Легкие физические нагрузки в пожилом возрасте снижают риск преждевременной смерти, считают ученые



Ученые считают, что занятия спортом для пожилых людей чрезвычайно полезны. Даже незначительные физические нагрузки в течение получаса в день могут снизить риск преждевременной смерти на 40%.

Норвежские ученые наблюдали за группой пожилых людей в возрасте старше 73 лет в течение 12 лет. Выводы специалистов говорят о том, что физические нагрузки в виде простой ходьбы, либо несложных физических упражнений, выполняемые ежедневно в течение 30 минут, равносильны в пожилом возрасте отказу от курения.

Исследования ученых показали, что смертность заметно снизилась даже среди тех людей, которые занималась спортом совсем мало, не более одного часа в неделю. В той группе, где занятия были продолжительностью 2,5-3 часа в неделю, эффект оказался намного существенней.

Ученые уверены, что физические нагрузки влияют на здоровье, как мужчин, так и женщин, в любом возрасте. Научные данные говорят о том, что продолжительность жизни человека только на 25% зависит от генов. Остальные 75% приходятся на условия жизни, питание и поддержку своего организма, в том числе с помощью занятий спортом.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Ученые: Курение способно вызывать развитие генных мутаций 21 апр. 2015 г.

Ученые: Курение способно вызывать развитие генных мутаций

Курение может вызывать развитие генных мутаций. Заявление по этому поводу выпустили сотрудники из Вашингтонского университета.В частности, американские специалисты обнаружили особую мутацию генов, которая напрямую связана с курением. Научные сотрудники...

дальше...

Норвежский шахматный гений обыграл Билла Гейтса за 12 секунд (ВИДЕО) 26 янв. 2014 г.

Норвежский шахматный гений обыграл Билла Гейтса за 12 секунд (ВИДЕО)

В ходе записи телешоу Skavlan молодой чемпион мира по шахматам Магнус Карлсен преподал урок игры Биллу Гейтсу. Для того, чтобы показательно обыграть владельца Microsoft, 23-летнему норвежцу потребовалось всего 12 секунд - именно столько времени он затратил...

дальше...

Курение в течении длительного периода вызывает развитие генных мутаций 21 апр. 2015 г.

Курение в течении длительного периода вызывает развитие генных мутаций

Длительное курение может не только привести к серьезным проблемам со здоровьем, но и вызвать изменение в генах. К такому выводу пришли ученые из Медицинской школы при Вашингтонском Университете.Целью эксперимента стало выявление различных мутаций в генах...

дальше...

5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников 12 янв. 2016 г.

5 упражнений, чтобы привести себя в форму после праздников

В праздники мы все хорошо отдохнули и ни в чем себе не отказывали: ели и пирожки, и салатики с майонезом, и сладкими подарочками нас дети угощали! Но зимние каникулы закончились, и пришло время...

дальше...

Ученые нашли ген, мешающий бросить курить 02 дек. 2015 г.

Ученые нашли ген, мешающий бросить курить

Китайские генетики нашли у европейцев ген «заядлого курильщика».Генетики из Китая и США выяснили, что мутации в гене ANKK1 определяют то, насколько человеку европейского происхождения сложно бросить курить и не возвращаться к табаку, говорится в статье...

дальше...

Фитнес на рабочем месте: растягивающие упражнения для тех, кто весь день сидит 10 июня 2015 г.

Фитнес на рабочем месте: растягивающие упражнения для тех, кто весь день сидит

Наверняка многим из вас приходилось слышать о «сидячих» болезнях. Страдают ими преимущественно офисные работники, а также все те, кто большую часть своего времени проводит сидя. Остеохондроз, мышечная дегенерация, тромбоз, геморрой и многие другие недуги...

дальше...

Уже 73 тысячи жителей Приморья прошли бесплатные медицинские осмотры 22 авг. 2017 г.

Уже 73 тысячи жителей Приморья прошли бесплатные медицинские осмотры

Владивосток, 22 августа, PrimaMedia.Диспансеризация взрослого населения продолжается в Приморском крае, выполнена уже на 54,1%. На сегодняшний день углубленный медицинский осмотр в поликлиниках края прошли свыше 73 тысяч...

дальше...

Остап Петрикович Маск: Полное разоблачение разработок "гения тысячелетия" 23 мая 2016 г.

Остап Петрикович Маск: Полное разоблачение разработок "гения тысячелетия"

Человек не может без веры.Если её отнять, то он начинает судорожно искать новую точку опоры, веруя во что-то другое.Этот естественный механизм давно заметили крупные корпорации и теперь монетизация веры – основной способ стимуляции маркетинга и сбыта...

дальше...

гороскоп

Последние новости

Новости на сегодня 26 мая 2019 г.