Как определить лишние килограммы без весов и сантиметра


Как определить лишние килограммы без весов и сантиметра

1. Наклонись

Повернись боком к большому зеркалу. Начни плавно наклоняться вперед. Если живот не мешает тебе опустить корпус вниз под углом 45 градусов к ногам, твой вес в норме.

2. Проверь наличие просветов

Теперь встань перед зеркалом ровно и сведи стопы вместе. При нормальном весе количество просветов между ногами равняется трем – между бедрами, между коленями и икрами и между лодыжками.

3. Втяни живот

Снова повернись к зеркалу боком, наклонись параллельно полу и попробуй втянуть живот. Если он западает или становится плоским, все хорошо. Но если живот остается круглым или провисает, это повод насторожиться.

4. Посчитай складки на животе сидя

Сядь на пол, чтобы корпус находился под углом 90 градусов к вытянутым ногам. Расслабь живот и посчитай количество складок. Если их больше двух, тебе пора задуматься над своим весом.

5. Ущипни себя за шею

Попробуй ущипнуть себя за кожу на загривке. При отсутствии лишнего жира твои пальцы будут все время соскальзывать.

6. Пощупай трицепс

Отведи согнутую в локте руку в сторону и напряги мышцы. Пальцами другой руки попробуй ущипнуть себя за трицепс. Должна получиться складочка не более 1 см.

И помни: если твой вес не мешает тебе справляться с повседневным задачами, то худеть или нет – исключительно вопрос твоих эстетических предпочтений.

Pingvi

user0 коммент.

user155 просмотров

user29 авг. 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Как отличить натуральную кожу от искусственной 29 авг. 2017 г.

Как отличить натуральную кожу от искусственной

Одна из эффективнейших и наиболее популярных методик – прикосновение к материалу пальцем. Натуральная кожа моментально согреется от вашего прикосновения. Подделка... дальше...

Женщины оказались гораздо выносливей мужчин 29 авг. 2017 г.

Женщины оказались гораздо выносливей мужчин

По степени физической выносливости женщины превосходят мужчин. А это означает, что уже очень скоро они будут побеждать представителей сильного пола в самых выматывающих... дальше...

Лунный календарь стрижек на сентябрь 2017 29 авг. 2017 г.

Лунный календарь стрижек на сентябрь 2017

Когда стричься: лунный календарь стрижек на сентябрь 2017 года Благоприятные дни для стрижки волос в сентябре: 2, 3, 11, 15, 16, 17, 21, 24, 26, 29, 30 числ. Дни... дальше...

Пять интересных способов применений сухого шампуня 29 авг. 2017 г.

Пять интересных способов применений сухого шампуня

Для защиты цвета волос. Как известно, ежедневное мытье вредит окрашенным волосам, поскольку в первую очередь смывается краска и цвет становится тусклым. Используя... дальше...

Найден способ предотвращения седины 29 авг. 2017 г.

Найден способ предотвращения седины

Чтобы не допустить появления седины, эксперты предлагают применять шалфей, который считается хорошим средством для укрепления десен. Также он может предотвращать... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
11 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
11 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
11 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
11 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
11 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
11 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
11 месяцев назад
Популярное в блоге
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
2 года назад и 6 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
3 года назад и 8 месяцев назад
10 интересных фактов из жизни Моцарта
10 интересных фактов из жизни Моцарта
2 года назад и 8 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
3 года назад и 3 месяца назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
1 год назад и 10 месяцев назад
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
Школьницы из Новоуральска занялись продажей своих обнаженных фотографий
1 год назад и 11 месяцев назад
Биологи нашли "шестое чувство" человека
Биологи нашли "шестое чувство" человека
2 года назад
Скелетная мышечная ткань
Скелетная мышечная ткань
3 года назад и 10 месяцев назад