Как определить лишние килограммы без весов и сантиметра

Как определить лишние килограммы без весов и сантиметра

1. Наклонись

Повернись боком к большому зеркалу. Начни плавно наклоняться вперед. Если живот не мешает тебе опустить корпус вниз под углом 45 градусов к ногам, твой вес в норме.

2. Проверь наличие просветов

Теперь встань перед зеркалом ровно и сведи стопы вместе. При нормальном весе количество просветов между ногами равняется трем – между бедрами, между коленями и икрами и между лодыжками.

3. Втяни живот

Снова повернись к зеркалу боком, наклонись параллельно полу и попробуй втянуть живот. Если он западает или становится плоским, все хорошо. Но если живот остается круглым или провисает, это повод насторожиться.

4. Посчитай складки на животе сидя

Сядь на пол, чтобы корпус находился под углом 90 градусов к вытянутым ногам. Расслабь живот и посчитай количество складок. Если их больше двух, тебе пора задуматься над своим весом.

5. Ущипни себя за шею

Попробуй ущипнуть себя за кожу на загривке. При отсутствии лишнего жира твои пальцы будут все время соскальзывать.

6. Пощупай трицепс

Отведи согнутую в локте руку в сторону и напряги мышцы. Пальцами другой руки попробуй ущипнуть себя за трицепс. Должна получиться складочка не более 1 см.

И помни: если твой вес не мешает тебе справляться с повседневным задачами, то худеть или нет – исключительно вопрос твоих эстетических предпочтений.

Pingvi

user0 коммент.

user283 просмотра

user29 авг. 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Как отличить натуральную кожу от искусственной 29 авг. 2017 г.

Как отличить натуральную кожу от искусственной

Одна из эффективнейших и наиболее популярных методик – прикосновение к материалу пальцем. Натуральная кожа моментально согреется от вашего прикосновения. Подделка... дальше...

Женщины оказались гораздо выносливей мужчин 29 авг. 2017 г.

Женщины оказались гораздо выносливей мужчин

По степени физической выносливости женщины превосходят мужчин. А это означает, что уже очень скоро они будут побеждать представителей сильного пола в самых выматывающих... дальше...

Лунный календарь стрижек на сентябрь 2017 29 авг. 2017 г.

Лунный календарь стрижек на сентябрь 2017

Когда стричься: лунный календарь стрижек на сентябрь 2017 года Благоприятные дни для стрижки волос в сентябре: 2, 3, 11, 15, 16, 17, 21, 24, 26, 29, 30 числ. Дни... дальше...

Пять интересных способов применений сухого шампуня 29 авг. 2017 г.

Пять интересных способов применений сухого шампуня

Для защиты цвета волос. Как известно, ежедневное мытье вредит окрашенным волосам, поскольку в первую очередь смывается краска и цвет становится тусклым. Используя... дальше...

Найден способ предотвращения седины 29 авг. 2017 г.

Найден способ предотвращения седины

Чтобы не допустить появления седины, эксперты предлагают применять шалфей, который считается хорошим средством для укрепления десен. Также он может предотвращать... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
2 года назад и 11 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
2 года назад и 11 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
2 года назад и 11 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
2 года назад и 11 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
2 года назад и 11 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
2 года назад и 11 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
2 года назад и 11 месяцев назад
Популярное в блоге
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 4 месяца назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 8 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 6 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
5 лет назад и 3 месяца назад
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
5 лет назад и 1 месяц назад
Откуда появилась птица Феникс?
Откуда появилась птица Феникс?
4 года назад и 10 месяцев назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
4 года назад и 9 месяцев назад
Как заделать порез в синтепоновой куртке?
Как заделать порез в синтепоновой куртке?
4 года назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где можно найти надежного брокера?
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1102
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Часто ли женщины трейдят на Форексе?
1 день назад
«Ингосстрах-Жизнь» – обладатель премии «Права потребителей и качество обслуживания» 2020 года
1 день назад
Инвестиции в детей благодаря холдингу «Группа Родина»
2 дня назад
Где купить лучшие пластиковые окна для всей семьи
2 дня назад
Где купить пластиковые окна? Изучаем вопрос и даем рекомендации
2 дня назад
Как срочно получить кредит без отказа
2 дня назад
Вакуумный насос – принцип работы и назначение
3 дня назад