Душевное равновесие и хорошая физическая форма – польза занятий йогой


Душевное равновесие и хорошая физическая форма – польза занятий йогой

Йога – это не те занятия, где нужно применять силу и ловкость и работать только на увеличение мышечной массы или сжигание жира. Данная методика направлена на улучшение духовного состояния, повышения общего тонуса организма, вхождения в гармонию с самим собой. Если регулярно посещать групповые занятия йогой, можно заметить улучшение уже через 2 месяца.

Среди главных плюсом йоги называют ее положительное действие на позвоночник, ведь именно от него зависит, насколько хорошо будут работать прочие части тела. Многие асаны разработаны таким образом, чтобы стимулировать приток питательных веществ к нервам, это обеспечивает правильную функцию всех тканей организма.

Йога для вашего здоровья и вашей красоты

Уже научно доказан факт, что йога способствует омоложению и делает людей красивей. Это обусловлено тем, что во время выполнения упражнений ткани получают больше кислорода, за счет чего они быстрее восстанавливаются и обновляются. Результатом станут здоровые и прочные волосы, красивая упругая кожа. Если заниматься йогой регулярно, можно уменьшить количество лет, отражающихся на лице.

Полезна йога для здоровья и фигуры, регулярное выполнение асан укрепляет мышечный корсет, помогает проработать даже те мышцы, которые труднодоступны при обычных упражнениях. Тело становится более пластичным, пропорциональным и подтянутым, осанка приобретает правильные очертания, а походка грацию.

Хотя занятия не несут видимой нагрузки, они помогают бороться с лишним весом. При этом снижение веса проходит без сложных упражнений, изнуряющих диет и чувства усталости – напротив, организм наполнится энергией и гармонией, а чувство усталости сменится чувством легкости. Это связано с тем, что асаны уменьшают объем желудка, оказывают дренажный эффект и ускоряют обмен веществ. Такой подход не только убирает лишние килограммы, но и помогает избавиться от целлюлита. Большую роль играет и психологический фактор ожирения, когда обжорство выступает заменителем и своего рода успокоительным. Так как йога помогает достигнуть внутренней гармонии и успокоиться, она снижает аппетит, уменьшает негативное влияние психологических проблем.

Йога – это мощное успокоительное, она помогает вернуть душевное равновесие, если подходить к занятиям систематически. Асаны нормализуют все процессы в нервной системе, приводя их к балансу.

Иван Романов

user0 коммент.

user133 просмотра

user07 июля 2018 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Обмен валют онлайн по выгодному курсу на bitcoin.in.ua 07 июля 2018 г.

Обмен валют онлайн по выгодному курсу на bitcoin.in.ua

Если вы ищите обмен валют онлайн, то скорей всего в первую очередь обращаете внимание на курс. Как правило, это самый важный критерий при выборе сервиса для работы... дальше...

Чай и кофе на заказ 07 июля 2018 г.

Чай и кофе на заказ

Каких только сортов чая и кофе не существует? Различная фасовка, сорта, назначение. Кофе молотый и в зернах, чай пакетированный и на вес и т.д. Для каждого способа... дальше...

Виды межкомнатных дверей 07 июля 2018 г.

Виды межкомнатных дверей

Межкомнатные двери дополняют образ всего дома и создают уют и красоту. Двери должны поддерживать общую задумку и дизайн квартиры. Если весь интерьер квартиры продуман... дальше...

Поисковое продвижение сайта – необходимость современных реалий 07 июля 2018 г.

Поисковое продвижение сайта – необходимость современных реалий

Миллиарды людей по всему миру ежедневно посещают всевозможные сайты. Найти любую интересующую информацию в интернете очень просто. Огромное количество ссылок доступно... дальше...

Рыбалка – истинное удовольствие жизни 07 июля 2018 г.

Рыбалка – истинное удовольствие жизни

Сейчас очень модно говорить о том, что человек должен сначала почувствовать себя счастливым, а уж потом и сама жизнь изменится таким образом, чтобы соответствовать... дальше...

Статьи
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Виды северных рыб
Виды северных рыб
10 месяцев назад
Надежная доставка грузов из Китая
Надежная доставка грузов из Китая
10 месяцев назад
Красивые халаты для дома
Красивые халаты для дома
10 месяцев назад
Светодиодные объёмные буквы
Светодиодные объёмные буквы
10 месяцев назад
История появления современных картриджей для принтера
История появления современных картриджей для принтера
10 месяцев назад
Музыка для всех в одном портале
Музыка для всех в одном портале
10 месяцев назад
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
10 месяцев назад
Популярное в блоге
Где можно найти надежного брокера?
Где можно найти надежного брокера?
1 год назад
Обзор профессий для выпускниц школ
Обзор профессий для выпускниц школ
1 год назад и 1 месяц назад
Особенности заживления тату с пленкой и без
Особенности заживления тату с пленкой и без
1 год назад и 4 месяца назад
Военная экипировка и снаряжение
Военная экипировка и снаряжение
1 год назад и 8 месяцев назад
Рейтинг сертификационных центров России
Рейтинг сертификационных центров России
2 года назад и 1 месяц назад
Длинные зимние пуховики женские в интернет-магазине z077.ru
Длинные зимние пуховики женские в интернет-магазине z077.ru
2 года назад и 3 месяца назад
Технология покраски автомобиля своими руками, этапы работ
Технология покраски автомобиля своими руками, этапы работ
1 год назад и 8 месяцев назад
Держатель для планшета  в автомобиль
Держатель для планшета в автомобиль
2 года назад и 3 месяца назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Секс-фишки: 13 интимных трюков для «вау!» при любом настроении
Ликийская западная тропа – красота природы и античные памятники
Красивые цветы фото хорошего качества
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1074
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Как правильно выбрать банк для получения кредита?
46 минут назад
Инженерные изыскания перед застройкой: цели, этапы и стоимость
5 часов 4 минуты назад
Ликийская западная тропа – красота природы и античные памятники
5 часов 6 минут назад
БетОбзор – Прогнозы на спорт
2 дня назад
Свадебные платья на прокат в салоне «Trend For Rent»
2 дня назад
Двухгусеничный мотобуксировщик Вехор-RX2
2 дня назад
Заказ печати брошюр и визиток любым тиражом в типографии «Printomat»
3 дня назад