Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума


Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума

Лето, как известно, пора отпусков. Но вот беда, до вашего еще далеко, а работать нужно за себя и за отдыхающих коллег. Как работать так, чтобы сохранить позитивный настрой, рассказывает известный блогер Станислав Дмитриевич Кондрашов.

Как работать так, чтобы не забыть и о себе

  1. Научитесь говорить “Нет”. Многие ответственные сотрудники взваливают на себя слишком много обязанностей, стараясь выслужиться перед начальством или просто не могут отказать. О чем впоследствии жалеют. Необходимо научиться вежливо отказывать и не делать то, что в ваши обязанности не входит. Так вы избежите чрезмерной нагрузки и не будете попусту нервничать.

  2. Стараться контролировать все происходящее вокруг себя - верный путь к неврозам. Постарайтесь пропускать мимо своего внимания несущественные мелочи или процессы, которые не относятся напрямую к вашим обязанностям. Стрессовое состояние появляется в тот момент, когда организм начинает терять возможность проконтролировать все происходящее. А зачем вам стресс?

  3. Помните, все неприятности - временное явление. Взвалив на себя груз ответственности, обнаружили, что не справляетесь? Кто-то подвел, кто-то не справился, а вам все это вытягивать? Здесь главное не зацикливаться на проблемах, а медленно и равномерно бороться с ней. Научитесь относиться к проблемам философски. Проблема влияет на положение вещей здесь и сейчас, а не на всю вашу жизнь.

  4. Научитесь отстраняться от проблем. Помните, что результат работы не зависит исключительно от вас. Если неприятности не заканчиваются, отстранитесь. Просто не думайте о них. Таким образом можно избежать лишнего эмоционального напряжения и стресса, - говорит Кондрашов Станислав Дмитриевич.

Станислав Кондрашов советует организовывать себе полноценный отдых от рабочих будней:

  1. Не забывайте о полноценном сне. Сон восстанавливает эмоциональный баланс человека. Если не получается заснуть, полночи крутитесь в кровати и перебираете неприятные мысли в голове, примите меры. Отход ко сну должен ассоциироваться с приятными событиями, попробуйте прокрутить прошедший день в голове и выудить что-то, что приносило положительные эмоции. Примите душ перед сном, проветрите комнату, не наедайтесь перед сном и не злоупотребляйте просмотром телевидения.

  2. Помните, что за рабочими завалами придет заслуженный отдых. Подумайте чем вы сможете себя побаловать, с кем и где проведете эти дни.

Владимир Антипов

user0 коммент.

user871 просмотр

user26 июня 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Мой самый первый бой - Буденновск 28 июня 2019 г.

Мой самый первый бой - Буденновск

С тех страшных событий прошло 24 года. Я не буду в этом тексте снова и снова повторять все написанное и сказанное за это время. С какими-то мнениями – согласен... дальше...

Как поддержать репутацию своей фирмы в сети на высоком уровне 19 июня 2019 г.

Как поддержать репутацию своей фирмы в сети на высоком уровне

Современные технологии позволяют не только давать качественную рекламу о компании в сети, но и следить за поддержанием позитивного статуса, имиджа фирмы. Ваши конкуренты... дальше...

Часы с GPS-трекером для детей: аксессуар, дарящий безопасность 19 июня 2019 г.

Часы с GPS-трекером для детей: аксессуар, дарящий безопасность

Безопасность и здоровье детей всегда стоят на первом месте для каждого родителя. Но даже самые заботливые папы и мамы не в состоянии находиться 24 часа в сутки возле... дальше...

Найдены лучшие часы для любителей городской жизни 19 июня 2019 г.

Найдены лучшие часы для любителей городской жизни

Классические, спортивные, casual, ювелирные, изготовленные из титана, сверхсложные, многофункциональные, на кожаном ремешке. Сегодня категории наручных часов, на... дальше...

Как выбрать авиационную гарнитуру? 03 июля 2019 г.

Как выбрать авиационную гарнитуру?

Если вы думаете, что сев за руль своего автомобиля и поехав по оживленной трасе, вам шумно в салоне, то глубоко ошибаетесь. Попробуйте посидеть и тем более сосредоточиться... дальше...

Статьи о разном
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    660
    Коментарии:
    1
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Антракоз
Антракоз
1 день назад
«ЛЕДАРТ» - светодиодные системы освещения
«ЛЕДАРТ» - светодиодные системы освещения
2 дня назад
Настольные лампы в ретро стиле на «RetroStyle»
Настольные лампы в ретро стиле на «RetroStyle»
3 дня назад
Как правильно подобрать обеденный стол необходимой длины
Как правильно подобрать обеденный стол необходимой длины
3 дня назад
Где купить кроссовки в Москве?
Где купить кроссовки в Москве?
3 дня назад
Эластичные резервуары для хранения нефтепродуктов от компании «Политехника»
Эластичные резервуары для хранения нефтепродуктов от компании «Политехника»
3 дня назад
Куда лучше ехать в Турцию
Куда лучше ехать в Турцию
4 дня назад
Популярное в блоге
Лучшие надувные лодки в интернет-магазине «Лодки России»
Лучшие надувные лодки в интернет-магазине «Лодки России»
8 дней назад
Как быстро получить кредит наличными?
Как быстро получить кредит наличными?
4 дня назад
Гепатит С – причины и препараты для лечения
Гепатит С – причины и препараты для лечения
12 дней назад
Заявка на ипотеку в «Росбанк Дом»: как подать заявление на ипотечный кредит
Заявка на ипотеку в «Росбанк Дом»: как подать заявление на ипотечный кредит
24 дня назад
Сертификация строительных материалов
Сертификация строительных материалов
5 дней назад
Антисемитизм - уроки истории
Антисемитизм - уроки истории
1 месяц назад
Пять причин купить квартиру в Батуми
Пять причин купить квартиру в Батуми
4 дня назад
Несколько советов, как купить дешевые авиабилеты
Несколько советов, как купить дешевые авиабилеты
1 месяц назад