Ученые доказали, что тишина гораздо важнее, чем мы думаем



Ученые доказали, что тишина гораздо важнее, чем мы думаем Ученые доказали, что тишина гораздо важнее, чем мы думаем

Каждый из нас постоянно окружен множеством звуков. Мы настолько адаптировались к ним, что считаем акустическое «загрязнение» естественным, не обращая внимания на шум толпы, автомобильных дорог, музыку или телевизор, работающие фоном.

AdMe.ru узнал, почему нам стоит почаще баловать себя тишиной.

1. Тишина способствует регенерации клеток мозга.

Согласно исследованию 2013 года, посвященному воздействию разных уровней шума на мышей, 2 часа тишины в день способствуют образованию новых клеток в гиппокампе. Эта область головного мозга ответственна за обучение, память и эмоции.

2. Тишина делает нас более творческими.

Даже когда мы отдыхаем, мозг все равно активен. Во время нашего спокойствия он обрабатывает и усваивает полученную информацию. Если этот процесс проходит удачно, то есть без отвлечения на шум и прочие помехи, то включается режим, связанный с интеграцией эмоций и воспоминаний, пробуждением фантазии, воображения и раскрытием способностей. В результате нахождения в тишине мы становимся более творческими и открытыми миру.

3. Тишина снимает стресс и напряжение.

Установлено, что постоянный шум негативно воздействует на наш мозг, что приводит к повышению уровня гормонов стресса. Тишина, напротив, оказывает совершенно другой эффект. Отсутствие звуковых раздражителей снимает напряжение в мозге и организме. Основываясь на изменениях показателей кровяного давления и циркуляции крови в мозге, ученые пришли к выводу, что 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации.

4. Тишина восполняет наши умственные ресурсы.

Шум мешает качественному выполнению задач в работе и учебе, может быть причиной снижения мотивации, внимательности и увеличения ошибок. В результате исследований установлено, что дети, живущие или обучающиеся около автомобильных дорог, железнодорожных путей, получают более низкие оценки за чтение и изучение языков, чем те, кто живет в более спокойных районах. Однако есть приятный факт: мозг может восстановить то, что было нарушено в результате воздействия избыточного шума. Важное условие для этого — тишина.


commnetКомментарии

Пожалуйста, войдите / зарегистрируйтесь
или авторизируйтесь через любую соц. сеть, чтобы оставить комментарий.


Похожие новости
Ученые ищут, где рождаются визуальные воспоминания 24 янв. 2015 г.

Ученые ищут, где рождаются визуальные воспоминания

В поисках данных, которые могут привести к новым методам лечения когнитивных расстройств, ученые Института обучения и памяти Пиковера при Массачусетском технологическом институте неожиданно выяснили, как мозг формирует воспоминания о том, что было увидено...

дальше...

Летучие мыши научились глушить эхолокаторы 07 нояб. 2014 г.

Летучие мыши научились глушить эхолокаторы

Конкурируя за добычу с сотнями тысяч собратьев по стае, летучие мыши научились глушить эхолокаторы друг друга. Такое открытие сделали американские ученые, авторы статьи в журнале Science.Летучие мыши пользуются эхолокацией (биологическим сонаром) для...

дальше...

Ученые создали мышечную ткань, обладающую возможностью регенерации 03 апр. 2014 г.

Ученые создали мышечную ткань, обладающую возможностью регенерации

Выращенная учеными из Университета Дьюка в лабораторных условиях живая мышечная ткань получилась в 10 раз прочнее любой из когда-либо ранее созданных. Но не только невероятная прочность делает эту ткань уникальной в своем роде. Дело в том, что созданная...

дальше...

Основы государственной культурной политики 28 мая 2014 г.

Основы государственной культурной политики

Этот проект начали обсуждать задолго до того, как он появился на свет. Отдельные предложения и тезисы, появляющиеся время от времени, вызвали самые оживленные комментарии, перетекающие в нервные отповеди. Однако... самого проекта до сих пор никто и не...

дальше...

Ученые пытаются распознать язык летучих мышей 12 дек. 2013 г.

Ученые пытаются распознать язык летучих мышей

Многие виды летучих мышей охотятся на насекомых "на лету", издавая ультразвуковые позывы и используя эхо, чтобы находить жертву во время полета. Но используют ли летучие мыши этот прием эхолокации (излучение или восприятие отражённых, высокочастотных...

дальше...

Нобелевскую премию по медицине получат исследователи клеток мозга 07 окт. 2014 г.

Нобелевскую премию по медицине получат исследователи клеток мозга

Нобелевскую премию в области медицины получили трое ученых, исследовавших "внутреннюю навигационную систему" мозга. Об этом сообщает BBC.Премия присвоена профессору Джону О'Кифу из Университетского колледжа в Лондоне и супругам Май-Бритт и Эдварду Мозер...

дальше...

Кэтрин О’Грейди ради учебы в Сочи прервала выступления 06 февр. 2015 г.

Кэтрин О’Грейди ради учебы в Сочи прервала выступления

С XXII зимних Олимпийских игр в Сочи минул год. Сегодня Российский международный олимпийский университет (РМОУ) называют главным гуманитарным наследием Олимпиады в Сочи. Это учебное заведение, созданное при финансовой поддержке компании "Интеррос", готовит...

дальше...

На 57-м году жизни умер легендарный динамовец Андрей Баль 09 авг. 2014 г.

На 57-м году жизни умер легендарный динамовец Андрей Баль

Сегодня в Киеве на 57-м году жизни умер легендарный динамовец Андрей Баль. Об этом сообщает пресс-служба киевского "Динамо".Сообщается, что он умер, играя в футбол на стадионе им. Банникова.Напомним, Баль родился 16 февраля 1958 года в поселке Роздол...

дальше...

гороскоп

Последние новости

Новости на сегодня 19 июня 2019 г.