У многих встают вопросы: как похудеть, как сохранить молодость, как оттянуть старость. Какие выводы сделала я из прочитанного и увиденного на ютубе?
Первое. Гипоксия. Замечали - мелькала инфа, что долгожителей больше в горах. Скажем, на Кавказе. Или спортсмены выезжают на сборы в окрестности гор. Или про дыхание в йоге. Это не с проста. Об этом грамотно рассуждает профессор Неумывакин. Можно найти инфу по этой теме в сети. Но в каждой системе свои правила, как нужно дышать. Мне подходящими оказались занятия фридайвингом. И упражнение на задержку дыхания, и удовольствие.
Второе. Меньше жрать. Тут тоже целая система. Неумывакин подскажет. Основное - недопущение окисления организма.
Третье. Регулярные... Нет, не так. Каждодневные тренировки, включая в праздничные и выходные дни.
Четвертое. Позитивный самонострой. Например, через прослушивание аффирмаций.
Так вы сэкономите на еде и купите себе красивое платье, например, как здесь shopdress.ru/evening-dresses/.
Отвечать могут только авторизованые пользователи.
Зарегистрируйтесь или войдите через любую соц.сеть
ООО "Русевик" © 2013-2021. При цитировании обратная ссылка обязательна.
Информация - [email protected]
