Почему перед праздниками нападает грусть, и как ее прогнать


Почему перед праздниками нападает грусть, и как ее прогнать

Зимнее предпраздничное время часто ассоциируется с умиротворением, радостью, добродетелью и приятным волнением. Однако многие люди в это время чувствуют себя грустными и несчастными, а приближение праздников только усиливает негативные эмоции. О том, что вызывает предпраздничную печаль, и как с ней бороться, рассказали эксперты Huffpost.

Нереальные ожидания и не исполненные мечты
Каждый из нас о чем-то мечтает, а при соприкосновении с реальностью часто бывает разочарован. В рождественское и новогоднее время это проявляется особенно ярко. Подготовка к праздникам может привести не только к разочарованию, но и вызвать некоторые симптомы депрессии. В рождественских фильмах и рекламе культивируется идея идеального праздника, а в жизни у всех все по-разному.

Люди надеются не только на красивую зимнюю погоду, пушистый снег и мягкий свет свечей, но и на прекрасные отношения с семьей, в которой царит мир и согласие. Но в действительности все может быть по-другому, семейные конфликты могут особенно сильно разгораться именно во время праздников.

Вместо того, чтобы рассчитывать на волшебные перемены, примите реальность, радуйтесь тому, что у вас есть (даже если в вашей семье не все гладко). А если это время все же вас огорчает, то помните, что это ненадолго, и через месяц зимние праздники останутся позади.

Стремление сделать слишком много всего
В предпраздничное время люди часто испытывают огромный стресс и давление, ведь они должны сделать невероятно много — запланировать праздничное угощение, организовать разные мероприятия, подготовить подарки. При этом ежедневные обязанности никуда не исчезают. Наоборот, во многих компаниях конец года — самое напряженное время.

Осознание того, что невозможно все успеть, очень часто вызывает предпраздничную грусть. Вы, конечно, не можете сбросить все обязанности, но нельзя и требовать от себя слишком много.

Если чувствуете, что не справляетесь, попросите помощи у близких. Семья поймет, если вы скажете, что у вас нет сил проводить большую часть праздничного времени у плиты, готовя незабываемый ужин. Подумайте о простых угощениях или найдите себе помощников. То же самое относится и к другим обязанностям. Следите за своим самочувствием и не беритесь за то, что доведет вас до изнеможения.

Сравнение своей жизни с чужой, "более удачной"
Сравнение своей жизни с жизнью других людей, с тем, что вы видите на фото в социальных сетях, может привести к тяжелым переживаниям. Вы почувствуете себя измученными и несчастными, потому что не все задуманное удается, а со всех сторон на вас смотрят улыбающиеся лица, демонстрируются идеально оборудованные и украшенные дома.

Старайтесь избегать подобных сравнений. Внутренний мир важнее выставляемой напоказ "счастливой и успешной жизни". Вы не единственный человек, чей праздник не выглядит идеальным.

Не забывайте, что и вы можете улыбнуться и сфотографироваться на фоне украшенной елки, и неважно, что в остальном ваше жилище не напоминает пряничный домик. Многие "сладкие" картинки именно так и делаются.

Нехватка времени для себя
Большая часть декабря — самое напряженное время года, повышенная нагрузка на работе, множество мероприятий, от которых нельзя отказаться. Бесчисленные обязанности вынуждают вас забывать о вещах, которые улучшают ваше самочувствие — утренние занятия йогой, приготовление здоровой домашней еды, медитация, массаж или принятие ванны. Отсутствие времени на себя в сочетании с ударным трудом вызывает тревогу и стресс, что ухудшает ваше самочувствие.

Постарайтесь в предпраздничное время уделять особое внимание и заботе о себе — не ешьте и не пейте слишком много на вечеринках и не позволяйте себе пропускать тренировки. А назойливым гостям не давайте сесть себе на голову — ваш отдых для вас важнее всего.

Дмитрий Высокий

user0 коммент.

user46 просмотров

user12 дек. 2018 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
На вес золота. Как взрастить и укрепить доверие в рабочем коллективе 12 дек. 2018 г.

На вес золота. Как взрастить и укрепить доверие в рабочем коллективе

Рядом с коллегами мы ежедневно проводим много времени: командная работа, постоянное общение и принятие решений. Но для отличных результатов иногда не хватает лишь... дальше...

Как предвзятое отношение продавцов влияет на ваши покупки 12 дек. 2018 г.

Как предвзятое отношение продавцов влияет на ваши покупки

Предвзятое отношение к людям может проявляться в удивительных формах — даже в том, какие часы или пузырьки с духами рекомендует продавец, не обращая внимания... дальше...

Услуги по сопровождению ребенка 12 дек. 2018 г.

Услуги по сопровождению ребенка

В современных семьях распространенной является ситуация, когда оба родителя имеют большую загруженность на работе и редко бывают дома. Им приходится трудиться, чтобы... дальше...

Компания по покупке подержанных автомобилей 12 дек. 2018 г.

Компания по покупке подержанных автомобилей

Автомобили настолько широко вошли в нашу жизнь, что без них мы теперь не можем обходиться. В каждой семье, практически, они имеются, и завоевали место еще одного... дальше...

Новые технологии в обработке металлов 12 дек. 2018 г.

Новые технологии в обработке металлов

С каждым годом появляется все новые технологии в различных сферах жизни. Одна из таких технологий лазерная резка. Это современная технология резки и обработки метала... дальше...

Блог о Интересном
Пишу о самых интересных темах в Интернете.
Категория: Авторские
Автор блога
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1005
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Новое в блоге
Microsoft подтвердила, что переделает фирменный браузер Edge
Microsoft подтвердила, что переделает фирменный браузер Edge
31 день назад
Sony начала продажи PlayStation Classic, "основанной на реальных событиях 1994 года"
Sony начала продажи PlayStation Classic, "основанной на реальных событиях 1994 года"
31 день назад
Ни слова о сексе: в Facebook ввели строгие запреты на публикации, побуждающие интимные контакты
Ни слова о сексе: в Facebook ввели строгие запреты на публикации, побуждающие интимные контакты
31 день назад
Как избавиться от назойливых уведомлений и рекламы на Android-смартфоне
Как избавиться от назойливых уведомлений и рекламы на Android-смартфоне
31 день назад
Samsung и Honor представили первые в мире смартфоны с отверстием в дисплее для камеры
Samsung и Honor представили первые в мире смартфоны с отверстием в дисплее для камеры
31 день назад
У вас номофобия, а вы и не в курсе. Почему потерять телефон — главный страх XXI века
У вас номофобия, а вы и не в курсе. Почему потерять телефон — главный страх XXI века
31 день назад
"Великий российский файрвол": что это такое и как будет работать
"Великий российский файрвол": что это такое и как будет работать
31 день назад
Популярное в блоге
Валютные депозиты? А может что-то поприбыльнее?
Валютные депозиты? А может что-то поприбыльнее?
2 года назад и 2 месяца назад
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
5 инструментов для моделирования бизнес-процессов в нотации BPMN
1 год назад и 5 месяцев назад
Капли Реклиманорм - натуральное и эффективное средство при климаксе
Капли Реклиманорм - натуральное и эффективное средство при климаксе
1 год назад и 8 месяцев назад
Аренда коммерческой недвижимости: на что обратить внимание?
Аренда коммерческой недвижимости: на что обратить внимание?
2 года назад и 3 месяца назад
Услуги, предоставляемые в копицентрах
Услуги, предоставляемые в копицентрах
3 года назад и 8 месяцев назад
Куба или ОАЭ: отдыхаем дорого и со вкусом
Куба или ОАЭ: отдыхаем дорого и со вкусом
2 года назад и 6 месяцев назад
3 мифа про косметику Холи Ленд
3 мифа про косметику Холи Ленд
2 года назад и 8 месяцев назад
Современные технологии в наружной рекламе
Современные технологии в наружной рекламе
4 года назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Выбираем кредит на покупку жилья
Учитель Калки и Инлиранга помогут женщинам избавиться от страданий
Новая концепция автомобилей ЛАДА
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1692
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1005
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Японское качество автомобилей Тойота
3 часа 14 минут назад
Новая концепция автомобилей ЛАДА
3 часа 16 минут назад
Выбери свой автомобиль КИА
3 часа 19 минут назад
Выбираем кредит на покупку жилья
3 часа 31 минуту назад
Шпионские программы на службе Вашего компьютера
3 часа 35 минут назад
Новый уникальный проект от двух друзей
1 день назад
Качественная брендовая спортивная одежда и обувь
2 дня назад