Ходить в спортзал для похудения не нужно!

Ходить в спортзал для похудения не нужно!

Возможно, фитнес-тренеры так и не считают, но проведенное в Дании исследование показало: толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть. Сотрудники Копенгагенского университета заключили, что поездки на велосипеде дают в этом плане тот же эффект, что и изнурительные тренировки.

Если тучный человек будет ездить до работы и обратно на велосипеде, он сбросит почти столько же веса, сколько сбросит его, интенсивно тренируясь в спортзале, - такое мнение по результатам своего исследования озвучили специалисты из Копенгагена. В его пользу свидетельствуют данные эксперимента с участием 135 человек с лишним весом, пишет Medikforum.ru.

Добровольцев, чей индекс массы тела составлял 35 (склонность к ожирению), разделили на группы. В первой группе испытуемые ездили на работу и с работы на велосипеде, во второй – активно тренировались пять раз в неделю, в третьей – выполняли умеренные физические упражнения. Эксперимент длился полгода.

По словам исследователей, за этот срок все участники потеряли жировую массу, хотя и в разном количестве. Те, кто выполнял упражнения умеренной интенсивности, избавились от жира менее всего - постройнели на 2,6 килограммов. Но участники групп, где ездили на велосипеде и интенсивно тренировались, преподнесли исследователям сюрприз – они похудели практически одинаково. У тренировавшихся жировая масса стала меньше на 4,5 килограмма, у велосипедистов уменьшилась на 4,2 килограмма.

Тучным не обязательно надрываться в спортзале, достаточно пересесть на велосипед, констатировали в итоге авторы проекта.

Pingvi

user0 коммент.

user311 просмотров

user14 нояб. 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Венерические заболевания: ТОП-12 недугов, которые передаются половым путем 14 нояб. 2017 г.

Венерические заболевания: ТОП-12 недугов, которые передаются половым путем

Для того, чтобы подхватить венерическую болезнь, не обязательно быть неперборчивой в партнерах,  свободной от предубеждений девушкой и предпочитать секс с незнакомцами... дальше...

Почему тренировки не помогают убрать жир с живота 14 нояб. 2017 г.

Почему тренировки не помогают убрать жир с живота

Многие девушки стремятся убрать жир с низа живота, так как он портит очертания фигуры. Но иногда даже самые интенсивные тренировки не дают результата. Давайте разберемся... дальше...

Ногти могут многое рассказать о здоровье человека 14 нояб. 2017 г.

Ногти могут многое рассказать о здоровье человека

При недостатке кислорода ногти синеют. А при инфекционном эндокардите участки кожи под ногтями начинают кровоточить. Также специалисты говорят: вследствие нехватки... дальше...

Гели и спреи для интимной гигиены - польза или вред? 14 нояб. 2017 г.

Гели и спреи для интимной гигиены - польза или вред?

По статистическим данным гелями, пеной, спреями и другой продукцией для личной гигиены пользуются около 70% женщин в возрасте от 16 лет. Такой высокий показатель... дальше...

Шесть вещей, о которых стоит узнать перед тем, как становиться веганом 14 нояб. 2017 г.

Шесть вещей, о которых стоит узнать перед тем, как становиться веганом

Большинство людей уверены, что отказаться от пищи животного происхождения практически невозможно. На самом же деле стать веганом очень просто, а диета, основанная... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
3 года назад и 2 месяца назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
3 года назад и 2 месяца назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
3 года назад и 2 месяца назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
3 года назад и 2 месяца назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
3 года назад и 2 месяца назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
3 года назад и 2 месяца назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
3 года назад и 2 месяца назад
Популярное в блоге
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
4 года назад и 9 месяцев назад
Красивые цветы фото хорошего качества
Красивые цветы фото хорошего качества
5 лет назад и 10 месяцев назад
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
Где интересно и не дорого отдохнуть в России: куда поехать?
4 года назад и 7 месяцев назад
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Бюджетный пляжный отдых в Европе
4 года назад и 7 месяцев назад
Как научиться сдерживать обещания
Как научиться сдерживать обещания
4 года назад и 11 месяцев назад
Архитектура Древнего мира
Архитектура Древнего мира
6 лет назад и 1 месяц назад
Снижение работоспособности, причины, как повысить
Снижение работоспособности, причины, как повысить
4 года назад и 10 месяцев назад
Как создать приятный запах в доме: простые советы и секреты
Как создать приятный запах в доме: простые советы и секреты
4 года назад и 2 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1121
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Комплекс инженерно-изыскательских услуг, необходимых при проектировании и строительстве
1 день назад
Конференц-зал в стиле лофт – комфортное пространство для бизнес-мероприятий
1 день назад
Бухгалтерский учет: нужен ли он руководителю
2 дня назад
Топ-5 видов пассивного заработка для 2021 года
2 дня назад
Куда вложить миллион рублей?
2 дня назад
Особенности биржевой торговли
2 дня назад
Особенности пассивного заработка в Интернете
2 дня назад