В чем польза скандинасвой ходьбы?

В чем польза скандинасвой ходьбы?

Скандинавская ходьба пользуется достаточно большой популярностью в настоящее время. От обычной ходьбы она отличается использованием палок, которые напоминают лыжные. Данный вид физической активности был изобретен в Финляндии лыжниками, которые нуждались в тренировках не только в зимнее время, но и летом. Постепенно этот метод поддержания формы стал распространяться все более широко и сегодня применяется по всему миру. Наша страна также не стала исключением, многие люди, заботящиеся о своем здоровье, активно занимаются таким видом ходьбы.

Cкандинавская ходьба очень полезна тем, что подразумевает длительные ритмичные нагрузки. А наличие палок помогает лучше справляться с этими нагрузками за счет возможности опираться на них. На портале, который полностью посвящен данному виду фитнеса, все желающие могут больше узнать о скандинавской ходьбе и ее особенностях. Здесь же посетители имеют возможность ознакомиться с разновидностями экипировки и одежды, нужной для занятий.

Польза скандинавской ходьбы для здоровья несомненна. Она укрепляет суставы и кости, улучшает работу легких и повышает выносливость организма в целом. Такая ходьба позволяет справляться с депрессивными состояниями, оказывает положительное воздействие на деятельность сердца и сосудов. Занимаются подобным спортом только на улице, для этого отлично подходят парковые зоны или набережные, к примеру. Регулярное пребывание на открытом воздухе в любую погоду закаляет организм и добавляет полезных свойств скандинавской ходьбе.

Кроме того, нельзя забывать и о таком важном преимуществе ходьбы, как сжигание лишних калорий. Поэтому такую разновидность фитнеса очень часто выбирают те, кто мечтает похудеть. Скандинавская ходьба хороша тем, что доступна даже пожилым людям и тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Она не подразумевает наличие чрезмерных нагрузок и способствует улучшению иммунитета. А специальные палки позволяют существенно снизить напряжение в спине и ногах, на них переносится часть веса. Их использование также способствует снижению давления на межпозвоночные диски, что очень важно для здоровья позвоночника. Нужно сказать, что встречаются ситуации, когда от скандинавской ходьбы следует воздержаться. Противопоказаниями к занятиям являются обострения различных заболеваний, недавно перенесенные операции и серьезные проблемы с сердцем.

Иван Романов

user0 коммент.

user189 просмотров

user08 янв. 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Что такое рынок Форекс и его особенности 08 янв. 2019 г.

Что такое рынок Форекс и его особенности

Все, наверняка, слышали о бирже Форекс, но не все знают, что это такое и как с ее помощью можно обогатиться. Многие даже считают эту биржу одним из видов мошенничества... дальше...

Сервис для оценки монет 09 янв. 2019 г.

Сервис для оценки монет

Коллекционирование монет или нумизматика является достаточно популярным хобби. Многие люди в разных  странах мира увлечены сегодня собиранием монет и готовы... дальше...

Мобильные кондиционеры в Севастополе для дома 12 янв. 2019 г.

Мобильные кондиционеры в Севастополе для дома

Для каждого человека имеет значение микроклимат: скорость движения воздуха в помещении и температура. Они формируют определенный уровень комфорта и помогают лучше... дальше...

Преимущества стеклопакетов в сравнении с обычными окнами 04 янв. 2019 г.

Преимущества стеклопакетов в сравнении с обычными окнами

Всем известна основная функция окон, которая важна не только для дизайна, но и для функциональности дома. Она заключается в том, чтобы пропускать свет и позволять... дальше...

Рольставни обеспечат Ваш комфорт 12 янв. 2019 г.

Рольставни обеспечат Ваш комфорт

Говоря о рольставнях, подразумевают определенную конструкцию, которая служит для защиты от постороннего проникновения или повреждения имущества. Принцип, нам котором... дальше...

Статьи
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Виды северных рыб
Виды северных рыб
2 года назад и 2 месяца назад
Надежная доставка грузов из Китая
Надежная доставка грузов из Китая
2 года назад и 2 месяца назад
Красивые халаты для дома
Красивые халаты для дома
2 года назад и 2 месяца назад
Светодиодные объёмные буквы
Светодиодные объёмные буквы
2 года назад и 2 месяца назад
История появления современных картриджей для принтера
История появления современных картриджей для принтера
2 года назад и 2 месяца назад
Музыка для всех в одном портале
Музыка для всех в одном портале
2 года назад и 2 месяца назад
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
2 года назад и 2 месяца назад
Популярное в блоге
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Классификация и виды лакокрасочных материалов
3 года назад и 4 месяца назад
Как пополнить счет Адвакеш через Сбербанк?
Как пополнить счет Адвакеш через Сбербанк?
3 года назад и 2 месяца назад
Где можно найти надежного брокера?
Где можно найти надежного брокера?
2 года назад и 4 месяца назад
Где купить запчасти на спецтехнику по доступной цене от производителя
Где купить запчасти на спецтехнику по доступной цене от производителя
3 года назад и 1 месяц назад
Будущее нефтегазовой отрасли России
Будущее нефтегазовой отрасли России
3 года назад и 2 месяца назад
Интересные фильмы можно смотреть онлайн
Интересные фильмы можно смотреть онлайн
3 года назад и 4 месяца назад
Описание и настройка технического индикатора скользящие средние
Описание и настройка технического индикатора скользящие средние
2 года назад и 5 месяцев назад
Как хранить домашнюю кабачковую икру
Как хранить домашнюю кабачковую икру
2 года назад и 7 месяцев назад