Массаж и его виды


Массаж и его виды

Самый простой способ отдохнуть душой и телом после длительной и тяжелой рабочей недели – это массаж. Процедура довольно простая, но требующая определенных навыков и опыта. А какие же виды массажа бывают?

Получить скидку на любой вид массажа в Москве можно на сайте КупиКупон kupikupon.ru. На площадке представлены самые крупные и авторитетные массажные и косметические салоны в столице, где вы сможете расслабиться, потратив минимальную сумму.

Классический массаж

Классический массаж – это самый популярный вид массажа, который в зависимости от интенсивности может оказывать целебное, стимулирующее или расслабляющее действие. Независимо от формы, его целью является улучшение психофизического состояния человека, и чаще всего последовательно используются следующие техники:

  • поглаживание – техника, которая начинается и заканчивается каждым массажем, удаляет мозолистый эпидермис, успокаивает, кожа становится гладкой и эластичной;
  • растирание – разогревает и повышает гибкость суставов, сухожилий, связок и мышц, ускоряет процесс заживления отеков и гематом;
  • разминка – техника, используемая в основном на больших мышечных поверхностях, интенсивное с нажимом поглаживание увеличивает застойные явления и мышечное напряжение, ускоряет обмен веществ, а нежное, в свою очередь, оказывает успокаивающее действие;
  • вибрация – техника, которая в основном воздействует на мышечную, нервную и сосудистую системы, улучшает периферическое кровообращение и устраняет отечность тканей. Слабая вибрация успокаивает мышцы, снимает напряжение, возникающее при разминании или похлопывании массируемой части тела, в то время как сильные вибрации стимулируют нервную систему, а также вызывает повышение мышечного тонуса и повышает их функциональную эффективность.

Другие виды массажа

Расслабляющий массаж – он выполняется медленными движениями с успокаивающим эффектом. Его основная цель – уменьшить напряжение в организме, рекомендуется после длительных физических и умственных нагрузок. Хорошо влияет на восстановление сил и устраняет негативные последствия стресса. Важным элементом этого массажа является создание правильного настроения, расслабляющий массаж может быть выполненным двумя массажистами одновременно (массаж в четыре руки).

Терапевтический массаж – основанный на классических массажных техниках и глубоком тканевом массаже, подобранный индивидуально в зависимости от проблем со здоровьем пациента. Этот массаж лечит и предотвращает многие заболевания.

Изометрический массаж – включает в себя массаж мышц во время их изометрического сокращения (повышение мышечного тонуса без изменения его длины), способствует увеличению силы и выносливости.

Владимир Антипов

user0 коммент.

user526 просмотров

user08 нояб. 2019 г.

commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.

Похожие посты
Профессиональная чистка зубов: на пути к красивой улыбке 22 нояб. 2019 г.

Профессиональная чистка зубов: на пути к красивой улыбке

Многие из нас не любят посещать стоматолога. Но сохранить надолго здоровые зубы без таких визитов невозможно. Для этого нужны периодические профилактические мероприятия... дальше...

Тонгкат али премиум личный опыт приема бада для повышения потенции 22 нояб. 2019 г.

Тонгкат али премиум личный опыт приема бада для повышения потенции

Живу в Магнитогорске уже 46 лет, работаю на металлургическом комбинате. Даже не знаю с чего и как начались мои проблемы с интимной жизнью, но врачи говорят, что... дальше...

Сангапури – пластика азиатских век: особенности операции, показания и техника проведения 15 окт. 2019 г.

Сангапури – пластика азиатских век: особенности операции, показания и техника проведения

Природа многогранна, это относится и к этническому многообразию народов нашей страны и мира в целом. Однако все чаще красавицы Востока предпочитают подгонять свою... дальше...

Коррекция формы носа – хирургия или косметология? 15 окт. 2019 г.

Коррекция формы носа – хирургия или косметология?

Самый известный способ изменить форму носа – обратиться к пластическому хирургу. Пластика носа – одна из самых популярных пластических операций. С одинаковым... дальше...

Зубные имплантаты - методики и преимущества имплантологии 11 окт. 2019 г.

Зубные имплантаты - методики и преимущества имплантологии

Первым этапом до операции по имплантации зубов является консультация специалиста, в ходе которой врач проведет тщательное собеседование, определит набор тестов,... дальше...

Статьи о разном
Категория: Авторские
Автор блога
  • Участник
    Отзывы:
    0
    Публикации:
    598
    Коментарии:
    1
    Сообщений на форуме:
    0
Новое в блоге
Что нужно знать застройщику об организации инженерных изысканий
Что нужно знать застройщику об организации инженерных изысканий
9 часов 1 минуту назад
Рейтинг адвокатов по разводам у станции метро Динамо
Рейтинг адвокатов по разводам у станции метро Динамо
1 день назад
Как заработать в декрете?
Как заработать в декрете?
1 день назад
Микрозайм онлайн от МФО: преимущества и условия получения
Микрозайм онлайн от МФО: преимущества и условия получения
1 день назад
Что такое Эра Глонасс?
Что такое Эра Глонасс?
1 день назад
Антисемитизм - уроки истории
Антисемитизм - уроки истории
1 день назад
Правила проведения планерки для сотрудников компании. Памятка руководителя
Правила проведения планерки для сотрудников компании. Памятка руководителя
2 дня назад
Популярное в блоге
Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума
Станислав Кондрашов советует как работать не только много, но и продуктивно, и при этом не сойти с ума
6 месяцев назад
Как Станислав Кондрашов советует готовиться к походу на пляж?
Как Станислав Кондрашов советует готовиться к походу на пляж?
4 месяца назад
FIBO GROUP – описание Форекс брокера
FIBO GROUP – описание Форекс брокера
7 дней назад
Банкротство физических лиц 2020. Последствия для должников
Банкротство физических лиц 2020. Последствия для должников
23 дня назад
Последовательность Фибоначчи – лучшая стратегия торговли на Форекс
Последовательность Фибоначчи – лучшая стратегия торговли на Форекс
1 месяц назад
Ремонт квартир в новостройке
Ремонт квартир в новостройке
29 дней назад
Доступные Новогодние подарки в интернет-магазине «OTKOROBKI»
Доступные Новогодние подарки в интернет-магазине «OTKOROBKI»
18 дней назад
Как проводится и какие преимущества имеет процедура вакуумной чистки лица
Как проводится и какие преимущества имеет процедура вакуумной чистки лица
8 дней назад