Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума


Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума

Лето, как известно, пора отпусков. Но вот беда, до вашего еще далеко, а работать нужно за себя и за отдыхающих коллег. Как работать так, чтобы сохранить позитивный настрой, рассказывает известный блогер Станислав Дмитриевич Кондрашов.

Как работать так, чтобы не забыть и о себе

  1. Научитесь говорить “Нет”. Многие ответственные сотрудники взваливают на себя слишком много обязанностей, стараясь выслужиться перед начальством или просто не могут отказать. О чем впоследствии жалеют. Необходимо научиться вежливо отказывать и не делать то, что в ваши обязанности не входит. Так вы избежите чрезмерной нагрузки и не будете попусту нервничать.

  2. Стараться контролировать все происходящее вокруг себя - верный путь к неврозам. Постарайтесь пропускать мимо своего внимания несущественные мелочи или процессы, которые не относятся напрямую к вашим обязанностям. Стрессовое состояние появляется в тот момент, когда организм начинает терять возможность проконтролировать все происходящее. А зачем вам стресс?

  3. Помните, все неприятности - временное явление. Взвалив на себя груз ответственности, обнаружили, что не справляетесь? Кто-то подвел, кто-то не справился, а вам все это вытягивать? Здесь главное не зацикливаться на проблемах, а медленно и равномерно бороться с ней. Научитесь относиться к проблемам философски. Проблема влияет на положение вещей здесь и сейчас, а не на всю вашу жизнь.

  4. Научитесь отстраняться от проблем. Помните, что результат работы не зависит исключительно от вас. Если неприятности не заканчиваются, отстранитесь. Просто не думайте о них. Таким образом можно избежать лишнего эмоционального напряжения и стресса, - говорит Кондрашов Станислав Дмитриевич.

Станислав Кондрашов советует организовывать себе полноценный отдых от рабочих будней:

  1. Не забывайте о полноценном сне. Сон восстанавливает эмоциональный баланс человека. Если не получается заснуть, полночи крутитесь в кровати и перебираете неприятные мысли в голове, примите меры. Отход ко сну должен ассоциироваться с приятными событиями, попробуйте прокрутить прошедший день в голове и выудить что-то, что приносило положительные эмоции. Примите душ перед сном, проветрите комнату, не наедайтесь перед сном и не злоупотребляйте просмотром телевидения.

  2. Помните, что за рабочими завалами придет заслуженный отдых. Подумайте чем вы сможете себя побаловать, с кем и где проведете эти дни.

Владимир Антипов

user0 коммент.

user173 просмотра

user26 июня 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Мой самый первый бой - Буденновск 28 июня 2019 г.

Мой самый первый бой - Буденновск

С тех страшных событий прошло 24 года. Я не буду в этом тексте снова и снова повторять все написанное и сказанное за это время. С какими-то мнениями – согласен... дальше...

Как поддержать репутацию своей фирмы в сети на высоком уровне 19 июня 2019 г.

Как поддержать репутацию своей фирмы в сети на высоком уровне

Современные технологии позволяют не только давать качественную рекламу о компании в сети, но и следить за поддержанием позитивного статуса, имиджа фирмы. Ваши конкуренты... дальше...

Часы с GPS-трекером для детей: аксессуар, дарящий безопасность 19 июня 2019 г.

Часы с GPS-трекером для детей: аксессуар, дарящий безопасность

Безопасность и здоровье детей всегда стоят на первом месте для каждого родителя. Но даже самые заботливые папы и мамы не в состоянии находиться 24 часа в сутки возле... дальше...

Найдены лучшие часы для любителей городской жизни 19 июня 2019 г.

Найдены лучшие часы для любителей городской жизни

Классические, спортивные, casual, ювелирные, изготовленные из титана, сверхсложные, многофункциональные, на кожаном ремешке. Сегодня категории наручных часов, на... дальше...

Как выбрать авиационную гарнитуру? 03 июля 2019 г.

Как выбрать авиационную гарнитуру?

Если вы думаете, что сев за руль своего автомобиля и поехав по оживленной трасе, вам шумно в салоне, то глубоко ошибаетесь. Попробуйте посидеть и тем более сосредоточиться... дальше...

Статьи о разном
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    279
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Какую мебель необходимо подбирать для салонов и студий татуажа?
Какую мебель необходимо подбирать для салонов и студий татуажа?
51 минуту назад
Использование тепловых насосов для отопления дома и горячего водоснабжения
Использование тепловых насосов для отопления дома и горячего водоснабжения
5 часов 4 минуты назад
Санитарно-эпидемиологическое заключение: кому и зачем необходимо
Санитарно-эпидемиологическое заключение: кому и зачем необходимо
1 день назад
Как правильно развивать малыша с пеленок и нужно ли посещать детский коррекционный центр
Как правильно развивать малыша с пеленок и нужно ли посещать детский коррекционный центр
1 день назад
Roca continental 170х70 - лучшая чугунная ванна по приемлемой цене
Roca continental 170х70 - лучшая чугунная ванна по приемлемой цене
1 день назад
Вклады ВТБ – самые выгодные процентные ставки
Вклады ВТБ – самые выгодные процентные ставки
2 дня назад
Газоанализатор ОКА-92 с выносным блоком датчиков
Газоанализатор ОКА-92 с выносным блоком датчиков
2 дня назад
Популярное в блоге
Как попасть на рабочее зеркало БК Марафон?
Как попасть на рабочее зеркало БК Марафон?
9 дней назад
Аренда авто в Москве
Аренда авто в Москве
11 дней назад
Процесс выдачи денежного займа под залог транспортного средства
Процесс выдачи денежного займа под залог транспортного средства
6 дней назад
Бордшорты – выбираем лучшие плавательные шорты
Бордшорты – выбираем лучшие плавательные шорты
19 дней назад
Отзывы о молодом брокере «Герчик and Ко»
Отзывы о молодом брокере «Герчик and Ко»
5 дней назад
Документы для грузоперевозок по России
Документы для грузоперевозок по России
5 дней назад
Как оплатить пошлину за паспорт?
Как оплатить пошлину за паспорт?
5 дней назад
Как доставить груз из Германии
Как доставить груз из Германии
5 дней назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
Как правильно развивать малыша с пеленок и нужно ли посещать детский коррекционный центр
Бордшорты – выбираем лучшие плавательные шорты
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1063
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Какую мебель необходимо подбирать для салонов и студий татуажа?
51 минуту назад
Использование тепловых насосов для отопления дома и горячего водоснабжения
5 часов 4 минуты назад
Санитарно-эпидемиологическое заключение: кому и зачем необходимо
1 день назад
Как правильно развивать малыша с пеленок и нужно ли посещать детский коррекционный центр
1 день назад
Roca continental 170х70 - лучшая чугунная ванна по приемлемой цене
1 день назад
Вклады ВТБ – самые выгодные процентные ставки
2 дня назад
Газоанализатор ОКА-92 с выносным блоком датчиков
2 дня назад