В чем польза скандинасвой ходьбы?


В чем польза скандинасвой ходьбы?

Скандинавская ходьба пользуется достаточно большой популярностью в настоящее время. От обычной ходьбы она отличается использованием палок, которые напоминают лыжные. Данный вид физической активности был изобретен в Финляндии лыжниками, которые нуждались в тренировках не только в зимнее время, но и летом. Постепенно этот метод поддержания формы стал распространяться все более широко и сегодня применяется по всему миру. Наша страна также не стала исключением, многие люди, заботящиеся о своем здоровье, активно занимаются таким видом ходьбы.

Cкандинавская ходьба очень полезна тем, что подразумевает длительные ритмичные нагрузки. А наличие палок помогает лучше справляться с этими нагрузками за счет возможности опираться на них. На портале, который полностью посвящен данному виду фитнеса, все желающие могут больше узнать о скандинавской ходьбе и ее особенностях. Здесь же посетители имеют возможность ознакомиться с разновидностями экипировки и одежды, нужной для занятий.

Польза скандинавской ходьбы для здоровья несомненна. Она укрепляет суставы и кости, улучшает работу легких и повышает выносливость организма в целом. Такая ходьба позволяет справляться с депрессивными состояниями, оказывает положительное воздействие на деятельность сердца и сосудов. Занимаются подобным спортом только на улице, для этого отлично подходят парковые зоны или набережные, к примеру. Регулярное пребывание на открытом воздухе в любую погоду закаляет организм и добавляет полезных свойств скандинавской ходьбе.

Кроме того, нельзя забывать и о таком важном преимуществе ходьбы, как сжигание лишних калорий. Поэтому такую разновидность фитнеса очень часто выбирают те, кто мечтает похудеть. Скандинавская ходьба хороша тем, что доступна даже пожилым людям и тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Она не подразумевает наличие чрезмерных нагрузок и способствует улучшению иммунитета. А специальные палки позволяют существенно снизить напряжение в спине и ногах, на них переносится часть веса. Их использование также способствует снижению давления на межпозвоночные диски, что очень важно для здоровья позвоночника. Нужно сказать, что встречаются ситуации, когда от скандинавской ходьбы следует воздержаться. Противопоказаниями к занятиям являются обострения различных заболеваний, недавно перенесенные операции и серьезные проблемы с сердцем.

Виталий Смотрин

user0 коммент.

user54 просмотра

user08 янв. 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Что такое рынок Форекс и его особенности 08 янв. 2019 г.

Что такое рынок Форекс и его особенности

Все, наверняка, слышали о бирже Форекс, но не все знают, что это такое и как с ее помощью можно обогатиться. Многие даже считают эту биржу одним из видов мошенничества... дальше...

Сервис для оценки монет 09 янв. 2019 г.

Сервис для оценки монет

Коллекционирование монет или нумизматика является достаточно популярным хобби. Многие люди в разных  странах мира увлечены сегодня собиранием монет и готовы... дальше...

Мобильные кондиционеры в Севастополе для дома 12 янв. 2019 г.

Мобильные кондиционеры в Севастополе для дома

Для каждого человека имеет значение микроклимат: скорость движения воздуха в помещении и температура. Они формируют определенный уровень комфорта и помогают лучше... дальше...

Преимущества стеклопакетов в сравнении с обычными окнами 04 янв. 2019 г.

Преимущества стеклопакетов в сравнении с обычными окнами

Всем известна основная функция окон, которая важна не только для дизайна, но и для функциональности дома. Она заключается в том, чтобы пропускать свет и позволять... дальше...

Рольставни обеспечат Ваш комфорт 12 янв. 2019 г.

Рольставни обеспечат Ваш комфорт

Говоря о рольставнях, подразумевают определенную конструкцию, которая служит для защиты от постороннего проникновения или повреждения имущества. Принцип, нам котором... дальше...

Статьи
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1692
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Японское качество автомобилей Тойота
Японское качество автомобилей Тойота
3 часа 12 минут назад
Новая концепция автомобилей ЛАДА
Новая концепция автомобилей ЛАДА
3 часа 15 минут назад
Выбери свой автомобиль КИА
Выбери свой автомобиль КИА
3 часа 17 минут назад
Выбираем кредит на покупку жилья
Выбираем кредит на покупку жилья
3 часа 29 минут назад
Шпионские программы на службе Вашего компьютера
Шпионские программы на службе Вашего компьютера
3 часа 33 минуты назад
Новый уникальный проект от двух друзей
Новый уникальный проект от двух друзей
1 день назад
Качественная брендовая спортивная одежда и обувь
Качественная брендовая спортивная одежда и обувь
2 дня назад
Популярное в блоге
Учитель Калки и Инлиранга помогут женщинам избавиться от страданий
Учитель Калки и Инлиранга помогут женщинам избавиться от страданий
10 месяцев назад
Шины - один из главных товаров для автомобилиста
Шины - один из главных товаров для автомобилиста
1 год назад и 4 месяца назад
Где можно найти надежного брокера?
Где можно найти надежного брокера?
1 месяц назад
Легендарные автомобильные модели Фольксваген
Легендарные автомобильные модели Фольксваген
4 дня назад
Особенности депозитария
Особенности депозитария
1 месяц назад
Этикетка для продукта - какая она?
Этикетка для продукта - какая она?
1 месяц назад
Как вывести бизнес с автомойкой на новый уровень
Как вывести бизнес с автомойкой на новый уровень
2 месяца назад
Качественная мебель для изысканного дизайна
Качественная мебель для изысканного дизайна
5 дней назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Выбираем кредит на покупку жилья
Учитель Калки и Инлиранга помогут женщинам избавиться от страданий
Новая концепция автомобилей ЛАДА
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1692
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1005
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Японское качество автомобилей Тойота
3 часа 12 минут назад
Новая концепция автомобилей ЛАДА
3 часа 15 минут назад
Выбери свой автомобиль КИА
3 часа 17 минут назад
Выбираем кредит на покупку жилья
3 часа 29 минут назад
Шпионские программы на службе Вашего компьютера
3 часа 33 минуты назад
Новый уникальный проект от двух друзей
1 день назад
Качественная брендовая спортивная одежда и обувь
2 дня назад