Душевное равновесие и хорошая физическая форма – польза занятий йогой


Душевное равновесие и хорошая физическая форма – польза занятий йогой

Йога – это не те занятия, где нужно применять силу и ловкость и работать только на увеличение мышечной массы или сжигание жира. Данная методика направлена на улучшение духовного состояния, повышения общего тонуса организма, вхождения в гармонию с самим собой. Если регулярно посещать групповые занятия йогой, можно заметить улучшение уже через 2 месяца.

Среди главных плюсом йоги называют ее положительное действие на позвоночник, ведь именно от него зависит, насколько хорошо будут работать прочие части тела. Многие асаны разработаны таким образом, чтобы стимулировать приток питательных веществ к нервам, это обеспечивает правильную функцию всех тканей организма.

Йога для вашего здоровья и вашей красоты

Уже научно доказан факт, что йога способствует омоложению и делает людей красивей. Это обусловлено тем, что во время выполнения упражнений ткани получают больше кислорода, за счет чего они быстрее восстанавливаются и обновляются. Результатом станут здоровые и прочные волосы, красивая упругая кожа. Если заниматься йогой регулярно, можно уменьшить количество лет, отражающихся на лице.

Полезна йога для здоровья и фигуры, регулярное выполнение асан укрепляет мышечный корсет, помогает проработать даже те мышцы, которые труднодоступны при обычных упражнениях. Тело становится более пластичным, пропорциональным и подтянутым, осанка приобретает правильные очертания, а походка грацию.

Хотя занятия не несут видимой нагрузки, они помогают бороться с лишним весом. При этом снижение веса проходит без сложных упражнений, изнуряющих диет и чувства усталости – напротив, организм наполнится энергией и гармонией, а чувство усталости сменится чувством легкости. Это связано с тем, что асаны уменьшают объем желудка, оказывают дренажный эффект и ускоряют обмен веществ. Такой подход не только убирает лишние килограммы, но и помогает избавиться от целлюлита. Большую роль играет и психологический фактор ожирения, когда обжорство выступает заменителем и своего рода успокоительным. Так как йога помогает достигнуть внутренней гармонии и успокоиться, она снижает аппетит, уменьшает негативное влияние психологических проблем.

Йога – это мощное успокоительное, она помогает вернуть душевное равновесие, если подходить к занятиям систематически. Асаны нормализуют все процессы в нервной системе, приводя их к балансу.

Виталий Смотрин

user0 коммент.

user78 просмотров

user07 июля 2018 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Обмен валют онлайн по выгодному курсу на bitcoin.in.ua 07 июля 2018 г.

Обмен валют онлайн по выгодному курсу на bitcoin.in.ua

Если вы ищите обмен валют онлайн, то скорей всего в первую очередь обращаете внимание на курс. Как правило, это самый важный критерий при выборе сервиса для работы... дальше...

Чай и кофе на заказ 07 июля 2018 г.

Чай и кофе на заказ

Каких только сортов чая и кофе не существует? Различная фасовка, сорта, назначение. Кофе молотый и в зернах, чай пакетированный и на вес и т.д. Для каждого способа... дальше...

Виды межкомнатных дверей 07 июля 2018 г.

Виды межкомнатных дверей

Межкомнатные двери дополняют образ всего дома и создают уют и красоту. Двери должны поддерживать общую задумку и дизайн квартиры. Если весь интерьер квартиры продуман... дальше...

Поисковое продвижение сайта – необходимость современных реалий 07 июля 2018 г.

Поисковое продвижение сайта – необходимость современных реалий

Миллиарды людей по всему миру ежедневно посещают всевозможные сайты. Найти любую интересующую информацию в интернете очень просто. Огромное количество ссылок доступно... дальше...

Рыбалка – истинное удовольствие жизни 07 июля 2018 г.

Рыбалка – истинное удовольствие жизни

Сейчас очень модно говорить о том, что человек должен сначала почувствовать себя счастливым, а уж потом и сама жизнь изменится таким образом, чтобы соответствовать... дальше...

Статьи
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1606
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Постельное белье - лучшее средство для здорового сна
Постельное белье - лучшее средство для здорового сна
1 день назад
Быстрая и надежная доставка грузов
Быстрая и надежная доставка грузов
1 день назад
Новые технологии в обработке металлов
Новые технологии в обработке металлов
1 день назад
Компания по покупке подержанных автомобилей
Компания по покупке подержанных автомобилей
1 день назад
Услуги по сопровождению ребенка
Услуги по сопровождению ребенка
1 день назад
Автокредитование на выгодных условиях
Автокредитование на выгодных условиях
1 день назад
Как отличить дилерский центр от мошенников?
Как отличить дилерский центр от мошенников?
1 день назад
Популярное в блоге
Решение вопросов с открытием расчетного счёта
Решение вопросов с открытием расчетного счёта
6 дней назад
Учитель Калки и Инлиранга помогут женщинам избавиться от страданий
Учитель Калки и Инлиранга помогут женщинам избавиться от страданий
9 месяцев назад
Хотите быть неповторимыми? Будьте ими.
Хотите быть неповторимыми? Будьте ими.
1 год назад
Производство медных труб: что важно знать
Производство медных труб: что важно знать
8 дней назад
Как контекстная реклама дополняет SEO: секреты от специалистов PayPerProfits
Как контекстная реклама дополняет SEO: секреты от специалистов PayPerProfits
8 месяцев назад
Особенности депозитария
Особенности депозитария
10 дней назад
Зачем нужен монтаж пожарной сигнализации?
Зачем нужен монтаж пожарной сигнализации?
8 дней назад
Для чего нужны автомобильные катализаторы и сажевые фильтры?
Для чего нужны автомобильные катализаторы и сажевые фильтры?
4 дня назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Услуги по сопровождению ребенка
Как украсить комнату на Новый год 2016: креативные и новые идеи для каждого
10 интересных фактов из жизни Моцарта
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1606
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    974
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
"Помогите, меня игнорирует босс!" или Как привлечь внимание начальника
10 часов 54 минуты назад
Шесть ошибок пользования соцсетями, которые могут повлиять на вашу жизнь
10 часов 55 минут назад
Отвращение, отсутствие мотивации и перегрузка: признаки токсичной работы
10 часов 55 минут назад
Изменение поведения, страх и нарушение границ
10 часов 56 минут назад
Критика, совместные обеды и низкие моральные стандарты
10 часов 56 минут назад
Тревога, оскорбления, обсуждение за спиной
10 часов 57 минут назад
Искусство убеждения: практические советы, как добиться своего
10 часов 58 минут назад