Спорт в домашних условиях

homefit

Пользователь

avatar
ls

1 ЛС

Профиль

Автор темы

офлайн
На сайте: 1 год назад и 7 месяцев назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 1
Отправить личное сообщение
# 13 июня 2017 г. 9:41

Всем привет!

Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, однако на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – турник, гири, разборные гантели, скамью (можно заказать в столярном цехе).

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Готов поделиться ссылкой на свой видеокурс в YouTube.

Буду рад комментариям и вашему опыту.

Дикарка

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 3 года назад и 4 месяца назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 663
Отправить личное сообщение
# 19 июня 2017 г. 14:37

Конечно, спорт дома возможен. Результаты не хуже, чем в спортзале, а времени отнимает меньше.

 

Arisa

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 3 года назад и 8 месяцев назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 893
Отправить личное сообщение
# 24 июня 2017 г. 5:51

Дома слишком расслабляющая атмосфера плюс у меня вот мало места. Так что не мой вариант

Den

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 3 года назад и 8 месяцев назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 454
Отправить личное сообщение
# 12 июля 2017 г. 16:40

Главная проблема дома - облом. Да и тренер все же дельные советы дать может.

Gretta

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 3 года назад и 4 месяца назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 208
Отправить личное сообщение
# 12 июля 2017 г. 16:42

Я дома прекрасно занимаюсь. Правда только под видео. Просто самой как-то не то. А тут и музыка, и советы тренера. Обычно нахожу что-то прикольное и недели 2-3 делаю, потом новый комплекс ищу

Makson1782

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 1 год назад и 4 месяца назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 5
Отправить личное сообщение
# 11 сент. 2017 г. 9:06

Я когда не успеваю в спорт зал. Обязательно нахожу время по заниматься дома. Эффект кстати говоря не хуже. Ещё один аспект не мало важный это питание конечно. Хочет конечно как нормальному мужику по больше жареного мяса да и в обще жареного много. Но не всегда полезно. Нашёл недавно хорошую инфу по питанию. 

Semenn

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 1 год назад и 3 месяца назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 3
Отправить личное сообщение
# 11 окт. 2017 г. 13:24

за 3 месяца привел себя в форму в домашних условиях

abdula-63

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 1 год назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 85
Отправить личное сообщение
# 20 янв. 2018 г. 20:44

Спорт как говорится и в африке спорт вот только заставить себя одному дома бодренько подняться с постели и начать хотя бы сделать элементарно зарядку. Я думаю что для занятия спортом дома нужно что бы принимали в этом все домочадцы вот тогда можно и дома заниматься спортом

dukalis

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 11 месяцев назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 16
Отправить личное сообщение
# 31 янв. 2018 г. 20:35

Я когда выпадает свободная минута выгоняю всю семью на зарядку и только таким способом могу заставить себя заниматься спортом, а одному просто не хватает силы воли.

walentina2018

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 11 месяцев назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 27
Отправить личное сообщение
# 10 февр. 2018 г. 20:48

Из описания видно что человек действительно дружит со спортом и уже давно, так что это ему просто в радость а как заставить человека который не может подтянуться хотя бы один раз на турнике я думаю это очень трудно.

Lotos

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 23 дня назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 6
Отправить личное сообщение
# 24 дек. 2018 г. 14:49

Занятия дома возможны, если самоорганизованный человек, когда купил абонемент, ты потратил деньги, и вроде как надо работать. А дома есть соблазн халтурить и филонить

Марта

Пользователь

avatar
офлайн
На сайте: 28 дней назад
Публикаций: 0
Коментарии: 0
Сообщ. на форуме: 14
Отправить личное сообщение
# 25 дек. 2018 г. 16:07

Я занимаюсь йогой под телевизор. Занятия в одно и то же время - это организовывает.


Отвечать могут только авторизованые пользователи.
Зарегистрируйтесь или войдите через любую соц.сеть