Ходить в спортзал для похудения не нужно!


Ходить в спортзал для похудения не нужно!

Возможно, фитнес-тренеры так и не считают, но проведенное в Дании исследование показало: толстякам не обязательно заниматься в спортзале, чтобы похудеть. Сотрудники Копенгагенского университета заключили, что поездки на велосипеде дают в этом плане тот же эффект, что и изнурительные тренировки.

Если тучный человек будет ездить до работы и обратно на велосипеде, он сбросит почти столько же веса, сколько сбросит его, интенсивно тренируясь в спортзале, - такое мнение по результатам своего исследования озвучили специалисты из Копенгагена. В его пользу свидетельствуют данные эксперимента с участием 135 человек с лишним весом, пишет Medikforum.ru.

Добровольцев, чей индекс массы тела составлял 35 (склонность к ожирению), разделили на группы. В первой группе испытуемые ездили на работу и с работы на велосипеде, во второй – активно тренировались пять раз в неделю, в третьей – выполняли умеренные физические упражнения. Эксперимент длился полгода.

По словам исследователей, за этот срок все участники потеряли жировую массу, хотя и в разном количестве. Те, кто выполнял упражнения умеренной интенсивности, избавились от жира менее всего - постройнели на 2,6 килограммов. Но участники групп, где ездили на велосипеде и интенсивно тренировались, преподнесли исследователям сюрприз – они похудели практически одинаково. У тренировавшихся жировая масса стала меньше на 4,5 килограмма, у велосипедистов уменьшилась на 4,2 килограмма.

Тучным не обязательно надрываться в спортзале, достаточно пересесть на велосипед, констатировали в итоге авторы проекта.

Pingvi

user0 коммент.

user179 просмотров

user14 нояб. 2017 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Венерические заболевания: ТОП-12 недугов, которые передаются половым путем 14 нояб. 2017 г.

Венерические заболевания: ТОП-12 недугов, которые передаются половым путем

Для того, чтобы подхватить венерическую болезнь, не обязательно быть неперборчивой в партнерах,  свободной от предубеждений девушкой и предпочитать секс с незнакомцами... дальше...

Почему тренировки не помогают убрать жир с живота 14 нояб. 2017 г.

Почему тренировки не помогают убрать жир с живота

Многие девушки стремятся убрать жир с низа живота, так как он портит очертания фигуры. Но иногда даже самые интенсивные тренировки не дают результата. Давайте разберемся... дальше...

Ногти могут многое рассказать о здоровье человека 14 нояб. 2017 г.

Ногти могут многое рассказать о здоровье человека

При недостатке кислорода ногти синеют. А при инфекционном эндокардите участки кожи под ногтями начинают кровоточить. Также специалисты говорят: вследствие нехватки... дальше...

Гели и спреи для интимной гигиены - польза или вред? 14 нояб. 2017 г.

Гели и спреи для интимной гигиены - польза или вред?

По статистическим данным гелями, пеной, спреями и другой продукцией для личной гигиены пользуются около 70% женщин в возрасте от 16 лет. Такой высокий показатель... дальше...

Шесть вещей, о которых стоит узнать перед тем, как становиться веганом 14 нояб. 2017 г.

Шесть вещей, о которых стоит узнать перед тем, как становиться веганом

Большинство людей уверены, что отказаться от пищи животного происхождения практически невозможно. На самом же деле стать веганом очень просто, а диета, основанная... дальше...

Авторский блог
Категория: Непознанное
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
Новое в блоге
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
Почему сушить волосы феном обязательно и другие неожиданные открытия от британского доктора
1 год назад и 9 месяцев назад
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
Спираль для контрацепции защитит от рака шейки матки
1 год назад и 9 месяцев назад
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
Деcять вещей, к которым должны стремиться одинокие девушки
1 год назад и 9 месяцев назад
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
Сексуальная ориентация родителей не влияет на эмоциональное благополучие детей
1 год назад и 9 месяцев назад
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
Мать превратила семилетнюю дочку в «живую Барби»
1 год назад и 9 месяцев назад
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
Пять удивительных причин, делающих мужчин бесплодными
1 год назад и 9 месяцев назад
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
Эксперты рассказали, как продлить жизнь с помощью секса
1 год назад и 9 месяцев назад
Популярное в блоге
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
3 года назад и 11 месяцев назад
Зачем делать педикюр?
Зачем делать педикюр?
4 года назад и 6 месяцев назад
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
Почему мужчин возбуждает женская грудь?
3 года назад и 5 месяцев назад
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Правильный подбор специй и приправ для блюд
3 года назад и 4 месяца назад
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
"Три метра над уровнем неба 3": Трагическая история любви
3 года назад и 7 месяцев назад
Что такое БАДы: плюсы и минусы
Что такое БАДы: плюсы и минусы
4 года назад и 1 месяц назад
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
Почему мужчина уходит после первого секса: три распространенные причины
2 года назад и 8 месяцев назад
10 важных законов, которые вступят в силу с 1 января 2016 года
10 важных законов, которые вступят в силу с 1 января 2016 года
3 года назад и 7 месяцев назад