Ученые ответили, какое питание делает стройным


Ученые ответили, какое питание делает стройным

По их мнению, трехразовое питание больше подходит как система для поддержания веса. «Трех приемов пищи достаточно для того чтобы не поправиться и не испытывать чувства голода», - приводится в издании их точка зрения.

Двухразовое питание вместе с перекусом может помочь похудеть. Придерживаясь этой системы, важно плотно завтракать и обедать, но ужин должен быть просто перекусом, когда съедается что-то легкое - салат, кефир, горсть орехов.

С помощью дробного питания также можно стать стройнее. Кроме того, подобный тип питания, считают медики, подходит тем, кто много работает и кому нужно постоянно быть энергичным и активным. При дробном питании дневная норма калорий делится на 5 приемов еды: основные - завтрак, обед, ужин, промежуточные – перекусы между ними.

Специалисты подчеркнули: если хочется быть стройным, при любой системе питания нужно ограничивать себя в употреблении быстрых углеводов: сладостей, фастфуда и газировки.

Pingvi

user0 коммент.

user169 просмотров

user29 авг. 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Отказ от сладкого сравнили с наркотической ломкой 29 авг. 2017 г.

Отказ от сладкого сравнили с наркотической ломкой

Анализ продемонстрировал, что очищенный сахар и опиоидные наркотики запускают аналогичную реакцию в «системе вознаграждения» головного мозга, вызывая... дальше...

Желающим похудеть без диеты нужно отказаться от кофе 29 авг. 2017 г.

Желающим похудеть без диеты нужно отказаться от кофе

Не способные избавиться от лишнего веса люди могут получить практическую пользу после отказа от кофе, как показало новое исследование. Оказывается, кофеин запускает... дальше...

Мнение эксперта: восемь вопросов профессиональному косметологу 29 авг. 2017 г.

Мнение эксперта: восемь вопросов профессиональному косметологу

Портал Fashionstep.ee поговорил с косметиком-эстетистом Ericson Laboratoire Веерой Унтура  (салон красоты Mary Beauty) , расспросив все о био-косметике, особенностях... дальше...

Как правильно наносить шеллак? 28 авг. 2017 г.

Как правильно наносить шеллак?

Как наносить шеллак в домашних условиях? Здравствуйте, милые дамы, сегодня мы поговорим на тему, как самим накрасить ногти шеллаком. Ведь каждая из нас хочет, чтобы... дальше...

А вы слышали про соляные пещеры? 30 авг. 2017 г.

А вы слышали про соляные пещеры?

Каждый из нас постоянно подвергается воздействию окружающего мира. О оно не всегда позитивное. Ну, посудите сами, выхлопные газы от автомобилей, табачный дым, различные... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 5 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 5 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 5 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 5 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 5 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 5 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 5 месяцев назад
Популярное в блоге
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
2 года назад и 5 месяцев назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 6 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 2 месяца назад
10 интересных фактов из жизни Моцарта
10 интересных фактов из жизни Моцарта
3 года назад и 2 месяца назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 1 месяц назад
Ученые обнаружили лечебные свойства китайского чая Пуэр для мужчин
Ученые обнаружили лечебные свойства китайского чая Пуэр для мужчин
3 года назад и 6 месяцев назад
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
Прически на выпускной 2016: на средние, длинные и на короткие волосы. Фото
2 года назад и 10 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
Католическая Пасха 2017: дата, традиции, обряды
Вагинопластика – женская операция по изменению положения органов малого таза и сужению стенок влагалища
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1042
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Заказ ткани в интернет-магазине alltext.com.ua для ателье
5 часов 2 минуты назад
Плюсы и минусы ритейл аудита
5 часов 4 минуты назад
Кухни на заказ от компании «КУХНИ МИЛА»
4 дня назад
Сравнение сим-карт с мобильным интернетом для автопутешествия по Греции
4 дня назад
Группа ресторанов Спило Групп
5 дней назад
Резинотканевые пульпопроводы для герметизации
5 дней назад
Генератор подарков от компании Donum Present
7 дней назад