Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума


Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума

Лето, как известно, пора отпусков. Но вот беда, до вашего еще далеко, а работать нужно за себя и за отдыхающих коллег. Как работать так, чтобы сохранить позитивный настрой, рассказывает известный блогер Станислав Дмитриевич Кондрашов.

Как работать так, чтобы не забыть и о себе

  1. Научитесь говорить “Нет”. Многие ответственные сотрудники взваливают на себя слишком много обязанностей, стараясь выслужиться перед начальством или просто не могут отказать. О чем впоследствии жалеют. Необходимо научиться вежливо отказывать и не делать то, что в ваши обязанности не входит. Так вы избежите чрезмерной нагрузки и не будете попусту нервничать.

  2. Стараться контролировать все происходящее вокруг себя - верный путь к неврозам. Постарайтесь пропускать мимо своего внимания несущественные мелочи или процессы, которые не относятся напрямую к вашим обязанностям. Стрессовое состояние появляется в тот момент, когда организм начинает терять возможность проконтролировать все происходящее. А зачем вам стресс?

  3. Помните, все неприятности - временное явление. Взвалив на себя груз ответственности, обнаружили, что не справляетесь? Кто-то подвел, кто-то не справился, а вам все это вытягивать? Здесь главное не зацикливаться на проблемах, а медленно и равномерно бороться с ней. Научитесь относиться к проблемам философски. Проблема влияет на положение вещей здесь и сейчас, а не на всю вашу жизнь.

  4. Научитесь отстраняться от проблем. Помните, что результат работы не зависит исключительно от вас. Если неприятности не заканчиваются, отстранитесь. Просто не думайте о них. Таким образом можно избежать лишнего эмоционального напряжения и стресса, - говорит Кондрашов Станислав Дмитриевич.

Станислав Кондрашов советует организовывать себе полноценный отдых от рабочих будней:

  1. Не забывайте о полноценном сне. Сон восстанавливает эмоциональный баланс человека. Если не получается заснуть, полночи крутитесь в кровати и перебираете неприятные мысли в голове, примите меры. Отход ко сну должен ассоциироваться с приятными событиями, попробуйте прокрутить прошедший день в голове и выудить что-то, что приносило положительные эмоции. Примите душ перед сном, проветрите комнату, не наедайтесь перед сном и не злоупотребляйте просмотром телевидения.

  2. Помните, что за рабочими завалами придет заслуженный отдых. Подумайте чем вы сможете себя побаловать, с кем и где проведете эти дни.

Владимир Антипов

user0 коммент.

user458 просмотров

user26 июня 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Мой самый первый бой - Буденновск 28 июня 2019 г.

Мой самый первый бой - Буденновск

С тех страшных событий прошло 24 года. Я не буду в этом тексте снова и снова повторять все написанное и сказанное за это время. С какими-то мнениями – согласен... дальше...

Как поддержать репутацию своей фирмы в сети на высоком уровне 19 июня 2019 г.

Как поддержать репутацию своей фирмы в сети на высоком уровне

Современные технологии позволяют не только давать качественную рекламу о компании в сети, но и следить за поддержанием позитивного статуса, имиджа фирмы. Ваши конкуренты... дальше...

Часы с GPS-трекером для детей: аксессуар, дарящий безопасность 19 июня 2019 г.

Часы с GPS-трекером для детей: аксессуар, дарящий безопасность

Безопасность и здоровье детей всегда стоят на первом месте для каждого родителя. Но даже самые заботливые папы и мамы не в состоянии находиться 24 часа в сутки возле... дальше...

Найдены лучшие часы для любителей городской жизни 19 июня 2019 г.

Найдены лучшие часы для любителей городской жизни

Классические, спортивные, casual, ювелирные, изготовленные из титана, сверхсложные, многофункциональные, на кожаном ремешке. Сегодня категории наручных часов, на... дальше...

Как выбрать авиационную гарнитуру? 03 июля 2019 г.

Как выбрать авиационную гарнитуру?

Если вы думаете, что сев за руль своего автомобиля и поехав по оживленной трасе, вам шумно в салоне, то глубоко ошибаетесь. Попробуйте посидеть и тем более сосредоточиться... дальше...

Статьи о разном
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    378
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Дистанционная переподготовка по специальности «Менеджер по продажам»
Дистанционная переподготовка по специальности «Менеджер по продажам»
2 дня назад
Повышение квалификации по направлению «Учитель музыки»
Повышение квалификации по направлению «Учитель музыки»
2 дня назад
Ремонт грузовых автомобилей в компании ООО «АТС»
Ремонт грузовых автомобилей в компании ООО «АТС»
2 дня назад
Несъемное протезирование зубов в стоматологии «Имплант Сити»
Несъемное протезирование зубов в стоматологии «Имплант Сити»
3 дня назад
Шинный калькулятор – надежный способ подобрать зимние шины
Шинный калькулятор – надежный способ подобрать зимние шины
3 дня назад
Выгодный ломбард в Молодечно
Выгодный ломбард в Молодечно
3 дня назад
Ультразвуковые сканеры Toshiba
Ультразвуковые сканеры Toshiba
3 дня назад
Популярное в блоге
Отзывы о молодом брокере «Герчик and Ко»
Отзывы о молодом брокере «Герчик and Ко»
2 месяца назад
«Техносистема МР» – электроинструменты, промышленное и строительное оборудование
«Техносистема МР» – электроинструменты, промышленное и строительное оборудование
10 дней назад
Наркологическая клиника Марии Фроловой
Наркологическая клиника Марии Фроловой
9 дней назад
1С: Предприятие – Управление малым бизнесом
1С: Предприятие – Управление малым бизнесом
14 дней назад
Как правильно выбрать входные двери
Как правильно выбрать входные двери
9 дней назад
Как зарегистрировать компанию в Великобритании?
Как зарегистрировать компанию в Великобритании?
9 дней назад
Как правильно выбрать межкомнатные двери?
Как правильно выбрать межкомнатные двери?
9 дней назад
Новости мира: самый старый аппарат системы ГЛОНАСС вышел из строя
Новости мира: самый старый аппарат системы ГЛОНАСС вышел из строя
1 месяц назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Где можно найти надежного брокера?
Жизнь на Земле. Теории возникновения жизни на Земле
Кухонный интерьер
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1750
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1067
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    28
Свежие посты
Как обставить дом, достойный Людовика XIV
4 часа 32 минуты назад
Как не промахнуться с выбором умных часов
5 часов 23 минуты назад
Албания или Черногория: что лучше?
7 часов 7 минут назад
Дистанционная переподготовка по специальности «Менеджер по продажам»
2 дня назад
Повышение квалификации по направлению «Учитель музыки»
2 дня назад
Ремонт грузовых автомобилей в компании ООО «АТС»
2 дня назад
Несъемное протезирование зубов в стоматологии «Имплант Сити»
3 дня назад