Сила ароматного кофе: польза и вред для здоровья


Сила ароматного кофе: польза и вред для здоровья

Популярность кофе растёт с годами. Этот ароматный напиток стал неотъемлемым атрибутом дружеских посиделок, романтических вечеринок, деловых переговоров. И объяснений этому много. Кто-то пьёт его по привычке, некоторые считают употребление признаком хорошего тона, а кто-то ценит из-за благотворного влияния на состояние здоровья. Но так ли это? Действительно ли тонизирующий кофе оказывает положительный эффект на наше самочувствие? Давайте попробуем разобраться.

Полезная информация о составе

Кофе обладает уникальным составом. Его элементы влияют практически на все органы и системы человека. Зёрна содержат до 30 органических кислот. А вот в свежесваренном кофе насчитывается до 1 200 компонентов натурального происхождения. Больше половины из них являются ароматическими соединениями. Они-то и определяют вкусовые качества. Сырые зёрна состоят из кофеина, хлорогеновой кислоты, белка, минеральных солей, клетчатки, масла и воды.

Выпивая чашечку ароматного напитка, мы чувствуем его воздействие как прилив сил и бодрости. Это кофеин, определяющий крепость кофе. Медики утверждают, что его суточная максимальная доза для здорового человека не должна превышать 300 мг. Возьмите во внимание, что в одной средней чашке содержится до 100 мг этого бодрящего вещества.

Наиболее популярными считаются «Робуста» и «Арабика». Благородный вкус и аромат древнему напитку даруют чистые сорта второго вида. Если же хочется покрепче, отдайте предпочтение «Робусте». Тонизирующие свойства ей обеспечивает двойная порция кофеина. А гармоничное соединение «Арабики» и «Робусты» вот уже много веков манит гурманов всего мира.

Полезные свойства

Натуральный кофе по своим полезным качествам всегда опережал растворимый. Одно условие: не переусердствовать, 2-3 чашки ароматного напитка в день, не более. В этом случае благотворное влияние на организм гарантировано. Учёные определили, что при регулярном употреблении суточной допустимой нормы наблюдаются следующие изменения:

  • снижается риск возникновения онкозаболеваний и диабета;
  • улучшаются показатели работы мозга;
  • уходит депрессивное состояние, поднимается настроение;
  • притормаживается развитие болезни Паркинсона;
  • приостанавливается образование камней в жёлчном пузыре;
  • усиливается потенция, либидо;
  • укрепляется иммунитет.

Если же игнорируются допустимые суточные дозы, наступает эффект обезвоживания организма, усугубляется состояние сердечно-сосудистой системы, возникает привыкание. Об этом следует помнить.

Как правильно употреблять бодрящий кофе

Добиться благотворного влияния бодрящего напитка можно в том случае, если учитывать следующие рекомендации:

  • отдавайте предпочтение натуральным сортам;
  • снижайте уровень кофеина с помощью сливок, молока или лимона;
  • употребление натощак способствует развитию заболеваний органов желудочно-кишечного тракта;
  • принимайте отдельно от основного приёма пищи;
  • пейте больше очищенной воды во избежание обезвоженности;
  • не увеличивайте дозировку употребляемого напитка;
  • не пейте сразу после пробуждения или перед сном.

Стоит также помнить о том, что кофе со сливками и сахаром – довольно калорийный продукт. Если вы хотите контролировать свой вес, лучше отдать предпочтение несладкому напитку без добавок. Его следует запивать очищенной негазированной водой.

Как работает аппарат

Вы отдаёте предпочтение свежемолотым зёрнам? Прекрасным открытием для вас станет чашечка ароматного напитка, приготовленная с помощью кофемашины, представленной по ссылке https://prime-coffee.ru/kofemashiny/zernovye/. Аромат и вкус из самого сердца кофейного зерна увлекут вас в незабываемый мир ощущений. Это наслаждение не сравнить ни с чем!

Процесс работы кофемашины включает в себя большое количество режимов – от помола зёрен до фильтрации. С помощью удобного кухонного гаджета вы сможете побаловать себя и своих близких кофейным разнообразием, приготовленным по рецептам стран мира.

Прочувствуйте вкус настоящего кофе!

Иван Романов

user0 коммент.

user113 просмотров

user20 янв. 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Правовой режим криптовалют в разных странах 20 янв. 2019 г.

Правовой режим криптовалют в разных странах

В 2009 году мир узнал о биткоине. Появился неизведанный финансовый инструмент, влекущий за собой новые правоотношения. По мере роста популярности криптовалют, многие... дальше...

Пижама для мальчика от магазина olioli.com.ua - это качество за лучшую цену 20 янв. 2019 г.

Пижама для мальчика от магазина olioli.com.ua - это качество за лучшую цену

Мальчишка упирается и не хочет идти в кровать? Красивая и уютная пижама для мальчика от компании Оли Оли исправит это недоразумение. Наш интернет-магазин olioli... дальше...

Автомобили Тойота – качество, проверенное временем 20 янв. 2019 г.

Автомобили Тойота – качество, проверенное временем

Toyota Group на сегодня является крупнейшим производителем автомобилей в мире. Большинство из почти 600 его дочерних компаний занимаются производством автомобилей... дальше...

Технологии безопасности автомобилей Land Rover 20 янв. 2019 г.

Технологии безопасности автомобилей Land Rover

Land Rover на протяжении многих лет оснастил свои автомобили многочисленными средствами безопасности. Они известны своими пятью точками крепления ISOFIX. Это позволяет... дальше...

Понятие классификации отелей и их разновидности 20 янв. 2019 г.

Понятие классификации отелей и их разновидности

Отели обычно классифицируются по стилю и расположению. Каждая классификация ориентирована на конкретную клиентуру. Несколько компаний классифицируют отели по удобствам... дальше...

Статьи
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Виды северных рыб
Виды северных рыб
3 месяца назад
Надежная доставка грузов из Китая
Надежная доставка грузов из Китая
3 месяца назад
Красивые халаты для дома
Красивые халаты для дома
3 месяца назад
Светодиодные объёмные буквы
Светодиодные объёмные буквы
3 месяца назад
История появления современных картриджей для принтера
История появления современных картриджей для принтера
3 месяца назад
Музыка для всех в одном портале
Музыка для всех в одном портале
3 месяца назад
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
Восхитительные Златоустовские мастера гравюры возрождают искусство России
3 месяца назад
Популярное в блоге
Где можно найти надежного брокера?
Где можно найти надежного брокера?
5 месяцев назад
Где заказать отзывы и комментарии - конечно на Otzyv-Shop.ru
Где заказать отзывы и комментарии - конечно на Otzyv-Shop.ru
1 год назад и 4 месяца назад
Как контекстная реклама дополняет SEO: секреты от специалистов PayPerProfits
Как контекстная реклама дополняет SEO: секреты от специалистов PayPerProfits
1 год назад и 1 месяц назад
Комфорт и уют с мягкой мебелью: секреты современного интерьера
Комфорт и уют с мягкой мебелью: секреты современного интерьера
1 год назад и 1 месяц назад
Технология покраски автомобиля своими руками, этапы работ
Технология покраски автомобиля своими руками, этапы работ
1 год назад и 2 месяца назад
Учитель Калки и Инлиранга помогут женщинам избавиться от страданий
Учитель Калки и Инлиранга помогут женщинам избавиться от страданий
1 год назад и 2 месяца назад
Рейтинг сертификационных центров России
Рейтинг сертификационных центров России
1 год назад и 6 месяцев назад
Современный кейтеринг: преимущества и недостатки
Современный кейтеринг: преимущества и недостатки
1 год назад и 7 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
Виды хроматографов
Правильный подбор специй и приправ для блюд
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1042
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Виды хроматографов
1 день назад
Шины Michelin Energy Saver сочетание комфорта, безопасности, надежности
2 дня назад
Подарите себе незабываемую поездку за рубеж и продуктивное изучение английского языка вместе с Wall Street English!
2 дня назад
SIP-телефония: кому актуально
2 дня назад
Продажа грузовых автомобилей с пробегом на сайте dst-m.ru
3 дня назад
Программы для автоматической рассылки писем
3 дня назад
Каким должен быть пансионат для пожилых?
5 дней назад