Массаж и его виды

Массаж и его виды

Самый простой способ отдохнуть душой и телом после длительной и тяжелой рабочей недели – это массаж. Процедура довольно простая, но требующая определенных навыков и опыта. А какие же виды массажа бывают?

Получить скидку на любой вид массажа в Москве можно на сайте КупиКупон kupikupon.ru. На площадке представлены самые крупные и авторитетные массажные и косметические салоны в столице, где вы сможете расслабиться, потратив минимальную сумму.

Классический массаж

Классический массаж – это самый популярный вид массажа, который в зависимости от интенсивности может оказывать целебное, стимулирующее или расслабляющее действие. Независимо от формы, его целью является улучшение психофизического состояния человека, и чаще всего последовательно используются следующие техники:

  • поглаживание – техника, которая начинается и заканчивается каждым массажем, удаляет мозолистый эпидермис, успокаивает, кожа становится гладкой и эластичной;
  • растирание – разогревает и повышает гибкость суставов, сухожилий, связок и мышц, ускоряет процесс заживления отеков и гематом;
  • разминка – техника, используемая в основном на больших мышечных поверхностях, интенсивное с нажимом поглаживание увеличивает застойные явления и мышечное напряжение, ускоряет обмен веществ, а нежное, в свою очередь, оказывает успокаивающее действие;
  • вибрация – техника, которая в основном воздействует на мышечную, нервную и сосудистую системы, улучшает периферическое кровообращение и устраняет отечность тканей. Слабая вибрация успокаивает мышцы, снимает напряжение, возникающее при разминании или похлопывании массируемой части тела, в то время как сильные вибрации стимулируют нервную систему, а также вызывает повышение мышечного тонуса и повышает их функциональную эффективность.

Другие виды массажа

Расслабляющий массаж – он выполняется медленными движениями с успокаивающим эффектом. Его основная цель – уменьшить напряжение в организме, рекомендуется после длительных физических и умственных нагрузок. Хорошо влияет на восстановление сил и устраняет негативные последствия стресса. Важным элементом этого массажа является создание правильного настроения, расслабляющий массаж может быть выполненным двумя массажистами одновременно (массаж в четыре руки).

Терапевтический массаж – основанный на классических массажных техниках и глубоком тканевом массаже, подобранный индивидуально в зависимости от проблем со здоровьем пациента. Этот массаж лечит и предотвращает многие заболевания.

Изометрический массаж – включает в себя массаж мышц во время их изометрического сокращения (повышение мышечного тонуса без изменения его длины), способствует увеличению силы и выносливости.

Владимир Антипов

user0 коммент.

user684 просмотра

user08 нояб. 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Финалисты награды Moscow Plastic Awards 2019 года 02 нояб. 2019 г.

Финалисты награды Moscow Plastic Awards 2019 года

Премия Moscow Plastic Awards прочно зарекомендовала себя в качестве престижной награды и признания в сфере достижений пластической хирургии. Очередная премия по... дальше...

Профессиональная чистка зубов: на пути к красивой улыбке 22 нояб. 2019 г.

Профессиональная чистка зубов: на пути к красивой улыбке

Многие из нас не любят посещать стоматолога. Но сохранить надолго здоровые зубы без таких визитов невозможно. Для этого нужны периодические профилактические мероприятия... дальше...

Тонгкат али премиум личный опыт приема бада для повышения потенции 22 нояб. 2019 г.

Тонгкат али премиум личный опыт приема бада для повышения потенции

Живу в Магнитогорске уже 46 лет, работаю на металлургическом комбинате. Даже не знаю с чего и как начались мои проблемы с интимной жизнью, но врачи говорят, что... дальше...

Сангапури – пластика азиатских век: особенности операции, показания и техника проведения 15 окт. 2019 г.

Сангапури – пластика азиатских век: особенности операции, показания и техника проведения

Природа многогранна, это относится и к этническому многообразию народов нашей страны и мира в целом. Однако все чаще красавицы Востока предпочитают подгонять свою... дальше...

Коррекция формы носа – хирургия или косметология? 15 окт. 2019 г.

Коррекция формы носа – хирургия или косметология?

Самый известный способ изменить форму носа – обратиться к пластическому хирургу. Пластика носа – одна из самых популярных пластических операций. С одинаковым... дальше...

Статьи о разном
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    981
    Коментарии:
    1
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Производство и продажа торгового оборудования в Нижнем Новгороде от лучших компаний
Производство и продажа торгового оборудования в Нижнем Новгороде от лучших компаний
5 часов 35 минут назад
Типы профнастила МП
Типы профнастила МП
8 часов 46 минут назад
Порошковая покраска металла
Порошковая покраска металла
2 дня назад
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
5 дней назад
Cryptex – лучший Биткоин обменник
Cryptex – лучший Биткоин обменник
6 дней назад
Лечение кариеса в стоматологии «Ферос»
Лечение кариеса в стоматологии «Ферос»
6 дней назад
Куда можно сдать золото и получить деньги
Куда можно сдать золото и получить деньги
6 дней назад
Популярное в блоге
Cryptex – лучший Биткоин обменник
Cryptex – лучший Биткоин обменник
6 дней назад
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
5 дней назад
Как миновать частого ремонта двигателя ЯМЗ: выбор ЦПГ и правила эксплуатации
Как миновать частого ремонта двигателя ЯМЗ: выбор ЦПГ и правила эксплуатации
7 дней назад
Лечение кариеса в стоматологии «Ферос»
Лечение кариеса в стоматологии «Ферос»
6 дней назад
Куда можно сдать золото и получить деньги
Куда можно сдать золото и получить деньги
6 дней назад
Фортуна или строгий расчет? Выбор за любителем лотереи
Фортуна или строгий расчет? Выбор за любителем лотереи
10 дней назад
Гепатит С – причины и препараты для лечения
Гепатит С – причины и препараты для лечения
9 месяцев назад
Порошковая покраска металла
Порошковая покраска металла
2 дня назад
Завести свой блог
Лучшие посты
Классификация и виды лакокрасочных материалов
Бюджетный пляжный отдых в Европе
Где отдохнуть в июне? Отзывы о пляжном отдыхе в Европе. Отдых с детьми в июне. Круизы. Экскурсии по Европе
Лучшие блогеры
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    2363
    Коментарии:
    10
    Сообщений на форуме:
    135
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1747
    Коментарии:
    0
    Сообщений на форуме:
    0
  • Кудесник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    1107
    Коментарии:
    12
    Сообщений на форуме:
    30
Свежие посты
Производство и продажа торгового оборудования в Нижнем Новгороде от лучших компаний
5 часов 35 минут назад
Типы профнастила МП
8 часов 46 минут назад
Порошковая покраска металла
2 дня назад
Бесплатный хостнг в Москве от компании HostiMan
5 дней назад
Какие услуги предлагает брокер Just2Trade?
6 дней назад
Cryptex – лучший Биткоин обменник
6 дней назад
Лечение кариеса в стоматологии «Ферос»
6 дней назад