак — самый важный приём пищи, поэтому крайне важно, чтобы он состоял из тех продуктов, которые бы насыщали вас энергией и необходимыми питательными веществами на весь день.

Pingvi

user0 коммент.

user196 просмотров

user22 июля 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Ученые создали уколы, излечивающие от ВИЧ 22 июля 2017 г.

Ученые создали уколы, излечивающие от ВИЧ

Ученые из США разработали метод, который поможет предотвратить распространение ВИЧ и даже избавить человека от этой инфекции, как показывает клиническое исследование... дальше...

Всегда считайте количество выпуклостей у хвостика перца, прежде чем покупать его. Вот о чем они говорят! 22 июля 2017 г.

Всегда считайте количество выпуклостей у хвостика перца, прежде чем покупать его. Вот о чем они говорят!

А ведь некоторые из них попросту бессмысленны! И одно из наиболее ошибочных, но распространяющееся со скоростью лесного пожара, касается любимого многими сладкого... дальше...

Десять признаков того, что у вас проблемы с щитовидной железой 22 июля 2017 г.

Десять признаков того, что у вас проблемы с щитовидной железой

Наш организм — это очень хрупкая система, и неполадки в одной из ее частей могут вызывать непредсказуемые последствия. Одной из важной составляющих регуляции... дальше...

Эта привычка угрожает здоровью ваших зубов. И вы делаете это каждый день! 22 июля 2017 г.

Эта привычка угрожает здоровью ваших зубов. И вы делаете это каждый день!

Фтор является одним из основных компонентов зубной пасты. Но во время чистки паста недостаточно долго контактирует с эмалью. Поэтому  важно, чтобы фтор как... дальше...

Софосбувир против гепатита С 22 июля 2017 г.

Софосбувир против гепатита С

Софосбувир – эффективный противовирусный препарат нового поколения, применяемый в лечении гепатита С. Несколько лет назад терапия гепатита сводилась только... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
2 года назад и 2 месяца назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
2 года назад и 2 месяца назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
2 года назад и 2 месяца назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
2 года назад и 2 месяца назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
2 года назад и 2 месяца назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
2 года назад и 2 месяца назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
2 года назад и 2 месяца назад
Популярное в блоге
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
4 года назад и 3 месяца назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
4 года назад и 10 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад и 9 месяцев назад
10 интересных фактов из жизни Моцарта
10 интересных фактов из жизни Моцарта
3 года назад и 11 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
4 года назад и 6 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 11 месяцев назад
Что подарить на 14 февраля мужчине: крутые идеи на любой бюджет
Что подарить на 14 февраля мужчине: крутые идеи на любой бюджет
3 года назад и 11 месяцев назад
Как справляться со стрессом каждому знаку зодиака
Как справляться со стрессом каждому знаку зодиака
4 года назад и 1 месяц назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Как Станислав Кондрашов советует готовиться к походу на пляж?
Нужны ли детям драгоценные украшения?
Где можно найти надежного брокера?
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1076
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    29
Свежие посты
Почему выгодно покупать недвижимость в Турции?
11 часов 7 минут назад
Сертификация оборудования в России
11 часов 11 минут назад
Нержавеющий металлопрокат от компании «АРС-Групп»
1 день назад
Автосервисы в районе Черемушки
1 день назад
Где посмотреть полный обзор способов заработка в Интернете
1 день назад
Рестораны в Люблино
2 дня назад
Как определиться с выбором эксклюзивного памятника
2 дня назад