Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума

Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума

Лето, как известно, пора отпусков. Но вот беда, до вашего еще далеко, а работать нужно за себя и за отдыхающих коллег. Как работать так, чтобы сохранить позитивный настрой, рассказывает известный блогер Станислав Дмитриевич Кондрашов.

Как работать так, чтобы не забыть и о себе

  1. Научитесь говорить “Нет”. Многие ответственные сотрудники взваливают на себя слишком много обязанностей, стараясь выслужиться перед начальством или просто не могут отказать. О чем впоследствии жалеют. Необходимо научиться вежливо отказывать и не делать то, что в ваши обязанности не входит. Так вы избежите чрезмерной нагрузки и не будете попусту нервничать.

  2. Стараться контролировать все происходящее вокруг себя - верный путь к неврозам. Постарайтесь пропускать мимо своего внимания несущественные мелочи или процессы, которые не относятся напрямую к вашим обязанностям. Стрессовое состояние появляется в тот момент, когда организм начинает терять возможность проконтролировать все происходящее. А зачем вам стресс?

  3. Помните, все неприятности - временное явление. Взвалив на себя груз ответственности, обнаружили, что не справляетесь? Кто-то подвел, кто-то не справился, а вам все это вытягивать? Здесь главное не зацикливаться на проблемах, а медленно и равномерно бороться с ней. Научитесь относиться к проблемам философски. Проблема влияет на положение вещей здесь и сейчас, а не на всю вашу жизнь.

  4. Научитесь отстраняться от проблем. Помните, что результат работы не зависит исключительно от вас. Если неприятности не заканчиваются, отстранитесь. Просто не думайте о них. Таким образом можно избежать лишнего эмоционального напряжения и стресса, - говорит Кондрашов Станислав Дмитриевич.

Станислав Кондрашов советует организовывать себе полноценный отдых от рабочих будней:

  1. Не забывайте о полноценном сне. Сон восстанавливает эмоциональный баланс человека. Если не получается заснуть, полночи крутитесь в кровати и перебираете неприятные мысли в голове, примите меры. Отход ко сну должен ассоциироваться с приятными событиями, попробуйте прокрутить прошедший день в голове и выудить что-то, что приносило положительные эмоции. Примите душ перед сном, проветрите комнату, не наедайтесь перед сном и не злоупотребляйте просмотром телевидения.

  2. Помните, что за рабочими завалами придет заслуженный отдых. Подумайте чем вы сможете себя побаловать, с кем и где проведете эти дни.

Владимир Антипов

user0 коммент.

user1001 просмотр

user26 июня 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Мой самый первый бой - Буденновск 28 июня 2019 г.

Мой самый первый бой - Буденновск

С тех страшных событий прошло 24 года. Я не буду в этом тексте снова и снова повторять все написанное и сказанное за это время. С какими-то мнениями – согласен... дальше...

Как поддержать репутацию своей фирмы в сети на высоком уровне 19 июня 2019 г.

Как поддержать репутацию своей фирмы в сети на высоком уровне

Современные технологии позволяют не только давать качественную рекламу о компании в сети, но и следить за поддержанием позитивного статуса, имиджа фирмы. Ваши конкуренты... дальше...

Часы с GPS-трекером для детей: аксессуар, дарящий безопасность 19 июня 2019 г.

Часы с GPS-трекером для детей: аксессуар, дарящий безопасность

Безопасность и здоровье детей всегда стоят на первом месте для каждого родителя. Но даже самые заботливые папы и мамы не в состоянии находиться 24 часа в сутки возле... дальше...

Найдены лучшие часы для любителей городской жизни 19 июня 2019 г.

Найдены лучшие часы для любителей городской жизни

Классические, спортивные, casual, ювелирные, изготовленные из титана, сверхсложные, многофункциональные, на кожаном ремешке. Сегодня категории наручных часов, на... дальше...

Как выбрать авиационную гарнитуру? 03 июля 2019 г.

Как выбрать авиационную гарнитуру?

Если вы думаете, что сев за руль своего автомобиля и поехав по оживленной трасе, вам шумно в салоне, то глубоко ошибаетесь. Попробуйте посидеть и тем более сосредоточиться... дальше...

Статьи о разном
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    989
    Коментарии:
    1
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Как выбрать стоматологию?
Как выбрать стоматологию?
24 минуты назад
Агентство недвижимости в Беларуси
Агентство недвижимости в Беларуси
48 минут назад
Торговля на Форекс – технический прогресс и развитие финансового мира
Торговля на Форекс – технический прогресс и развитие финансового мира
1 час 40 минут назад
Маникюр – популярные виды
Маникюр – популярные виды
1 день назад
Emirates Estate – первоклассная недвижимость в ОАЭ
Emirates Estate – первоклассная недвижимость в ОАЭ
3 дня назад
Виды офисных кресел
Виды офисных кресел
3 дня назад
Как выбрать обручальное кольцо
Как выбрать обручальное кольцо
6 дней назад
Популярное в блоге
Как выбрать обручальное кольцо
Как выбрать обручальное кольцо
6 дней назад
Доверительное управление капиталом от МПК Парамайнекс Финанс
Доверительное управление капиталом от МПК Парамайнекс Финанс
7 дней назад
Emirates Estate – первоклассная недвижимость в ОАЭ
Emirates Estate – первоклассная недвижимость в ОАЭ
3 дня назад
Виды офисных кресел
Виды офисных кресел
3 дня назад
Производство и продажа торгового оборудования в Нижнем Новгороде от лучших компаний
Производство и продажа торгового оборудования в Нижнем Новгороде от лучших компаний
8 дней назад
Типы профнастила МП
Типы профнастила МП
8 дней назад
Cryptex – лучший Биткоин обменник
Cryptex – лучший Биткоин обменник
14 дней назад
Гепатит С – причины и препараты для лечения
Гепатит С – причины и препараты для лечения
9 месяцев назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Инвестиции в 2021 году: как не потерять свои сбережения?
Чем интересны акции европейских компаний?
Как заработать на российском фондовом рынке?
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1113
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Как выбрать стоматологию?
24 минуты назад
Агентство недвижимости в Беларуси
48 минут назад
Торговля на Форекс – технический прогресс и развитие финансового мира
1 час 40 минут назад
Маникюр – популярные виды
1 день назад
Чем интересны акции европейских компаний?
1 день назад
Как заработать на российском фондовом рынке?
1 день назад
Роль фундаментального анализа в трейдинге
1 день назад