Очень хочу похудеть, что делать? Какие есть диеты, чтобы не очень строгие?
Зависит от того, сколько вы хотите скинуть. Если не сильно много - килограмм 5, то просто ешьте побольше овощей и фруктов и пейте простую воду
Я сейчас не сижу на дитете. Ем все, ктоме откровенных вредностей (копчености, майонез, химические сладости и.т.). Но ужин очень легкий. Пару яблок или кефир. Плюс спорт - 4 раза в неделю зал. Помогает
После диеты вес еще больше набирается. Проверено и не только мной. Если есть склонность, то нужно постоянно себя контролировать. Не есть много жирного, мучного, быстрых углеводов.
Пейте больше воды! Правда помогает! Более того, чувствуешь себя намного лучше. Утром 2 стакана воды и например яйцо с хлебцем и кусочек сыра. Через час стакан воды и консурвированная форель с хлебцем. потом стакан воды и кусок мяса с кашей. Потом стакан воды и запеченую рыбу. По такому плану. и витамины. и яблоки, банан можно 1 в день. плюс ко всему - спорт. Хотя бы найдите 8 минут пресса и 8 минут еще чего-нибудь. Я делаю попу. Вот хотя бы 3 недели продержитесь. вроде не голодаешь на этой диете. хлебцы корнер. можно сладкие для разнообразия. Похудеете 100%
Для тех, кто хочет изменить себя и свою фигуру, но боится радикальных средств и хирургической коррекции фигуры – Школа коррекции избыточного веса проводит семинар, на котором можно задать вопросы специалистам, послушать отзывы тех, кто уже изменил свою жизнь с помощью хирургического вмешательства и бесплатно получить индивидуальную консультацию по хирургическому лечению ожирения. Не упустите свой шанс! 21 апреля в 11-00 по мск в аудитории СМ Клиники, по адресу Москва, м. Войсковская, ул. К. Цеткин, д.33, корп.28, Тел: +7(495)290-94-59
Долой извечные споры о печеньке, предлагаю реально действенные методы борьбы с ненавистными килограммами. Заинтриговала? Вот здесь нашла и уже начала применять рекомендации по коррекции рациона. Кто со мной? План - 2 недели, хочу - 3 кг. Как думаете, смогу?
Я тоже хочу похудеть, но не могу отказаться от еды вкусненькой...
Это катастрофа, худею только если не ем выпечку и конфетки. Но как жить без них не знаю(((
Я долго не могла похудеть, три года срывалась с диет... И на спортзал то были силы, то не было. А потом просто тест сдала в лабаратории mygenetics, и мне по нему всю диету подобрали. Никакой силы воли не надо! И всякие кбжу считать тоже, и калории. И ем ну почти всё, что хочу, и скинула уже 7 кило. И настроение появилось, и силы :-)
Кушайте один раз за день примерно в четыре часа дня. Со временем похудеете.
Отвечать могут только авторизованые пользователи.
Зарегистрируйтесь или войдите через любую соц.сеть
ООО "Русевик" © 2013-2016. При цитировании обратная ссылка обязательна.
Информация - admin@rusevik.ru
