Душевное равновесие и хорошая физическая форма – польза занятий йогой


Душевное равновесие и хорошая физическая форма – польза занятий йогой

Йога – это не те занятия, где нужно применять силу и ловкость и работать только на увеличение мышечной массы или сжигание жира. Данная методика направлена на улучшение духовного состояния, повышения общего тонуса организма, вхождения в гармонию с самим собой. Если регулярно посещать групповые занятия йогой, можно заметить улучшение уже через 2 месяца.

Среди главных плюсом йоги называют ее положительное действие на позвоночник, ведь именно от него зависит, насколько хорошо будут работать прочие части тела. Многие асаны разработаны таким образом, чтобы стимулировать приток питательных веществ к нервам, это обеспечивает правильную функцию всех тканей организма.

Йога для вашего здоровья и вашей красоты

Уже научно доказан факт, что йога способствует омоложению и делает людей красивей. Это обусловлено тем, что во время выполнения упражнений ткани получают больше кислорода, за счет чего они быстрее восстанавливаются и обновляются. Результатом станут здоровые и прочные волосы, красивая упругая кожа. Если заниматься йогой регулярно, можно уменьшить количество лет, отражающихся на лице.

Полезна йога для здоровья и фигуры, регулярное выполнение асан укрепляет мышечный корсет, помогает проработать даже те мышцы, которые труднодоступны при обычных упражнениях. Тело становится более пластичным, пропорциональным и подтянутым, осанка приобретает правильные очертания, а походка грацию.

Хотя занятия не несут видимой нагрузки, они помогают бороться с лишним весом. При этом снижение веса проходит без сложных упражнений, изнуряющих диет и чувства усталости – напротив, организм наполнится энергией и гармонией, а чувство усталости сменится чувством легкости. Это связано с тем, что асаны уменьшают объем желудка, оказывают дренажный эффект и ускоряют обмен веществ. Такой подход не только убирает лишние килограммы, но и помогает избавиться от целлюлита. Большую роль играет и психологический фактор ожирения, когда обжорство выступает заменителем и своего рода успокоительным. Так как йога помогает достигнуть внутренней гармонии и успокоиться, она снижает аппетит, уменьшает негативное влияние психологических проблем.

Йога – это мощное успокоительное, она помогает вернуть душевное равновесие, если подходить к занятиям систематически. Асаны нормализуют все процессы в нервной системе, приводя их к балансу.

Виталий Смотрин

user0 коммент.

user52 просмотра

user07 июля 2018 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Обмен валют онлайн по выгодному курсу на bitcoin.in.ua 07 июля 2018 г.

Обмен валют онлайн по выгодному курсу на bitcoin.in.ua

Если вы ищите обмен валют онлайн, то скорей всего в первую очередь обращаете внимание на курс. Как правило, это самый важный критерий при выборе сервиса для работы... дальше...

Чай и кофе на заказ 07 июля 2018 г.

Чай и кофе на заказ

Каких только сортов чая и кофе не существует? Различная фасовка, сорта, назначение. Кофе молотый и в зернах, чай пакетированный и на вес и т.д. Для каждого способа... дальше...

Виды межкомнатных дверей 07 июля 2018 г.

Виды межкомнатных дверей

Межкомнатные двери дополняют образ всего дома и создают уют и красоту. Двери должны поддерживать общую задумку и дизайн квартиры. Если весь интерьер квартиры продуман... дальше...

Поисковое продвижение сайта – необходимость современных реалий 07 июля 2018 г.

Поисковое продвижение сайта – необходимость современных реалий

Миллиарды людей по всему миру ежедневно посещают всевозможные сайты. Найти любую интересующую информацию в интернете очень просто. Огромное количество ссылок доступно... дальше...

Рыбалка – истинное удовольствие жизни 07 июля 2018 г.

Рыбалка – истинное удовольствие жизни

Сейчас очень модно говорить о том, что человек должен сначала почувствовать себя счастливым, а уж потом и сама жизнь изменится таким образом, чтобы соответствовать... дальше...

Статьи
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1192
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Конфиденциальность документов в размере 280х205
Конфиденциальность документов в размере 280х205
2 часа 27 минут назад
Бельгийские обои
Бельгийские обои
3 часа 19 минут назад
Основные характеристики
Основные характеристики
3 часа 20 минут назад
Особенности заживления тату с пленкой и без
Особенности заживления тату с пленкой и без
3 часа 21 минуту назад
Незаменимый помощник косметолога и визажиста
Незаменимый помощник косметолога и визажиста
3 часа 23 минуты назад
Чем обезболить процедуру перманентного макияжа
Чем обезболить процедуру перманентного макияжа
3 часа 25 минут назад
Особенности прохождения финской таможни
Особенности прохождения финской таможни
3 часа 27 минут назад
Популярное в блоге
Качественный пневмошланг – гарантия работы пневмовала
Качественный пневмошланг – гарантия работы пневмовала
9 месяцев назад
Как заказать Эвакуатор во Владимире
Как заказать Эвакуатор во Владимире
5 дней назад
Доставка грузов из Китая: особенности и перспективы
Доставка грузов из Китая: особенности и перспективы
4 дня назад
Как точно рассчитать даты овуляции
Как точно рассчитать даты овуляции
5 дней назад
Сервис для простой подработки «Яндекс Толока»
Сервис для простой подработки «Яндекс Толока»
7 дней назад
Напольная плитка для зимнего сада в подарок!
Напольная плитка для зимнего сада в подарок!
7 дней назад
Фотобудка «HappyBox» в аренду
Фотобудка «HappyBox» в аренду
7 дней назад
Почему важно выбрать хороший хостинг?
Почему важно выбрать хороший хостинг?
4 дня назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Ведомственная охрана «Роскосмоса» занялась созданием незаконной агентурной сети?
Основные характеристики
Чем обезболить процедуру перманентного макияжа
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1192
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    896
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Конфиденциальность документов в размере 280х205
2 часа 27 минут назад
Бельгийские обои
3 часа 19 минут назад
Основные характеристики
3 часа 20 минут назад
Особенности заживления тату с пленкой и без
3 часа 21 минуту назад
Незаменимый помощник косметолога и визажиста
3 часа 23 минуты назад
Чем обезболить процедуру перманентного макияжа
3 часа 25 минут назад
Особенности прохождения финской таможни
3 часа 27 минут назад