В чем польза скандинасвой ходьбы?

В чем польза скандинасвой ходьбы?

Скандинавская ходьба пользуется достаточно большой популярностью в настоящее время. От обычной ходьбы она отличается использованием палок, которые напоминают лыжные. Данный вид физической активности был изобретен в Финляндии лыжниками, которые нуждались в тренировках не только в зимнее время, но и летом. Постепенно этот метод поддержания формы стал распространяться все более широко и сегодня применяется по всему миру. Наша страна также не стала исключением, многие люди, заботящиеся о своем здоровье, активно занимаются таким видом ходьбы.

Cкандинавская ходьба очень полезна тем, что подразумевает длительные ритмичные нагрузки. А наличие палок помогает лучше справляться с этими нагрузками за счет возможности опираться на них. На портале, который полностью посвящен данному виду фитнеса, все желающие могут больше узнать о скандинавской ходьбе и ее особенностях. Здесь же посетители имеют возможность ознакомиться с разновидностями экипировки и одежды, нужной для занятий.

Польза скандинавской ходьбы для здоровья несомненна. Она укрепляет суставы и кости, улучшает работу легких и повышает выносливость организма в целом. Такая ходьба позволяет справляться с депрессивными состояниями, оказывает положительное воздействие на деятельность сердца и сосудов. Занимаются подобным спортом только на улице, для этого отлично подходят парковые зоны или набережные, к примеру. Регулярное пребывание на открытом воздухе в любую погоду закаляет организм и добавляет полезных свойств скандинавской ходьбе.

Кроме того, нельзя забывать и о таком важном преимуществе ходьбы, как сжигание лишних калорий. Поэтому такую разновидность фитнеса очень часто выбирают те, кто мечтает похудеть. Скандинавская ходьба хороша тем, что доступна даже пожилым людям и тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Она не подразумевает наличие чрезмерных нагрузок и способствует улучшению иммунитета. А специальные палки позволяют существенно снизить напряжение в спине и ногах, на них переносится часть веса. Их использование также способствует снижению давления на межпозвоночные диски, что очень важно для здоровья позвоночника. Нужно сказать, что встречаются ситуации, когда от скандинавской ходьбы следует воздержаться. Противопоказаниями к занятиям являются обострения различных заболеваний, недавно перенесенные операции и серьезные проблемы с сердцем.

Иван Романов

user0 коммент.

user176 просмотров

user08 янв. 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Что такое рынок Форекс и его особенности 08 янв. 2019 г.

Что такое рынок Форекс и его особенности

Все, наверняка, слышали о бирже Форекс, но не все знают, что это такое и как с ее помощью можно обогатиться. Многие даже считают эту биржу одним из видов мошенничества... дальше...

Сервис для оценки монет 09 янв. 2019 г.

Сервис для оценки монет

Коллекционирование монет или нумизматика является достаточно популярным хобби. Многие люди в разных  странах мира увлечены сегодня собиранием монет и готовы... дальше...

Мобильные кондиционеры в Севастополе для дома 12 янв. 2019 г.

Мобильные кондиционеры в Севастополе для дома

Для каждого человека имеет значение микроклимат: скорость движения воздуха в помещении и температура. Они формируют определенный уровень комфорта и помогают лучше... дальше...

Преимущества стеклопакетов в сравнении с обычными окнами 04 янв. 2019 г.

Преимущества стеклопакетов в сравнении с обычными окнами

Всем известна основная функция окон, которая важна не только для дизайна, но и для функциональности дома. Она заключается в том, чтобы пропускать свет и позволять... дальше...

Рольставни обеспечат Ваш комфорт 12 янв. 2019 г.

Рольставни обеспечат Ваш комфорт

Говоря о рольставнях, подразумевают определенную конструкцию, которая служит для защиты от постороннего проникновения или повреждения имущества. Принцип, нам котором... дальше...

Статьи
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Виды северных рыб
Виды северных рыб
1 год назад и 6 месяцев назад
Надежная доставка грузов из Китая
Надежная доставка грузов из Китая
1 год назад и 6 месяцев назад
Красивые халаты для дома
Красивые халаты для дома
1 год назад и 6 месяцев назад
Светодиодные объёмные буквы
Светодиодные объёмные буквы
1 год назад и 6 месяцев назад
История появления современных картриджей для принтера
История появления современных картриджей для принтера
1 год назад и 6 месяцев назад
Музыка для всех в одном портале
Музыка для всех в одном портале
1 год назад и 6 месяцев назад
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
1 год назад и 6 месяцев назад
Популярное в блоге
Где можно найти надежного брокера?
Где можно найти надежного брокера?
1 год назад и 7 месяцев назад
Как хранить домашнюю кабачковую икру
Как хранить домашнюю кабачковую икру
1 год назад и 11 месяцев назад
Технология покраски автомобиля своими руками, этапы работ
Технология покраски автомобиля своими руками, этапы работ
2 года назад и 4 месяца назад
Когда работают мировые фондовые биржи?
Когда работают мировые фондовые биржи?
2 года назад и 1 месяц назад
Держатель для планшета  в автомобиль
Держатель для планшета в автомобиль
2 года назад и 10 месяцев назад
Виды северных рыб
Виды северных рыб
1 год назад и 6 месяцев назад
Особенности заживления тату с пленкой и без
Особенности заживления тату с пленкой и без
1 год назад и 11 месяцев назад
Отличный магазин семян
Отличный магазин семян
2 года назад и 10 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Как хранить домашнюю кабачковую икру
YOTA, YouTube и другие приложения для смартфонов на Android
Спорт-моя жизнь!
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1087
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Спорт-моя жизнь!
1 день назад
YOTA, YouTube и другие приложения для смартфонов на Android
1 день назад
Адекватные цены на новостройки в Алматы от честной и надежной строительной компании "Mercur-Grad"
1 день назад
Курсы по недвижимости, ремонту и строительству на портале MegaSliv
2 дня назад
Покупка подписчиков для Ютуб канала от проекта «PRtut»
2 дня назад
Ставки на теннис онлайн в БК Favbet
2 дня назад
Краткое описание ИК 4 Форносово
4 дня назад